Kompleks Batesovih vaj za restavracijo vida

Koliko ljudi na svetu nosi očala? In vsak dan se vizija samo poslabša. Večina jih misli, da poleg opravljanja operacije na očeh tudi nič ne bo pomagalo. Kako napačne so!

Na prelomu stoletja je ameriški oftalmolog razvil sistem vaj, ki bi pomagal ozdraviti miopijo, hiperopijo in celo astigmatizem. Ta revolucionarni sistem v času svojega obstoja ni pomagal tisoč ljudi, da se znebijo očal in leč in uživajo v svetu okoli njih. Ime tega človeka je bil William Bates.

Bates vadba kompleks pomaga rešiti težave z vidom

Izbira vaj je velika. Če vsaj 15 od njih opravite dnevno brez prehajanja, potem lahko po nekaj tednih opazite odstranitev utrujenosti pred očmi in postopno izboljšanje vida. Sistem deluje različno za vsako osebo. Vendar pa je opaziti, da se za večino ljudi večinoma končno oprosti očal. V prihodnosti je treba le enkrat mesečno izvajati redne tedenske tečaje za preprečevanje.

Zakaj si prikrajšan za užitek, da bi videl svet očitno in brez zamegljenih kontur, če lahko kratek čas pripelješ svojo vizijo?

Kdo je William Bates?

Bates se je rodil v daljni 1860 in posvetil njegovo življenje v oftalmologiji. Bogate praktične izkušnje, spremljanje bolnikov in raziskave omogočajo zdravniku, da razvije lasten sistem vaj, ki izboljša vid.

Ustvaril je nabor vaj za obnovitev vida

Leta 1917 je odprl prvi tečaj za tiste, ki želijo videti dobro. Tri leta kasneje je objavil knjižno zbirko vaj. Sčasoma je smer pridobila popularnost in celo dobila ime "beytsism".

Po smrti zdravnika leta 1931 je njegov primer prešel na ženo, ki jo je nadaljeval. Vedno se je povečalo število spremljevalcev metode zdravljenja, ki ga je predlagal Bates. Do zdaj ne izgubi ustreznosti. Najbolj znani propagandisti metode v Rusiji so V. Zhdanov in G. Shichko, ki so dokončali sistem Bates in jo uvedli še naprej, kar ljudem daje možnost, da zdravijo očesne bolezni.

Osnova teorije "bejtizma"

Osnova vaj je, da je vid v veliki meri odvisen od tona očesnih mišic. In duševni stres jim v ničemer ne vpliva. Da bi izboljšali vid, morajo biti sproščeni. Zaradi tega se normalizira krvni obtok v očesu in sosednjem območju, kar nedvomno vodi v izboljšanje vida. 6 mišic je odgovornih za vid. In gimnastika za oči je namenjena počivanju in ozdravitvi. Na primer, če pogledate na levo, počistite desne mišice. Če oseba pogleda navzgor, so spodnje očulomotorične mišice v tem trenutku sproščene.

Glavne mišice človeškega očesa

Kasneje so kolegi iz oftalmologa zanikali te izjave zdravnika in znanstveno dokazali, da kakovost vizije sploh ni odvisna od nje. Kljub temu so številni ljubitelji metode dokazali, da deluje. Končno bi lahko končno začeli navigirati normalno v vesolju brez očal!

Osnovne določbe

Dr. Bates je močno svetoval svojim učencem, naj dajo svoje kozarce v oddaljeni kotiček in poskušajo živeti brez njih. Po njegovem mnenju prinašajo samo škodo. Da, omogočajo boljše videnje predmetov in se znebite nejasnih obrisov. Ampak naredijo neprimerljivo škodo očem. Te besede popolnoma nasprotujejo besedam drugih zdravnikov in zdravil. Takoj, ko vizija osebe izgubi, takoj nosi očala. Ali je res skrb za oči ali premišljen potez velikih zdravstvenih korporacij, ki zaslužijo ogromne količine denarja pri prodaji očal.

Kdo nenehno nosi kozarce, verjetno, da si sami enkrat niso opazili, kako težko je preusmeriti, ko jih dramatično ustreliš. In koliko se oči v teh trenutkih napnejo. Lahko celo občutiš bolečino. To je sprememba mišične napetosti. In šele po 10-15 minutah se občutki normalizirajo. Tisti, ki so tvegali nekaj dni, da preživijo brez očal, opazijo, da postane pogled ostrejši. Zato je v času gimnastike priporočljivo popolnoma znebiti očal in leč, razen v redkih primerih, ko brez njih ne morejo.

Drugi postulat pravi, da branje v slabi svetlobi ovira vizijo. Ta resnica od otroštva, mnogi starši vržejo svoje otroke v glavo. Bates priporoča, da nenehno spreminjate stopnjo osvetljenosti. To je svetlo, potem pa zatemnjeno. To bo omogočilo delovanje oči in normalizacijo krvnega obtoka v njih.

Tretja neutemeljenost zdravnika je, da v potovalnem prevozu ni mogoče prebrati le, vendar je to potrebno. Da, linije se tresajo in tečejo. Toda to olajša delo oči in pomaga izboljšati vid.

Video - Kompleks vaja za izboljšanje vida na Batesu

Zakaj toliko nasprotnikov "beytsism"

Od samega začetka pojavljanja kompleksa vaj iz W. Batesa je imel nasprotnike. Akademija za oftalmologijo je tudi v življenju zdravnika odgovorila, da je zdravnik prevarant in samo privablja ljudi, da bi imeli koristi od tečajev. Več oftalmologov je izjavilo, da študije kažejo, da sistem ne deluje. Med njimi je bil znan profesor M. Mohan. Kritiki tega načina zdravljenja se nenehno pojavljajo.

Čudno je, glede na to, koliko ljudi po vsem svetu je uspelo obnoviti svoj vid zahvaljujoč tej gimnastiki. Zakaj torej metoda ni postala univerzalna rešitev za slepoto, in klinike za lasersko korekcijo vida rastejo kot skoke in meje?

Prvič, medicina prinaša veliko denarja. In Bates v nesramni loti mnogih podjetij dobička od prodaje leč in očal. Koliko zdravil se dnevno prodajajo tistim, ki imajo slab vid. Bill gre na milijarde. Torej se lahko podjetja res odvzamejo takega denarja, ker je določen zdravnik našel učinkovit, preprost in predvsem brezplačen način za izboljšanje vida? Seveda ne. Izgubili bodo ogromne vsote, če bodo ljudje nehali kupovati različne tablete in dodatke, kupiti nove kozarce in vsak mesec spremeniti leče. Z izjavami zdravnika se bo boril. Nova dejstva bodo razkrila, zakaj je nemogoče slediti "bejtizmu". Pristojni zdravniki bodo rekli, da sistem ne deluje.

Podporniki dr. Batesa na lastnem primeru dokazujejo, da njegova gimnastika za oči resnično deluje

Kljub želji medicinskih korporacij, da bi pokopali ta način zdravljenja, se mnogi navijači dr. Batesu borejo in z lastnim primerom dokazujejo, da njegova gimnastika za oči resnično deluje. Zakaj ga ne bi preizkusili? Nič ne izgubite, lahko pa kupite veliko.

