Računalniški vizualni sindrom

Leta 1998 je ameriško združenje optometrov predstavilo nov izraz - računalniški vizualni sindrom. To je kompleks vizualnih simptomov in oči, ki jih povzroča delo na računalniku.

Po različnih podatkih, v povprečju za okoli 60 odstotkov vseh uporabnikov pritožujejo vida, eden od šestih bolnikih, ki so oftalmološki pregled, so težave z računalniško delo 22 odstotkov dela na računalniku tudi sočasno pritožb neugodja, bolečine v vratu, hrbtu,, ramena, manifestacije sindroma karpalnega kanala.

Vzroki.
Trenutno se kritizira skupno mnenje o prisotnosti patoloških učinkov sevanja iz video terminalov na človeško telo. Več virov potrjujejo odsotnost gama in visokofrekvenčnega sevanja monitorjev in radijsko frekvenco in ultra - imeti raven pod največjih dovoljenih mejah. Vendar pa obstajajo dokazi o povečanih stopenj spontanih splavov pri ženskah, ki so delali z monitorji, so poročali, da bi povečali število kože obraza bolezni (seboroični dermatitis, akne, eritem, in drugi nespecifični) priključen za uporabnike računalnikov, vključno z elektromagnetnim sevanjem. Različna stališča raziskav kaže, premalo znanja, ne le prisotnost sevanja monitorjev, ampak tudi posledice njegovega vpliva na človeško telo.

Eden od glavnih razlogov za razvoj sindroma računalniškega vida - je kakovostna razlika med slike na zaslonu in na papirju. Slika na monitorju self-svetlobni se odraža in ne manj Nasprotno, diskretni (ki jo sestavljajo pik), utripanja (lastnost monitorje z katodni) nima jasne obrise. Vizualni sistem človeka je prilagojen za zaznavanje predmetov v odbojni svetlobi.

Videz simptomov računalniškega vidnega sindroma je povezan tudi z napačno ergonomijo na delovnem mestu. Naslednji dejavniki igrajo negativno vlogo:
• napačen položaj uporabnika v zvezi z monitorjem;
• Napačna lokacija monitorja v zvezi z zunanjimi svetlobnimi viri (prisotnost bleščanja na zaslonu);
• prekomerna ali nezadostna osvetlitev prostora;
• napačne nastavitve barve in svetlobe monitorja;
• nedoslednost tehničnih parametrov monitorja, potrebnega za dolgoročno varno delovanje;
• Značilnosti dela z računalnikom (treba je prevajati pogled z zaslona na tipkovnico in besedilo na papirju);
• Fiziološke značilnosti telesa (nezadostno navlaženje roženice zaradi povečanega izhlapevanja solz z zmanjšanjem utripanja gibov vekic).

Najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na razvoj računalniškega vidnega sindroma, je kot očesa. Vidni kot (α) je kot med črtami, ki povezujejo središče zaslona z očesom (A) in vodoravno ravnino. Zmanjšanje incidence simptomov je opazno pod kotom več kot 14 stopinj.

Zdrava oseba ima povprečno 18 utripajočih gibov na minuto. Študije so pokazale, da imajo uporabniki računalnikov svojo frekvenco zmanjšane na 4 na minuto.

Razvoj računalniškega vidnega sindroma lahko posredno prispeva k sočasnim boleznim, kot so artritis, sindrom karpalnega kanala, Parkinsonova bolezen, menopavza. Bolezni ščitnice, ki jih spremlja razširitev očesne vrzeli in kršitev pravilnega položaja vek, lahko povzroči večje izhlapevanje solz. Uporaba antiholinergičnih, antihistaminikov, diuretikov, antidepresivov lahko zmanjša količino solzne tekočine. Vse to pa lahko povzroči razvoj značilnih simptomov računalniškega vidnega sindroma.

Simptomi.
Računalniški vizualni sindrom se kaže s precej značilnimi simptomi: zmanjšana vidna ostrina; zamegljenost vida; težave pri prevajanju pogleda iz bližnjih predmetov v oddaljeni in nazaj; navidezna sprememba barve predmetov; dvojni vid vidnih predmetov; "Grozljivo" in temnenje v očeh; prekomerna občutljivost na svetlobo; zmanjšana vizualna učinkovitost; vizualna utrujenost.

Očesni simptomi vključujejo: bolečino v očesu in čelo; bolečine med gibanjem oči; pordelost očesnih jabolk; občutek peska pod stoletja; solzenje; bolečine v očeh; "Suha" oči; pekoč občutek v očeh.