Drugi razlog je lenoba večine ljudi. Vsakdo nima dovolj volje za opravljanje dnevnega sklopa vaj. V prvih tednih se ukvarjajo z vnemo in z užitkom. Postopoma ožiga varovalka in obstaja razlog za začetek preskusa. Nekega dne ni, drugi, in zdaj popolnoma izgine željo po gimnastiki. Nekaj ​​dneva razredov ne bo dalo ničesar. Potrebno je nekaj mesecev, da bi dobili kakšen pomemben rezultat. Šele po letu in pol vizija bo v celoti obnovljena. Vsakdo nima dovolj potrpežljivosti, da se tako dolgo ukvarja. Le 10 odstotkov tistih, ki si želijo, gredo skozi in se ozdravi. Druge so lažje nositi očala, porabiti veliko denarja za zdravila, ki obljubljajo ozdravitev in razmišljajo o korekciji laserskega vida. In tako od leta do leta. In vizija pada. Točke nadomestijo močnejši. In situacija se ponavlja.

Če ste se že odločili, da naredite oči in ga obnovite, je vredno, da se odpravite do konca. Zberite voljo v pest in vadite vsak dan. Vaje so preproste. Na njih je vedno mogoče poudariti 15-20 minut. Pod nobenim pogojem.

Osnovne vrste vaje

Vse vrste vaj, ki jih ponuja William Bates, lahko razdelimo na več kategorij:

Palming.

Pod to radovedno besedo je le počitek za oči. In ime izhaja iz dejstva, da oči blizu z rokami, da bi se izognili niti najmanjšemu prodoru svetlobe. Treba je sedeti, zapreti oči in se sprostiti. Glavni cilj je čim bolj sprostiti očesne mišice. Pogosto se zgodi, da se takoj, ko oseba zapre oči, se mu pojavijo različni glinci, se pojavijo barvne lise, pojavijo se iskre. Indikator, da je prišla največja sprostitev in da je vse v redu, je absolutna črnina pred očmi. Nič več.

Oči je treba zapreti, da svetloba ne prodre

Potrebno je poskušati nekaj vizualizirati, poskusiti razmišljati o nečem prijetnem. Postopoma, če dobite slike, se premaknete na domišljijo črnih predmetov, dokler celoten prostor ne postane popolnoma čren in lahne lise izginejo.

Ta vaja je ključ in celoten kompleks se začne z njim. Priporočljivo je, da to storite 3-4 krat in šele potem pojdite na ostalo.

Solarizacija.

Pomočnik za ta poklic je sonce. Treba je vsak dan gledati nekaj sekund. Bistvo vaje je, da se vaše oči približajo močni svetlobi.

Spominjanje.

V preteklosti je treba poskušati obnoviti vse dogodke ali občutke. Ko oseba spomni nekaj prijetnega, se sprosti. Njegova psiha ni tako napeta, vse mišice telesa, vključno z očmi, so v mirovanju.

Mentalno zastopanje.

Treba je zapreti oči in poskusiti si zamisliti nekaj. Ne poskušaj videti vsake male stvari. Slika mora biti splošna in močno zamenjana. V mislih lahko razvrstite predmete ali, na primer, črke. Bates je verjel, da sta vizija in vizualni spomin tesno povezana. In za normalizacijo ostrine vizije, je treba obnoviti red s predstavitvijo stvari.

Predstavljajte si mentalno svojo najljubšo temo in ga mentalno preučite

Premikanje.

Ko premikate učenca v eni smeri, se ena vrsta mišic očesne, medtem ko se drugi sprostijo v tem trenutku. To je osnova za gibalne vaje. Zahtevati je torej, da gledajo eno pot, nato pa še eno in nenehno izmenjujejo.

Rocking.

Opazovanje nihajnega predmeta vodi do pogostih sprememb mišic in gibanja očesnega jabolka. In kaj je bolje zaračunati?

Utripa.

Hitro odpiranje in zapiranje oči s poskusom osredotočanja v tem kratkem časovnem obdobju lahko prinese tudi velike koristi za zdravje.

Skupaj je William Bates predlagal več kot 100 vaj, ki jih je mogoče identificirati v zgornjih skupinah. Priporočljivo je, da opravite vsaj 15 od njih in vsak dan. Po nekaj časa se lahko vaje spremenijo. Ampak v nobenem primeru ne morete ustaviti razredov. Vse to ne bo prineslo truda in bi privedlo do izgube časa.

Vaje

Palming

1. Treba je gledati razdaljo od razdalje do neke črke velikega napisa. Po tem je potrebno sedeti, sprostiti in zapreti oči z rokami. Poskusite se spomniti črke in njene sence. V mislih nekoliko spremenite barvo na bolj črno. Odprite oči in ponovno pazite na to pismo. Zdi se bolj črno. Ponovite to vajo večkrat. Dosegli boste, da bo to pismo jasno označeno s črno barvo in hitro ga boste iztisnili iz slike. Boste začeli bolje videti.

2. Pred zapiranjem oči si zamislite vse barve od lažjega do temnejšega glede na prioriteto. Ne poskušajte držati sence dolgo časa. Druga je dovolj. Barve morajo utripati in se hitro spremeniti. Nekaj ​​minut za to vajo bo dovolj.

Potem poskusite zamisliti kos belega kreda na črnem ozadju. Zaradi ostrega kontrasta se bo težje predstavljati nič manj črnega kot v tem ozadju.

Spominjanje

1.Povezite v svoje spomine vrtnico. Ampak ne poskušajte ga podrobno opisati. Namesto tega poskusite predstavljati predmet na njem. Na primer, mravljišče ali nekaj hroščev. Tukaj se plazi vzdolž stebla, hitro se pomakne na list, se vrne. Zdaj je že na panika. In v podobnem duhu.

Opazili boste, da med postopkom, čeprav ste poskušali predstaviti en predmet, kljub temu niste doživeli nobenega posebnega stresa. Premikajoči se predmet je nekoliko moten in razpršil pozornost, zaradi česar je spomin enostavno.

Za drugi del vaje potrebujemo tabelo Sivtsev

2. Obesite se na dostojno razdaljo, mizo Sivtsev 3-6 metrov s črkami. Poglejte vsako pismo in poskusite si zamisliti. V tem primeru je črni del še črn, svetlobni del pa bled. V tem primeru se pogled pomakne na pomnilnik. Odpri oči in poglejte to pismo. Po nekaj ponovitvah lahko to pismo bolj jasno vidite. Postopoma lahko poskusite predstaviti celo vrsto in morda celo dve.

Solarizacija

1. Zaprite oči in se obrnite na sonce. Počasi zavrtite glavo v različnih smereh. Nadaljujte še 5 minut. Odprite oči za kratek trenutek in nadaljujte z obračanjem glave. Ne poskušajte gledati na sonce, bolje je na območju poleg njega. Ko se navadiš na to, lahko oči približaš soncu.

2. Sedite pred soncem. Sprostite se čim bolj. Obrnite oči in si oglejte sonce. Gladko obrnite glavo z ene strani na drugo. Ne odpirajte oči popolnoma. Nadaljujte nekaj minut.

Premikanje in zamah

1. Obrnite glavo na levo in desno, poglejte v isti smeri pogledi. Malo kasneje, brez mešanja glave, poskusite pogledati v različnih smereh. Občutiti moraš napetosti v očesnih mišicah

2. Zaprite oči in zavihtite glavo kot nihalo. Presenečeni boste, vendar se bodo tudi vaši očesci premaknili v utrip glave.

3. Prizadujte z nihanjem telesa. En korak in stresite glavo, oči morajo slediti istemu gibanju. Potem naslednji korak. In tako enkrat po 15-20.

4. Držite knjigo pred vašimi očmi in jo premaknite. Bodite pozorni na njeno gibanje.

Utripa in utripa

1. Vaja mora biti izvedena pred ogledalom. Poglej pravo oko. Blink. Ponovite za drugo. 15-krat na oko bo dovolj.

2. Na razdalji 2 metra visite pregledno mizo s črkami in poskušajte pogledati najmanjše črte. Poglej jih 5-7 minut. Glavni pogoj vaje je utripati po branju vsake črke.

3. Ko hodi, poskusite utripati vsakič, ko se noga dotakne tal. Priporočamo, da vadite vsaj 10 minut.

4. S kroglo lahko uredite dobro lekcijo. Hitro ga morate hitro vrzeti z roko v roko in potem utripati takoj, ko kroglica nekje pluje.

5. Dvignite majhen tisk v roko. Poglej samo na belih presledkih med vrsticami. Vsak svetlobni trak utripa. Kmalu boste opazili, da besede postanejo jasnejše in se ne združijo več. Ta vaja je odlično preprečevanje pred hitro utrujenost oči.

Naredite telovadbo 15 minut na dan in opazno izboljša vid

Ta gimnastika za oči je zelo preprosta in traja najmanj časa. Če želite hitreje doseči rezultate, naredite to večkrat na dan. Tudi če imate dobro vid, vendar začnete opazovati, da so oči hitro utrujene, nato pa nekaj vaj za preprečevanje. In opazili boste, kako se oči sprostijo, napetost izgine in začnete počutiti bolje.

Za ljudi z resnimi očesnimi boleznimi je dr. Batesova metoda postala rešitev za težave. Pomaga povsem obnoviti vizijo in se znebiti vsakodnevnih nošenj očal. Končno boste občutili okus življenja.

Vendar je treba spomniti, da je ta vaja, tako kot katera koli gimnastika, potreben čas in volja. Ne smete ga vrniti po nekaj tednih, tudi če se počutite izboljšave in se odločite, da je dovolj za vas. Vizijo lahko obnovite na največjo frekvenco! Izkušnje na tisoče ljudi, ki so testirali to polnjenje za oči, lahko potrdijo učinkovitost metode. In njena preprostost preseneča!

Metoda Shichko-Bates je način za izboljšanje vida ali trik prevare?

Sposobnost izboljšanja vida brez kirurškega posega je videti kot cev sanje. In kaj, če je to mogoče? Metoda, znana v Rusiji, ima Shichko-Bates več deset tisoč navijačev. Ljudje trdijo, da je ta tehnika resnično pripomogla k obnovitvi pogleda.

Teorija Batesa

Glavna ideja ameriškega oftalmologa je bila, da očala povzročijo znatno škodo na očeh. Svetoval je ljudem, naj popolnoma opustijo nositi očala in s pomočjo svoje tehnike obnoviti vizijo.

William Bates je trdil, da obstaja dva vzroka za slaboviden vid:

  1. Motnje ocesnih mišic. Rezultat tega je, da je očesno deformiran in zaznava slike slabša. Zato je Bates razvil nabor vaj za usposabljanje določenih skupin mišic očesnega jabolka.
  2. Psihološki dejavnik. Ameriški oftalmolog je vztrajal, da vsakemu očesnemu boleznemu sledi specifična vrsta duševnega očesa. V zvezi s tem je ustvaril posebno tehniko za sprostitev oči, ki se imenuje zatiranje.

Protagonisti metodologije

Bates je glasno izjavil, da je njegova tehnika sposobna zdraviti astigmatizem, miopijo, presbiopijo, hiperopijo. Za to leta 1929, ameriška vlada, je bil obtožen namernega lažnega oglaševanja.

Poleg tega so se znanstveni znanstveniki strinjali s svojimi predpostavkami o deformaciji očesnega jabolka pod vplivom mišic. Znanstveno dokazano, da je njena oblika konstantna in slab vid na žalost ni odvisen od mišic, ki obkrožajo oči, ampak samo na leči ali roženici.

Pojav tehnike Shichko-Batesa

Ampak, kljub kritiki, tudi po smrti Batesa, so mnogi oboževalci njegove metode našli. Na ozemlju Rusije je bil najsvetlejši slednik William Bates Shichko Gennady Andreyevich. Vodil je množična predavanja za tiste, ki so želeli sami obnoviti svoj vid in uživali so precej popularnosti. Kmalu je ta tehnika krstila metoda Shichko-Batesa.

Nekaj ​​preprostih vaj Shichko-Batesa

  1. Izmenjalno gibanje oči navzgor in navzdol.
  2. Premik pogleda od desne proti levi in ​​nazaj.
  3. Premikanje oči v takem zaporedju: desno, navzgor, levo in navzdol. Potem morate storiti vse v obratnem vrstnem redu.
  4. Premakni pogled okoli oboda pravokotnika: dol - navzgor - levo - navzdol - desno.
  5. Izvedba krožnih gibov z očmi v smeri urinega kazalca.
  6. Risba najprej pogledaj z desne proti levi valovita črta in nato - nasprotno.

Po opravljanju vsake vaje moraš sprostiti oči z večkratnim hitrim utripom. Po zaključku celotnega kompleksa bi morali sprostiti očesne mišice s palcem. Upoštevajte, da je to metodo nemogoče vaditi pri ljudeh z odvajanjem mrežnice in pred iztekom šestih mesecev po operaciji pred očmi.

Ne uporabljajte te metode popolnoma skeptično. Verjetno zato ne v celoti obnoviti vida, vendar je metoda Shichko-Bates čudovita gimnastika za oči, ki bo pomagala pri sprostitvi oči in podpiranju očesnih mišic v potrebnem tonu. In to je velik korak k ohranjanju vizije.

Kompleks vaj za obnavljanje vida po metodi Batesa

Mnogi ljudje s časom razvijajo vse vrste težav z vidom - to je lahko kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem. In vsaka oseba, ki trpi zaradi patologije oči, sanja, da se ga je znebila.

Popolnoma je mogoče obnoviti vizijo, še posebej, ker je dovolj veliko potrditev. Ljudje, ki so to uspeli, pravijo: dovolj je, da redno delate gimnastiko za oči, in pozitiven učinek bo prišel dovolj hitro.

Sistematična izvedba posebnih vaj omogoča izboljšanje krvnega obtoka in obnovitev izgubljenega mišičnega tona oči, kar vam na koncu omogoča popolno opustitev uporabe očal ali kontaktnih leč.

Hkrati ne smemo nemudoma začeti izvajati čezmernega stresa - to lahko povzroči prekomerno prizadetost in hude bolečine v očeh, kar lahko povzroči le poslabšanje vida. Prva priporočena opravlja vaje lažje, nato nadaljujte z bolj resnimi obremenitvami.

Tehnika dr. Williama Batesa temelji na dejstvu, da je vidna okvara povezana z duševnim stresom. To je dejavnik, ki povzroča fizično obremenitev oči in živcev.

Teorija tega znanstvenika je obnoviti vizijo z izvajanjem posebne gimnastike, namenjene usposabljanju in sproščanju očesnih mišic.

Učinek očesnih mišic na vid

U. Bates je delal na križišču devetnajstega in dvajsetega stoletja in sčasoma postal razočaran nad sedanjimi načini obnove vizije.