Zdravljenje.
Zdravljenje računalniškega vidnega sindroma temelji na izključitvi faktorjev, ki prispevajo k njenemu pojavljanju, če je mogoče.

1. Najprej je pomembno, da ustrezno opremite delovno mesto. Osvetlitev v prostoru mora biti enotna in zadostna. To odpravlja potrebo po dodatni razsvetljavi pri delu z dokumenti, zaradi česar so premore svetle v primerjavi z monitorjem. Če se uporablja še dodatna razsvetljava, potem mora biti nizko intenzivna in ne usmerjena v oči ali na zaslon. Delovno mesto mora biti nameščeno tako, da svetli viri svetlobe niso v uporabniškem vidnem polju.

Prav tako je treba izključiti videz svetlobnih odsevov na površini zaslona. Pohištvo je prednostno izbrano z mat površino. Tipkovnico namestite na višino 65-70 cm od tal. Stol ali stol mora biti nastavljiv po višini, ima ledveno oporo, naslonjala za roke ne sme posegati v bočnega gibanja rok, vendar pa hkrati služi kot steber komolca in podlakti. Monitor center morajo biti nameščeni pod vodoravno linijo pogleda na 10-25 cm na optimalni delovni razdalji 50-70 cm od monitorja Poskrbite, da bo noga trdno stoji na tleh, so kolena upognjena pod kotom približno 90 stopinj, roke -. So bili na tipkovnici položaj, blizu vodoravnice. Priporočeni kot med sedežem in hrbtom je nekaj več kot 90 stopinj.

2. Način dela z monitorji je pomemben pri zdravljenju in preprečevanju računalniškega vidnega sindroma. Ni priporočljivo delati več kot 1 uro brez odmora in skupno več kot 6 ur. Vendar glede na trenutne delovne pogoje je praktično nemogoče upoštevati te norme. Ob upoštevanju tega so bili zahodni oftalmologi naprošeni, da "vladajo 20/20/20" (Vsakih 20 minut, traja 20 sekund in pogled 20 metrov stran).

Uporabnikom svetujemo, da vsakih 20 minut vzamejo 20-sekundne počitke in upoštevajo vsak predmet na razdalji 20 čevljev (6 metrov). Tako je oko nastavljeno na daleč od najboljšega vida (5-6 metrov), kar povzroči največjo sprostitev prilagoditvenih mišic. Priporočljivo je tudi, da po vsaki uri dela odpeljete 5 minut.

3. Možno je uporaba računalniških očal, ki imajo posebne filtre, ki optimizirajo spektralno sestavo vidne svetlobe. Če ima uporabnik ametropijo, se bo oftalmolog odločil, da bo po pregledu nosil korektivne kozarce. Za udobje pacienta se lahko uporabljajo bifokalne ali progresivne leče za očala, kar omogoča dobro vidljivost tako v bližini in daleč. Starostne spremembe (presbyopia), ki povzročajo zmanjšanje ostrine vida v bližini, so lahko tudi razlog za uporabo korekcije očal.

4. Nosite kontaktne leče, ko delate z monitorjem, nezaželeno, saj povzroča določene težave. Prehrana roženice zaradi pomanjkanja običajnih posod v njem se izvaja zaradi solzne tekočine. Kljub visokemu koeficientu prepustnosti kisika (Dk / L) v sodobnih silikonskih hidrogelnih lečah se vnos kisika in hranil še vedno zmanjšuje. V zameno, zmanjšanje števila utripajočih gibov vek, prisotnost klimatskih naprav, ventilatorjev v prostorih poveča izhlapevanje solz iz sluznice oči. Vse to na koncu lahko privede do pojava simptomov roženične hipoksije.

5. Pojav očesnih simptomov računalniškega vidnega sindroma je predvsem posledica pomanjkanja solzne tekočine v konjuktivni votlini, ki je posledica ne kršitve njegovih izdelkov, temveč zaradi povečanega izhlapevanja. Uporaba zdravil, ki nadomeščajo solze, pomaga uspešno boriti proti tem pojavom. Pri začetnih svetlobnih manifestacijah suhih oči predpisujejo zdravila z nizko viskoznostjo. Množnost uporabe se določi posamično glede na trajanje učinka instilacije. Zmanjšanje učinkovitosti teh zdravil, pojav sprememb na roženici (površinski površinski keratitis, filamentni keratitis) so pokazatelj za imenovanje bolj viskoznih zamenjav solz.