Tudi pravilno izbrane kozarce je bilo treba nekaj časa zamenjati z močnejšimi. Toda bolniki, ki že nekaj časa niso nosili očal, so opazili izboljšanje vida.

Odkritje Batesa je bilo to na ostrino vida občutno vplivajo šest očulomotornih mišic, ki spremenijo obliko očesa. Zahvaljujoč temu je mogoče prilagoditi ostrino.

Ko je vizija normalna, so vse mišice v sproščenem stanju, oči pa imajo sferično obliko. To omogoča, da se slika pravilno usmeri na mrežnico.

Če človek razmišlja o bližnjem predmetu, napne prečne mišice. Ob istem času se njegove vzdolžne mišice sprostijo. Zaradi tega se oko razteza naprej in postane horizontalno ovalno.

Če morate nekaj razmisliti v razdalji, se prečne mišice sprostijo. In oko postane sferično.

Zahvaljujoč temu odkritju je bilo sklenjeno, da miopija je posledica podaljšanega stresa prečne mišice, medtem ko je hiperopijo mogoče razložiti z vztrajno napetostjo vzdolžnih mišic.

Da bi obnovil svojo vizijo, naj bi miopična oseba okrepila vzdolžne mišice in se naučila sprostiti prečne mišice. V primeru hiperopije je situacija obrnjena: potrebno je sprostiti vzdolžne mišice in okrepiti prečne mišice.

Kot rezultat tega odkritja je Bates uspelo razviti celoten sistem vaj, ki je pomagal trenirati oko mišice. Kot podlago je uporabil sistem severnoameriških indijancev.

Osnovno načelo te gimnastike je krepitev nekaterih mišic in sprostitev drugih.

Kdo je dr. William Horatio Bates?

William Bates se je rodil 23. decembra 1860 v mestu Nyakre, New Jersey. Vse moje življenje on posvečena oftalmologija, in njegovo odkritje lahko imenujemo prava revolucija v znanosti.

O svojem življenju ni znanih zanesljivih podatkov.

Bates je prejel medicinsko izobrazbo v Cornellu, nato pa je vstopil v Ameriški kolidž za zdravnike in kirurge. Po diplomi iz te izobraževalne ustanove leta 1885, on prejel diplomo in začela zdravniško prakso.

Sprva je delal kot medicinski asistent v bolnišnici v New Yorku za kratek čas. Toda naslednje leto je postal redni zdravnik v psihiatrični bolnišnici. Hkrati se je vadil v drugih zdravstvenih ustanovah, vključno z bolnico v New Yorku. Prav tako je postal inštruktor v oftalmologiji.

Kako izbrati kontaktne leče? To vprašanje skrbi veliko ljudi z slabim vidom.

Kako odstraniti živčni tic oči, ki se glasi v tem članku.

Med njegovo prakso Bates postal zainteresiran za težave z vidom. Da bi ves čas posvetil raziskavam na tem področju, v zdravstvenih zavodih ni delal že šest let.

Šele leta 1902 je spet začel delovati v Londonski bolnišnici. Leta 1904 je odprl zasebno prakso, leta 1910 pa je začel delovati kot zdravnik v bolnišnici Harlem.

Bates je umrl 10. julija 1931.

Metoda Bates - opis vaj

Da bi okrepili mišice in obnovili vizijo, morate izvesti zaporedje dejanj:

V začetku očala ali leče bi morala biti zamenjati s šibkejšimi. Zdravnik vam svetuje, da uporabljate očala, ki se od vašega vidika razlikujejo pri eni in pol diopterjev.

Zelo pomembno opravlja posebno gimnastiko za oči:

  • dvignite oči gor in dol;
  • poglejte desno in levo stran;
  • poglejte v desno in levo, gor in dol;
  • poglejte desno navzdol, levo navzgor;
  • Narišite pravokotnik z vašimi očmi: najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri;
  • Če želite narisati črto z očmi, je treba ustaviti pogled na številke dvanajst, tri, šest, devet, nato pa se lahko premikate v nasprotni smeri;
  • pripravi tako imenovano kačje oko, najprej je treba narediti od leve proti desni, nato pa obratno.

Ko končate vsako vajo, potrebujete enostavno utripa, za sprostitev napetosti. V prvem tednu je treba narediti največ tri replike tega kompleksa.

Obrača. Potrebno je opravljati z odprtimi in zaprtimi očmi. To morate narediti na levi in ​​desni strani. Med vadbo lahko prižgete prijetno pesem. Ne osredotočite se na nič. Morate narediti najmanj sedemdeset ponovitev.

Vaje s soncem. Morate se obrniti na sonce in se zaprite z očmi. Naredite to vajo ob sončnem zahodu ali na zoru. Hkrati je nemogoče izvesti med največjo sončno dejavnostjo.

To vajo je treba opraviti dvakrat na dan vsaj pet minut. Če ni sonca, lahko prižgeš svečo v temni sobi. Po koncu vaje morate opraviti dlan.

Palming. Zapri oči z rokami in si zamislite globoko črno barvo, ne sme vsebovati bleščav ali barvnih madežev. Potrebno je poskušati popolnoma sprostiti. Izvedite najmanj štirikrat dnevno. Naredite to najmanj pet do deset minut.

Če želite čim prej obnoviti vizijo, potrebujete naredi povoj za oči iz svetlobnega materiala. Vezati eno oko z zavo in opraviti gospodinjsko delo. V tem primeru mora biti očes pod zavojem odprto.

Po pol ure morate odstraniti povoj, narediti dlan in ga postaviti na drugo oko. Ta vaja je zelo učinkovita, zato je priporočljivo, da to storite zelo pogosto.

Kaj je pingvecula in kako ga zdraviti, glejte tukaj.

Video posnetek predavanja V. Ždanov o obnovi vizije z uporabo metode Shichko Bates.

Mnenja

Ljudje, ki se redno ukvarjajo s tehniko dr. Batesa, opozarjajo na pozitivne rezultate. Vendar, da bi dosegli želeni učinek, sistematično vaje.

Zelo pomembno je, da se ne ustavite po doseganju določenih rezultatov, saj lahko to povzroči ponavljajoče poslabšanje vida.

Metoda dr. Batesa temelji na dejstvu, da se mora oseba za korekcijo vida naučiti sprostiti eno oko mišice in okrepiti druge.

Če izvajate vaje, ki jih predlaga znanstvenik, in verjeti v rezultate, pozitivni učinek bo prišel precej hitro. Zato je vredno poskusiti to tehniko.

Zanimivo je to sklop vaj za obnovo pogled, ampak na srečo mi je všeč, da se doslej ni potrebna, vidim zelo dobro in upam, da bo v čim večji meri, in če bi imel take težave zgodi, poskusite to metodo, upam, da se bo izplačalo.

Imel sem -3,5, zdaj pa samo -0,5.
Utemeljeno!

Povejte mi, prosim, koliko ste storili in kaj točno. Moj otrok ima -3. Zdravniki so prisiljeni nositi očala, prestrašiti napredovanje neizogibno. Roke spustijo, obupam...

Če ste v veliki meri poslušali predavanje gospoda Zhdanov, bi bilo, kot da bi zboleli po zobeh. Oči so isti organ kot drugi, vsako telo pa zahteva "polnjenje" in preprečevanje. Če imate 100% vizijo, lahko zdravite 200% in 300% pogleda. Poskusite videti Saturnove obroče!

Kompleks izgleda zanimivo, zagotovo bom poskusil. Obožujem te, začel sem s Norbekovim knjigo.
Ampak se mi zdi, da je točka "verovanja" še vedno glavna, saj vidim s poznavalci, kako delujejo iste tehnike, potem ne.

Karkoli lahko rečemo, se vizija v večini ljudi poslabša s starostjo. Zelo koristne informacije so predstavljene v tem članku. Spoznal sem vaje za oči in jih poskušal izpolniti.

Študiral bom Beyst.
Ker so me zdravniki že odpravili do te mere, da so se v krsto težko pripeljali v krsto. Tudi z očmi... samo škodo je prinesla tradicionalna "Helmholtz".
-
Želim povedati nekaj drugega na temo astigmatizma in valjev.
Popravek astigmatizem - to je posel, astigmatizma leče - to je posel, izberite astigmatiku skoraj ne pravi, da je težko natančno določiti tudi z poralizatsiey nastanitvenih vogali, osi, itd, in os se lahko razlikujejo, razlikujejo od ene osebe ves čas. Nosi astigmatiku, ljudje nimajo nič ni videti ničesar in na kakršen koli način, razen v tistih astigmatizma očal / leč.
Glede načina izterjave iz Bates-Shichko, nato pa vsaj 1 dioprtriyu zaradi krč nastanitve, to tehniko odpravlja dejstvo. Mnogim očisti do 3 dioptriona. Kaj je še posebej občutljivo za ljudi z miopijo do 4 dioptrije. Samo ljudje se ne želijo ukvarjati, lenobljenost pa osvaja vse. Toda odrešitev utopitve je delo samega utopitve. Osebno sem imel zdravnike blizu krsti, ozdravel nekaj točk v času. Imam 31 let in skoraj sem se pretvoril v razbitino, pravzaprav sem zaupal samo zdravnikom in nikomur drugemu. In kaj na koncu? In tu je, kako je začela sprejemati odločitve sama, priporočila zdravnikov pa je treba upoštevati le kot priporočila in ne več - ogo! Postalo je bolje. Torej... Žal mi je, vendar sem bil slepi zdravniki ne verjamejo, da se zanašajo na lastno znanje in intuicijo že, ne enega, ampak oseba, ki morda ne vedo, da ni tako...

Pri izbiri očal ne bi smeli imeti bolečine glede na vaše udobje. Če so oči "vstanejo" v očala, so zelo trde, dajo bolečino v čelo in navzdol od oči, oči se ne morejo osredotočiti - ne bi smeli navajati teh očal!

Sam sem se navadil na HYPERCORRECTION (kot se je izkazalo kasneje) in ga pripisal 3 leta, hiperkorekcija pa je bila že pri 0,75 dioptrih.
Na koncu, najmočnejše težave z nastanitvijo in še veliko več!

Zato mi oprostite, bom uporabil metodo Bates-Shichko...., hvala, seveda, vendar sem že popravil!
Kot rezultat - polna nestrpnost vseh očal in nezmožnost izbire bolj ali manj udobno, peti čas sem denar za točke. Sedaj uporabljam svoje šibkejše stare kozarce, boljše za zdaj, kot ničesar, in bom študiral Bates-Shichka. Torej, čakam na povračilo za naslednja očala v naslednji optiki.

Še več, sami oftalmologi trdijo na med.forumah in ne samo - kako meriti razdaljo med centrom in kako pravilno izbrati očala za ljudi za računalnik, dali in blizu! Tovariš! vendar je to isti kazalnik. - nihče nas ne bo rešil in nas ne bo rešil. Oseba se mora razumeti in čutiti samega sebe, žal, vendar oseba mora razumeti nianse teh medicinskih specialitet, za katere ima zdravstvene težave, da - DA - nadzorovati zdravnike! In, seveda, se moramo sami preizkusiti... isti Sinelnikov piše o tem, zbira znanje modrecev in religij, znanje starih.

Da, velika večina astigmatizma je fiziološka, ​​to pomeni, da ustreza 0,5 - 0,75 dioptri in ne zahteva nobenega popravka, razen za gimnastiko za oči. Vse, kar optike prodajajo z valji in tako naprej, o njihovi potrebi - nič več kot marketinški premiki, morajo prodati, to je posel.

-
Alina, 31 let, Moskva

Pozdravljeni, Alina! Strinjam se z vami, kako je vaše stanje zdaj, ali Batesova metoda pomaga?

In koliko dni potrebujete, da obnovite svoj vid z metodo Batesa, ki izvajajo vsako vadbo 3-krat na dan?

In če je starostna dolgoletnost, ki se šele začenja? Medtem ko očala še niso začela nositi, vendar je že neudobno brati.

Dolgotrajno daljnovidnost. Točke so bile +2. Pred dvema tednoma sem začel delati gimnastiko za oči! Je bil prijetno presenečen, ko je po prvi seji z iglo brez očal prišel v iglo! Toda stvari so se poslabšale. Očitno je začel študirati? Oči so začele poškodovati, zdaj pa imam kratkovidnost. In to je teden in pol razredov. Ampak jaz ne preneham delati tega. Upam, da bo vse obnovljeno!

Zelo zanimiva tehnika. Potrebno je probyvat.

Vbrizgam vizijo po svoji tehniki več kot dve leti in lahko rečem, da je najučinkovitejši način zgornjega dela povoj za eno oko. In bolje je, da to vajo opravite, ne manj kot 15 minut. na dan.

Sergej, kako obnoviti vizijo z zavojem na eno oko. O tem se podrobno pogovorim.

Zanimiv in zelo uporaben članek je članek. Pri tej metodi bom poskušal prilagoditi svojo vizijo.

Slišal sem veliko in samo dobro o Batesovem načinu. Moram poskusiti, od gimnastike, še nikoli ni slabši.

Moji prijatelji, imam 60 let. Zjutraj sedim na loncu, ne berem časopisov in ne rešujem križanke, vendar za OČI služim. Tudi če niso vse vaje... po 4 dneh - začeli brati brez očal - poskusite!

Alexanderova pripomba me je zelo zanimala... čez 4 dni - začeti branje brez očal - to je fantastično, začel bom z vajami!
resnično resnično želim videti jasno))

Alexander, zdravo. Tako lonec izboljša učinkovitost vaj?

Metoda resnično deluje. Sredi 90-ih imam svojo knjigo, objavo v ponatisu. Takoj sem slekel očala. Zdaj nosim očala le ponoči na ulici, kar je zelo zadovoljeno.
Mnogi avtorji preprosto uporabljajo svoje vaje in dajo za svoje.

Nenehno, da "posadim" vizijo, obnavljam. Kompleksna dela - preverila sem 3-krat))) Če ne vržem, kot sem občasno, potem ne bo nobenih težav z vizijo. Glavna stvar je, da se osredotočite na vaje in ne storite "samo narediti"

Ali je mogoče to metodo vsaj delno izločiti, makulodistrofijo?