Zapleti.
Eden od zapletov trenutnega sindrom računalniškega vida je podoben tistemu v sindrom "suhega očesa" in vključuje keratitis. Obstajajo dokazi, da lahko sindrom računalnik oko zmanjšati količino nastanitev izven starostne norme, in kot otrok - vzrok krč nastanitve. Treba je opozoriti, da je razvoj in napredovanje kratkovidnosti zaradi dela z video zaslona terminalov možna le v prisotnosti nagnjenost k da (povečanje spredaj-zadaj os zrkla, je nepravilne oblike roženice in leče, itd).

Kljub velikemu številu in raznolikosti simptomov ni nobenih zanesljivih informacij, ki bi jih računalniški vidni sindrom povzročil razvoj kakršnihkoli bolezni. Njegovi simptomi postopoma padajo po popolnem prenehanju dela z računalnikom. Nezadostno poznavanje problema doslej omejuje zmožnost boja proti njej s takimi ukrepi, kot so spoštovanje režima dela in počitka pri delu z računalniki, načeli ergonomije delovnega mesta, stalno izboljševanje tehnologij za proizvodnjo monitorjev.

Vendar pa raziskovalci, žal, ni upoštevala dejstva, da je približno 80 odstotkov ljudi, skrite exotropia, ki je zelo sposoben zagotoviti utrujenost in bolečine v očeh in glavoboli. V skladu s tem težave teh ljudi, ki jim zgoraj opisane metode znebi sindrom računalniškega vida ni prinesla želenega olajšanja, je lahko posledica tega dejavnika.

Avtor: Oftalmolog E. N. Udodov, Minsk, Belorusija.
Datum publikacije (posodobitve): 16.01.2018

Zdravljenje računalniškega sindroma

Izraz "računalniški vizualni sindrom" se je prvič pojavil šele leta 1998, zahvaljujoč združenju ameriških oftalmologov.

Ta koncept vključuje srečni simptom, ki se pri ljudeh razvija izključno zaradi dela na računalniku.

Vzroki in mehanizem nastajanja

Med intenzivnim delom za monitorjem se hitrost utripanja gibov veke večkrat zmanjša. Torej, če je običajno 17-18 utripa, potem ko delate na računalniku, se zmanjša na 3-4.

Kot rezultat tega solzni film se razbije in oko se posuši. V normalnih pogojih vsakodnevno navlažijo gibe in spodbujajo enakomerno porazdelitev solz na površini očesnega očesa.

Sušenje solznega filma, ki ga oseba občuti v obliki opeklin, občutek tujega telesa ali peska v očeh, srbenje ali mravljinčenje.

Drugi razlog računalniškega vizualnega sindroma je v tem, da Med trdim delom so tudi oculomotorske mišice v stanjustatična napetost.

Kot je znano, mišice opravljajo vlogo neke vrste črpalke, ki aktivno sodeluje v procesu krvnega obtoka.

Zaradi statičnega dela se hitrost krvnega pretoka znotraj očesa počasi zmanjšuje, očes pa trpi zaradi hipoksije - kisika.

Da bi nekako aktivirali krvni tok, se začnejo kompenzacijski mehanizmi in se razširijo krvne žile očesa. Posledično opazujemo rdečico oči.

Posledica tega je, da vizualni analizator doživi preobremenitev, kar ljudje pogosto imenujejo utrujenost oči. Stanje se še poslabša, če mora oseba med delom nenehno gledati od monitorja do besedilnega dokumenta, natisnjenega na papirju.

To se nanaša na slabo osvetljenem delovnem prostoru, velikosti neusklajenost miza in stol človeške rasti, slabe tehnične parametre zaslona, ​​nepravilna umestitev svetlobnih virov na mizi, ko od njih tu in tam pojavijo na bleščanja zaslona.

Simptomi sindroma

Sindrom vizualnega računalniškega očesa vključuje naslednje simptome:

  • Srbenje, pekoč občutek ali mravljinčenje v očeh;
  • Pordelost sluznice;
  • Plodnost krvnih žil, zaradi česar so dobro vidni na očesu;
  • Občutek suhega, tujega telesa ali peska in oči;
  • Bolečine v očesnih vtičnicah, nadkrite loki;
  • Glavoboli, zlasti v zahodni in frontalni regiji;
  • Zamegljen vid, ki nastane po dolgem delu za monitorjem;
  • Zameglitev kontur vidnih predmetov ali njihova razcepitev;
  • Progresivni padec vidne ostrine;
  • Občutek popolne utrujenosti.