Pogledal sem Inet in opazil, da je nekdo izbrisal vse programe za izboljšanje vida (6 računalnikov), ki so bili prej prisotni od leta 2014.
Rad bi ponovil, da vajo - "motorja" - je prisoten kot VG Zdanov, knjige Norbekova v večini mest in člankov interneta in drugih sodobnih privržencev, glavni vir W. Bates, dr Corbett, J. Barnes., Huxley, Thompson, Aragwala in drugi primarni viri iz leta 1929-1954 - ni več kot 10-15%.
Glavne vaje v prvotnih virih (ki se začnejo s starimi indijskimi razpravami) so: Palming, sonarizacija, spomini, centralna fiksacija, to je - popolna sprostitev 6 mišičnih mišic zunanje miši. In šele potem, po popolni sprostitvi - nekatere vaje za te mišice, v večini primerov - z mizami, abecednimi in digitalnimi, vendar žal, niso vsi na voljo na internetu. Dejansko z nepopolno sprostitvijo zunanjih mišic pri uporabi predlaganega motorja samo poslabšate krče, kar povečuje obremenitev, ne pa sproščene mišice.
Svetujem branje PRVIH VIROV. Prav tako sem prvi "zapeljati" predavanje VG Zdanov (čeprav v odsotnosti prve roke - in njegov video bo dala nekaj, vendar ne tako hitro), ampak kupovanje in branje več kot 10 iz prve roke, izdelana na podlagi njih in objavila svoje programe 6 (so bili odstranjeni iz mesta v prihodnji "POLONSIL" na in "MIRTESEN" in tudi (na zahtevo bralcev) njegov "program za izboljšanje pogled na teorijo W. Bates (skrajšana). sam sem, po več kot 25 letih uporabe" točk (2, 5) Delam brez očal od leta 2014, še vedno delam, in tudi na računalniku, 4-6 ur na dan.

Elena: 04.24.2017 ob 14:26
Cyril: 10.9.2014 v 00:00

Rad bi navedel nekaj stavkov iz knjige Jonathana Barnesa, Improving Sight without Bates.
"Za mnoge navadne ljudi, ki imajo težave z vidom, ni tako pomembno, kako deluje metoda, medtem ko deluje - in Batesova metoda deluje za večino ljudi, ki so ga testirali." "Dajte sebi delo, da se vztrajno učite vsaj 6 tednov (ali bolje 2 meseca), tako da vam lahko ta metoda pomaga. V tem času lahko ohranite skeptičen odnos, pod pogojem, da boste še vedno poskušali čim bolje izvajati vaje. «» Če po določenem času odločite, da nadaljnja prizadevanja ne bodo vodila do ničesar, lahko enkrat za vselej pozabite na vse metoda Bates z jasno vestjo - vedoč, da so ga iskreno poskusili. " "Če opazite vizualno izboljšanje, čeprav kratkoročno, podaljšajte te vaje za nadaljnjih dveh mesecih." In se prepričajte, da še naprej deluje, "je verjetnost, da boste dosegli popolni ali delni uspeh, vsaj 75%." "V prvih tednih in mesecih verjetno imate dovolj lastnega skepticizma o uspehu podjetja, zato bodite odločni o tem, o koga govorite o vaših željah za ta uspeh." "Lahko omenite uspehe v pogovorih, vendar ob prvih znakih ravnodušnosti ali sovražnosti, zaprite temo. Če oseba nosi očala, je to lahko vzrok za globoke čustvene težave "

.Marina: 05.25.2014 ob 00:00
V primeru AGE.
Imam 73 let, od katerih sem več kot 25 let nosil očala - (zadnjih 15 let +2,5). Od marca 2014 sploh ne nosim očal s sabo.
Ko sem napisal program za izboljšanje vida po metodi W. Batesa pozimi 2013-14, sem v praksi preizkusil VSE vaje, opisane v programu - in šele po preprostem preverjanju je bila vizija obnovljena na +0,9. Trenutno včasih (1-2 krat na teden) opravlja nekaj vaj, še posebej - z piratskimi očali in centralno fiksacijo + konstantno delo na COMPE na različnih razdaljah od monitorja.

Alina, Moskva: 12.09.2014 ob 00:00
Prav imaš, Alina. Kdorkoli ne zanima vaše zdravje. Le vas zanima vaše zdravje, vključno s svojim pogledom! To je dobro rečeno v B. Bolotovih v svojih knjigah - tudi vaši nekateri organi v telesu se ne zavedajo, da so bolni, tako imenovana pravica ravnodušnosti.
Torej, DOCTOR, večina jih na Drum Your Health. Za 73 let sem srečal približno 10 REAL zdravnikov.

yuri: 28.04.2017 ob 08:20
Evo, kar pišem v svojem kratkem programu:
«» »» POZOR! Prva napaka v svojih razredih, sem opazil in se počutil, ko delajo na pripravi programa za več kot 2 meseca v letu 2013 na računalniku in knjig v stanovanju do 6 m, kar samo dve vrsti vaj za sprostitev mišic oči - "Solarizacija svetilke" in "paljenje", je to povzročilo paradoksalno stanje očesa:
V preteklosti sem imel "različne razdalje" (daleč in blizu) za opazovanje po naravi mojega dela, vključno z izleti v avto vsak dan.
In ko soočili z očmi, so se "ne navajeni", da bi gledali na večje razdalje kot dimenzije sobe. Ko zapustite hišo, pravzaprav vsak drugi dan, 1-2 uri na dan, so se oči pri hoji in med vožnjo poglobile v razdaljo. Toda oči so se preprosto "naučile" prebrati napise na čokoladah in drugih vrečah, brez očal (majhno besedilo, sestava, pošteno, je to presenetilo, ker pred in v očalih +2.5 ni bilo vedno mogoče prebrati). To je, zelo hitro iz "prezbiopskega" (senilnega videnja) delno delim v "miopično" - miopijo, zrkli "izravnavajo vodoravno" in ne postanejo okrogli na ulici.
Vse je poudaril, da veljavnosti te teorije, čeprav je mene v času, ni zelo zadovoljen " " To se je zgodilo v prvem mesecu, pri pisanju programa, je bilo hitro "povezavo" vaje na različnih razdaljah (približno tako Zdanov.: v razdalji blizu, a malo drugih - na TRI DISTANCAH) in je minilo.

Oktay: 04.03.2017 ob 15:07
Sergey ima pogled na sejah, ki imajo "zaprto eno oko", ampak običajno se uporablja le za različne kršitve v različnih očeh (tako imenovanih - prisotnost "šibkih oči" - z boOlshim nastanitvenih motenj kot v drugem očesu), potem velja "povoj (" pirat očala ", iz Zhdanov).
Vendar ga je treba uporabljati ne samo pri vajah, ampak tudi s preprosto »hojo« po prostoru in »opravljanjem« gospodinjskih opravil.

Misha: 13.09.2017 ob 18:02
Michael Alexander je zaradi izvrševanja - Nošenje žoge, koty uspešna - na pot, mu kolena počiva na kolenih, bolj je Nošenje žoge - samo eden od vadbe - ni časovno omejena, za razliko od drugih vaj.

Egor: 11.07.2017 ob 08:04
To je samo "» »» »Glavna stvar, da se osredotočimo na vaje in ne storiti» samo za to «» »» »
NE. Tukaj je kdo Concentrates - ustvari VOLTAGE hkrati, zaradi česar ni dobil pozitivnega rezultata - hitro Quit Dealing with W. Bates........
Glavna stvar - RELAKACIJA!

Maria: 13. julija 2017 ob 16:20
Do neke mere Upočasni ta način nadaljnjega poslabšanja makularne degeneracije, lahko pa le, BREZ KATERIH MOTORNIH SPREMEMB z učenci - spet, Relaxation. Prebral sem v prvotnih virov, ki domnevno ni bilo primerov bolezni na popolnoma ustavilo, vendar le pod nadzorom izkušenega sledilec teorije W. Bates, ki je malo na svetu danes, je večina - v Indiji.
To je odgovorjeno VSE, kdo lahko pomaga! Srečno vsem pri odstranjevanju točk, kot sem jaz!

In po "nepotrebnem" koncentraciji:

Če je ideja, da je - ali ne ali uspe s težavo, in ideal - podoba črne točke, bi bilo bolje, da se zatekajo k drugih metod sprostitve - rasskachivany, kolobarjenju (opisano zgoraj), ker,
zaustavi metode, ki ne dajejo hitrih rezultatov - narobe.

"Nošenje žoge" - samo vaja za nedoločen čas trajanja - lahko storite ves dan (neznana izkušnje W. Bates, da se znebite za dolgo sive mrene "Nošenje žoge" za 20 zaporednih ur na sejo).
Toda pravo paljenje s "spomini in predstavitvami" je težko obvladati brez vodje.

Dejstvo, da morate o isti stvari razmišljati, ne da bi se osredotočili na to, bom pojasnil z jasnim primerom, ki ga je vodil R. Agarwal in ki lahko služi kot samostojna vaja.

Vaja "ROSE":
Predstavljajte si lepo lepo vrtnico. Tako predstavljate le en predmet v mislih.
Ampak med duševno "vizijo" te vrtnice se ne bi smeli osredotočiti, narediti vse napore, samo oko svojega uma, recimo na steblo te vrtnice. Namesto tega si zamislite majhnega črnega mravlja.

Pleslja iz zelene trave in začne svojo pot (in ti skupaj z njim) na predmet vaše predstavitve.
Mravlja leze na matičnih vrtnice in začne vzpenjati se počasi plezanje od ene do druge veje vrtnic, zlezla na konici vsakega lista v svoji poti in dosegel, na koncu dneva, kali.
Težko se vzpenja na vsakem lističu, dokler ne odkrije globoke depresije v središču rože - majhne bele čaše, napolnjene z nektarjem. Mravljica dobi malo tega nektarja in začne pot nazaj.
To miselno sliko lahko dolgo barvamo. Kot vidite, ste vedno mislili na vrtnico, npr. skoncentriralo svojo misel na to, vendar vam ni povzročil nobenega stresa, ker je ta misel istočasno lutala po vrtnicah z mravljinčkom.

Spomin BLACK "s stalnim gibanjem tega črnega" mnogi ne razumejo.
To je razloženo z zgledom spomina in predstavljanja črne barvne zavese MOVING ali THROUGHOUT, ki se širi tudi na list papirja, tudi v gibanju.

Dejstvo je, da zaradi prej omenjenih stalnih naravnih najmanjših gibanja (več kot 70-krat na sekundo), ki je predmet oči, ko popolno sprostitev od očesnih mišic (v resnici želimo doseči ta sprostitev) ne more ostati v mirovanju na kateri koli točki v dolgem stres brez zanje. Sprostite se lahko z duševno spomin in reprezentanco najljubših stvari (violinistov - sledi gibanje loka, ali preprosto - spomnimo gibanje svojega črnega mačka - rudnik).

Alexander Karpenko, zdravo!
Ali lahko govorim več o temi oživitve vida?
Pri meni pade, želim obnoviti. Potrebno je pojasniti nekatere odtenke.
Kako vzpostaviti stik z vami?

BESEDILO

Kako obnoviti vizijo (metoda Shichko-Bates)

Veš, kako rešiti oči. Ta članek bo koristen tistim, ki predhodno niso sledili pametnemu mnenju kitajske medicine in zdaj želi obnoviti pogled. Kot prevajalec vem, iz prve roke, kako se oči utrudijo in vidijo pade. Na srečo obstajajo preproste vaje, ki bodo pomagale obnoviti.

Bom dal prvo predavanje odlomkov Vladimir G. Zdanov, ki je del predmeta, namenjenega za popravek metode Shichko-Bates.

Vaje za sprostitev in trening okulomotornih mišic
Te vaje že od danes lahko vključite v svoj arsenal vaj, da obnovite svojo vizijo.

Palming
Prva vaja, ki se bomo naučili od vas, se imenuje "palm", iz angleške besede "palm" - palm. Znano je, da imajo naši dlani nekaj neznanega vedenja, vendar zelo zdravilno sevanje. In oseba se nenehno zdravi z dlanmi. "Oh, moj bolec boli. Oh, moja glava je bolečina. Oh, uho. Oh, moj zob boli. " In vse poskuša položiti roko na njegovo bolečino. Izkazalo se je, da lahko svojim utrujenim in bolnim očesom pomagate z dlani.

Kako je potopljeno?
In tako položite svoje roke skupaj. Kot da bi pticam dali pijačo. Prsti skupaj, tako da se voda ne razlije. Prsti skupaj. Ne poglabljajte se globoko. Skoraj naravne roke.
In zdaj z dlanmi roke z eno roko pokrivamo prste druge roke. Da bi dobili vrsto takšne strehe. Pravi koti.
Zdaj tukaj je struktura rokah, ki jih trenutno nosijo očala oči, namesto da bi bile pesti na sredini čela, nosu štrli ven med malo prsti, in njegove oči bi ravno pade v središču jamice v njegovih rokah. Bodite pozorni, da se med dlanmi iztegne nos. In to je nujno, da mora ta nos dihati.
In zdaj, pod dlanmi svojih rok, odprite oči in pritiskajte dlani na lica, na nos in premaknite roke, da bodo vaše oči odprto in ne boste dobili svetlobe na oči. Tako da ni razpok. Niti blizu nosu, niti z licami nikamor. Da bi dlani tesno zaprle oči, in tvoje oči, ki so se vlekle v drobovje vaših rok, tiho odprle in zaprle, zato svetloba ne pride v oči. Ta vaja se imenuje "zatiranje". Z znanstvenega vidika - je "bioforez oko", se segreva oči tople svoje roke.

Evo, kako se ta vaja izvaja klasično. Pokažite roke med seboj, dokler ne segrejete. Zložite svoje roke z "hišo". Daj jo na oči. Zaprite oči. Postavi komolce na mizo. Glavna stvar je, da glava ni bila vrnjena nazaj in ne močno nagnjena naprej in da komolci niso bili na težo. Oči so zaprta istočasno.
To je od tega trenutka, ko ste prebrali, pisanje, gledanje televizije, delo na računalniku takoj, ko čutijo utrujenost, eyestrain - vse, kar je treba dati na stran, drgnite svoje roke do vročine in ne Nošenje žoge. Tri ali pet minut. V petih minutah, ko odprete oči, se boste presenečeni - koliko bodo imeli dober počitek in bodo pripravljeni na nadaljnje vizualno delo.

Zdaj bom opisal nekaj vaj za treniranje oslabljenih očulomotornih mišic.