Prisotnost in resnost teh simptomov je neposredno odvisna od tega, kako dolgo je oseba pred monitorjem in ali ima kratke počitnice. Dokazano je bilo, da se je računalniški vizualni sindrom najbolj očitno izkazal po šesturni neprekinjenem delu.

Diagnostika

Da bi diagnosticirali bolezen, mora zdravnik ugotoviti, koliko ur preživi oseba na računalniku, kako pogosto se ukvarja s prekinitvami pri delu, in se tudi naučijo razdalje od bolnikovih oči do monitorja.

Prav tako mora zdravnik izključiti druge očesne bolezni, saj lahko dolgotrajen čas v računalniku ogroža bolnika z astigmatizmom, daljnovidnostjo ali kratkovidnostjo. Če so te patologije že opazili že prej, potem z računalniškim vizualnim sindromom napredujejo veliko hitreje.

Med diagnozo se vidna ostrina meri na različnih razdaljah. Celo rahla dilatacija učenca lahko govori o krči nastanitve. Prav tako je treba preučiti fundus in oceniti stanje optičnega živca.

Če se pacient pritožuje na suhe oči, se opravi "lažni test", kar omogoča ugotavljanje, ali obstaja pomanjkanje pri proizvodnji žlez.

Zdravljenje računalniškega sindroma

Do zdaj ni bila razvita posebna shema zdravljenja za računalniški vizualni sindrom. Morda je to posledica dejstva, da to vprašanje še ni dovolj dobro preučeno.

Najprej morate pravilno organizirati svoje delovno mesto. Zagotoviti moramo, da je soba pravilno osvetljena in da pohištvo ustreza osnovnim higienskim standardom.

Več o opremljanju delovnega mesta. Enako pomembna je pravilna drža med delom, pa tudi higienske zahteve za lokacijo monitorja.

Po vsakih 40 minutah neprekinjenega dela morate narediti kratek 5-minutni odmor, med katerim morate počivati ​​oči. Zadostno je, da bi bilo udobno sedeti v stolu, zapreti oči in razmišljati o nečem prijetnem.

Med odmori je zelo koristno, da naredite gimnastiko, namenjeno sproščanju oči, lahko pa sodelujete tudi pri preprečevanju bronhije.

V primeru razvoja sindroma suhega očesa se je treba posvetovati z oftalmologom.

Po temeljitem pregledu vam bo predpisal zdravilo za vlaženje oči. Na srečo sodobni farmacevtski trg nam ponuja veliko paleto vlažilnih kapljic.

Zdravljenje z zdravili

Za zdravljenje računalniškega vidnega sindroma uporabite kapljice za oko. Večina jih je tako imenovana umetna solza, ki pomagajo navlažiti roženico oči, s čimer se zmanjša nelagodje. Na taka sredstva nosijo:

  • Systein. Ima vlažilni učinek in lajša neugodje zaradi suhih oči. Sredstvo tvori polimerni film na površini očesa, ki preprečuje izhlapevanje tekočine. Nanesite 1-2 kapljice od 1 do 3 krat na dan;
  • Visomitin. Spodbuja sproščanje solz in povečuje stabilnost solzne folije. Preprečuje nastanek katarakte. Z računalniško podprtim vizualnim sindromom se 1-2 kapljice zdravila daje trikrat dnevno;
  • Correregel. Izdelek ima regeneracijski učinek in olajša vnetje. Uporabite 1 kapljico trikrat dnevno;
  • Okulochel. Zdravilo izboljša trofizem očesa, ima protivnetni učinek, olajša ton očesnih mišic in normalizira solzenje. Uporabite 2 kapljici 3-krat na dan.

Tudi z računalniško podprtim vizualnim sindromom se uporabljajo vitaminski kompleksi za oči, v kateri poleg vitaminov B, A, E in askorbinske kisline vključujejo tudi lutein, ekstrakt borovnice ali cink. Na taka sredstva nosijo: Vitrum vižn, Okujvajt Lutein forte, Bilberry-fort.

Uporabljajo se v skladu z navodili za 1-2 meseca, dokler se stanje ne izboljša. Če želite ustrezno izbrati zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom.