Pozor, prosim! Pod palmo lahko sedite cel dan - to ni nevarno, koristno. Več, bolje. Toda vaje, ki jih bom pokazal zdaj - jih ni mogoče storiti veliko. Če jih veliko narediš, se tvoje oči razburjajo, vse boste preklinjali in nikoli več ne bi delali. Zato vaje, ki vam jih zdaj pokažem, lahko naredite le trikrat na dan - pred zajtrkom, pred večerjo in pred večerjo. In ne več kot vam bom pokazal.
Poleg tega so za te vaje gimnastika za oči kontraindikacije.
Prva kontraindikacija - če je oseba imela operacijo pred šestimi meseci. No, to je manj kot šest mesecev po operaciji. To pomeni, da po vsakem operacijo oči bo treba čakati pol leta, tako da vse, kar je zacelila, ozdravljena, in šele potem lahko to storite tukaj, da vaje za oči, ti bom pokazal.
Druga kontraindikacija - če je mrežnica ločena od osebe. Z retuširano mrežnico te gimnastike ni mogoče narediti. Lahko izzoveš nadaljnje odvajanje. Zato je treba, če se mrežni odklopi obrnejo na zdravnike, zdaj obstajajo metode - varjenje mrežnice. Po varjenju morate počakati šest mesecev, da se dobro poravnate, in šele po tem, skrbno začnite delati to gimnastiko za oči.

Gimnastika za oči
Takšna gimnastika se izvaja brez očal. V tem primeru je oseba nepremostljiva. Samo eno oko deluje. Z očmi ne morete narediti ostrih gibov.

Utripa
Hitro hitro utripa oči. Utripa, utripa, utripa oči, utripa in utripa. Evo, kako krilati metulj. Ne omahuj. Enostavno hitro utripa eno veko.
Mimogrede, ta enostavno hitro utripanje sprošča mišice oči. Ljudje so že dolgo opazili: vidiš slabo - utripa. Oseba utripa in utripa - res vidi veliko bolje.

Vaja 1
Dvigni oči. Dol. Navzgor. Dol. Utripa, utripa, utripa.

Vaja 2
Skewe oči na desno. Na levo. Na desno. Na levo. Utripa, utripa, utripa.

Vaja 3 - "Diagrami"
Dvignite oči v oči. Potem levo navzdol. Desno navzgor, levo navzdol. Utripa.
Inverzna diagonala. Levo navzgor, desno navzdol. Levo navzgor, desno navzdol. Utripa, utripa, utripa.

Vaja 4 - Pravokotnik
Pravokotnik se črpa z očmi. Dvignite oči gor, zgornjo stran, stran, dno, dno, navzgor. Utripa.
V nasprotni smeri je pravokotnik. Zgornji, stranski, dol, spodaj, navzgor. Utripa, utripa, utripa, utripa.

Vaja 5 - "Izbiranje"
Predstavljajte si veliko uro. Kje se začne most v nosu - puščice. In pogledamo okrogle številke v krogu. Dvignili smo oči za dvanajst ur in šli okoli v krog. Tri ure, šest, devet, dvanajst. Tri, šest, devet, dvanajst. Utripa.
Proti stražarju. Dvanajst, devet, šest, tri, dvanajst. Devet, šest, tri, dvanajst. Utripa, utripa, utripa.

Vaja 6 - "Kača"
Oči na stran in začnite z repom, da narišete kačje oči. Zgoraj navzdol, navzdol, navzdol, navzgor. In glavo, nazaj, navzdol, navzgor, navzdol, navzgor. In rep.

Vaja "Prijeten spomin"
Da bi bolje in hitreje sprostil pogled pod dlan, je Bates prišel do ene zelo pomembne vaje, ki ga je imenoval »Prijeten spomin«.
In tu, vsakič, ko zasužnjite, v tem trenutku moraš razmišljati o nečem dobrem, dobrem, prijetnem. Spomnite se prijetno srečanje, prijeten izlet, prijetno bivanje. Prijeten spomin, zelo sprošča človeško psihe, mišice, obrazne mišice in mišice oči.
Relaksacija je osnova Batesove metode. Prvič, sprostitev, nato pa že trenirajo oslabljene očulomotorične mišice (opravljajo zgoraj navedene vaje + utripa med vajami - in vse to pod palmo).

Vaja "črna predstavitev"
Vsakič, ko zasužnjite, bodite pozorni - v prvem trenutku pred vašimi očmi boste ostali z ostrimi svetlobnimi slikami. Za minuto in pol postane TV, sveča, žarnica, kos okna, neke vrste megla, oblak. To pomeni, da ste prekomerno izpostavljeni vizualni poti. Svetloba ne pade na oko, ampak se nam zdi, da nekaj vidimo. In tukaj, da bi odstranili te preostale svetlobne slike, je Bates prišel do še ene zelo pomembne vaje pod palmami, ki ga je imenoval »črna predstavitev«.
In vsakič, ko zapreš oči in pogoltaš, moraš si predstavljati, recimo, črno barvno zaveso v gledališču, je tako črno-črna, velika. In potem lučka ugasne, vendar postaja temnejša in temnejša. Predstavljajte si črno črnilo, ki ste ga prelili, in pred teboj prekrijete ta svetleča mesta.

Izhod iz dlani
Torej, zdaj se spomniš poti iz lumbalta. Moje oči so zaprto. Roke na nosu. Pod dlani oči so bile oči nekoliko stisnjene, oslabljene, zaprtih, oslabljenih, zaprtih, oslabljenih. Oči so zaprto, dlani odstranjeni iz obraza. Zataknili so glave z zaprtimi očmi. Gor in dol - da, da, da, da, da, ne, ne, ne, ne, ne, da, da, da, da, da. Restavrirana dobava krvi. In zdaj, kako so otroci obrisali oči s pestmi. Dihali so globoko, izdihali in odprli oči, hitro hitro utripali.
Bodite pozorni - barve so bolj sočne. Dejstvo je, da s pomočjo vadb zasukamo očesne stožce s kisikom, hranilnimi snovmi. In vizualni stožci so odgovorni za zaznavo barve.

Vaja 7 "Očiščenje oči na sveči"
V temni sobi morate pred sabo prižgati svečo, ki je približno dva metra oddaljena. Ta vaja, tako kot vse druge vaje v tem članku, se izvaja brez očal. Predstavljajte si, da se vaše oči ne premikajo in vedno gledajo pred teboj, npr. Če želite pogledati stran, morate obrniti glavo, ne pa oči.
Zavrti glavo in pogled na levo steno. In zdaj hitro obrnite glavo v desno in si oglejte desno steno. Obrnite glavo levo, desno, levo, desno (20-30 krat).
Ne posvečamo pozornosti svečam. Ko pogledamo levo steno, se bomo počutili v temi, da je sveča na desni. Potem je sveča pred mojimi očmi utripala. In zdaj gledamo desno steno in občutek leve luči. Potem zadrgo - spet sveča pred vašimi očmi, ki leti hitro in hitro. Ne posvečamo pozornosti svečam.

To je le del prvega predavanja, ki traja več kot eno uro. Celotno predavanje lahko vidite tukaj:

Najtežja stvar v teh vajah je, da si prisilite, da jih redno opravljate.
V naslednjem članku v tej seriji si bomo ogledali Joga vaje za oči. Izkazalo se je, da delo prevajalca ni škodljivo za oči, če delate pravilno.

POZOR: končno našel način za zagotovitev izvedbe očesnih vaj vsaj dvakrat na dan. Ne prisilite sebe ali preživite več časa. Redno usposabljanje je enostavno, brezplačno, za zdravje!
Preberite, kako si naredite vaje za oči.

Google+ Linkedin Pinterest