Možni zapleti

Dolgoročni računalniški vidni sindrom skoraj vedno povzroči številne negativne posledice in zaplete. Lahko so:

  • Spazma nastanitve. Oseba izgubi sposobnost razlikovati predmete enako dobro blizu in daleč;
  • Sindrom suhega očesa. Povezan je z dejstvom, da se zaradi zmanjšanja utripajočih gibov solzni film spere s solzo in se posuši. V ozadju s suhim očesnim sindromom pogosto nastajajo keratopatije - bolezni roženice, ki jih spremlja kršitev njene integritete;
  • Oblikovanje astigmatizma. Pogoj, v katerem nijedna, temveč več žarišč slike, pade na mrežnico, zaradi česar se zdi, da so predmeti nejasni;
  • Stalne glavobole;
  • Oblikovanje bronhije ali miopije. To je vidna okvara, pri kateri slikovna fokusnost ne pade na mrežnico, ampak pred njo. Posledično se ostrina vida zmanjša in oseba lahko dobro vidi samo v bližini;
  • Bolezni hrbtenice (zlasti vratne hrbtenice). Ta zaplet je povezan z napačno statično držo, v kateri oseba ostane v celotnem delovnem obdobju za monitorjem;
  • Sindrom kronične utrujenosti.

Preprečevanje

Ne pozabite na pomen rednih preventivnih pregledov, ki jih mora vsaka oseba opraviti vsaj enkrat na leto.

Kot kažejo izkušnje, je med preventivnimi pregledi oftalmolog razkril to ali to kršitev vida.

Treba je razumeti, da bo pravočasna korekcija vida pripomogla k zaustavitvi napredovanja miopije, ki se pogosto nahaja v računalniško vidnem sindromu.

Vaje za oči med prekinitvijo med delom

Da bi lajšali utrujenost, glavobol in zmanjšali obremenitev oči, morate redno prenehati delovati in izvajati naslednje vaje:

  • Za lažje napetost je treba vsako pol ure prevajati pogled na nek predmet, ki je nameščen daleč, da poiščete 10 sekund, nato pa v istem obdobju upoštevajte zelo blizu. Vadite ponovite vsaj 10-krat;
  • Sedite neposredno, postavite zaklenjene roke v ključavnico na hrbtni strani glave in pri vdihu počasi dvignite brado in si oglejte strop. V tem primeru morajo biti mišice vratu čim tesne in roke morajo upreti. Pri izdihu je treba brado čim bolj pritisniti do prsi nekaj sekund. Vaja se ponovi petkrat;
  • Tesno in z naporom zaprite oči in v tem položaju poskusite preoblikovati oči z leve proti desni. Ponovite 10-krat;
  • Zapri eno oko z dlanjo, postavite indeksni prst pred vrh konice svojega nosu in se osredotočite na svojo vizijo. Potiskajte prst na razdaljo iztegnjene roke, ne da bi si vzel oči, nato pa poglejte stran in poskusite usmeriti pogled skozi predmet. Potem spet usmerite oči na prst in ga vrnite na prejšnji položaj.

Računalniška bolezen oči

Računalniški vizualni sindrom je patološki proces v očesu, ki ga povzroča dolgotrajno delo na računalniku. Dejansko to ni ločena bolezen, temveč simptomatski kompleks, ki se razvije zaradi pogostih in dolgotrajnih preobremenitev organov vida.

Sam koncept »računalniške očesne bolezni« je v splołno prakso uvedel oftalmolog leta 1998 po študijah patologij v očesu, kar je bilo vzrok za dolgotrajno delo za osebne računalnike brez zaščitnih očal.

Patologijo te vrste se najpogosteje diagnosticira v starosti od 18 do 45 let, to je sposobna populacija. Prav tako je opozorjeno, da pri ženskah ta sindrom napreduje veliko hitreje kot pri moških.

Klinično, bolezen kaže nespecifične simptome - bolečine in utrujenost v očeh, solzenje, občutek težnosti, rdečica očesnega jabolka. Zato se za natančno diagnozo uporablja širok razpon diagnostičnih ukrepov.

Zdravljenje se praviloma izvaja s konzervativnimi ukrepi in le z integriranim pristopom. Kirurški poseg je potreben le, če je bolnik v ozadju tega sindroma razvil druge oftalmične bolezni.

Predvidevanje je izključno individualnega značaja, saj bo veliko odvisno od delovnih pogojev, intenzivnosti obremenitve na vizualnih organih in starosti pacienta.

Nedvoumno je, da čim prej začnemo zdravljenje, večje so možnosti za popolno okrevanje.

Etologija in patogeneza

Vzrok tega sindroma so naslednji etiološki dejavniki:

  1. dolga dela na računalniku.
  2. dolg in reden pregled ničesar s zaslona tabličnega računalnika, netbooka in pametnega telefona.
  3. prisotnost oftalmoloških bolezni.
  4. delo brez zaščitne opreme - očala, leče ali kapljice.

Predispozivni faktorji za razvoj takega sindroma lahko imenujemo naslednje:

  • nepravilno urejeno delovno mesto;
  • bleščanje, trak na monitorju;
  • stalni neprekinjen način delovanja za osebni računalnik.

Patogeneza tega sindroma je naslednja: predmet dolge in intenzivne aktivnosti na računalniku ali tableta prilagodljive mehanizma zrkla v konstantni napetosti, kar vodi do motenj v fokusiranje očesa. Zaradi tega, spontano in nenehno preklopi napravo zaslona, ​​da si ogledate zelo točko nastanitve, ki je že na monitorju. Ker se kot "preklop" pogosto in dosledno, ima to za posledico pritisk na organe vida in utrujenosti akomodacijski aparata organa.

Poleg tega se med delovanjem na osebnem računalniku znatno zmanjša pogostost utripanja, kar povzroči izsušitev očesnega očesa in draženje, suhost, pekoč občutek in celo srbenje. Vsi prej omenjeni dejavniki v kompleksu vodijo k razvoju računalniškega vizualnega sindroma.

Treba je opozoriti, da je razvoj takega patološkega procesa precej dolg. Na začetnih stopnjah patološkega procesa so simptomi popolnoma odsotni, kar vodi v zakasnjeno diagnozo in posledično na neučinkovito zdravljenje. Zato morate sistematično opraviti oftalmolog, da bi diagnosticirali bolezen v zgodnji fazi.

Simptomatologija

Simptomi računalniškega vizualnega sindroma so bolj nespecifične narave, tako da se pogosto oseba ne časovno posvetuje z zdravnikom.

Na splošno je klinična slika značilna na naslednji način:

  1. zmanjšana ostrina vida.
  2. dvojni pogled v očeh kratkotrajne narave.
  3. povečana občutljivost na svetlobo pri ljudeh.
  4. Lacrimation.
  5. izgorevanje in srbenje v očeh, ki se povečajo le, če oseba začne drgati oči.
  6. glavobol.
  7. težnost v očeh, utrujenost.
  8. bolečine na območju čela in čela.

Težko je, da se oseba osredotoči na delo, pozornost se razprši. V nekaterih primerih, bleščanje, barvne lise, muhe in druge vrste vizualnih halucinacij.

Klinična slika se razvija postopoma, najprej je vse, kar lahko moti posameznika, pekoč občutek v očeh in zmanjšanje kakovosti vida ob koncu dnevnega dela. Ker se patološki proces poslabša, če se delovna ureditev ne spremeni v manj intenzivno, bo simptomatologija bolj izrazita.

Diagnostika

Če se pojavijo simptomi, ki so opisani zgoraj, se obrnite na zdravnika. Med prvim pregledom mora zdravnik pojasniti naslednje točke:

  • ko so se pojavili prvi simptomi in narava kliničnega sevanja;
  • način pacientovega dela - koliko ur dnevno preživi na računalniku, koliko časa porabi za dober počitek;
  • ali gre za anamnezo oftalmoloških bolezni;
  • Ali pacient uporablja kakršnekoli zdravilo ali korektivne agense za odpravo simptomov med delom na osebnem računalniku.

Glede na to, da je klinična slika nespecifična, se za diagnozo uporabijo naslednji diagnostični ukrepi:

  1. testi za določanje ostrine vida.
  2. tonometrija.
  3. računalniška perimetrija.
  4. avtorefraktometrija.
  5. avtokeratometrija.
  6. biomikroskopija.
  7. lomljenje očesa s cikloplastiko.
  8. opredelitev narave vida - monokularnega ali binokularnega.
  9. Merjenje količine relativne in obsežne nastanitve.

Na podlagi rezultatov diagnostičnih aktivnosti lahko zdravnik določi natančno diagnozo in predpiše pravilno zdravljenje.

Terapevtski dogodki

Zdravljenje računalniškega vidnega sindroma se izvaja samo s konzervativnimi metodami, kirurško poseganje se izvaja samo s komplikacijami, ki jih povzroča ta sindrom, kar je izjemno redko.

Zdravljenje z drogami vključuje naslednja zdravila:

  • vlažne kapljice;
  • zdravila za stabilizacijo intraokularnega tlaka;
  • Kapljice za oko na osnovi raztopine tetrahidrozolin hidroklorida;
  • vitaminski in mineralni kompleksi za izboljšanje vida.

Poleg tega lahko zdravnik vzame posebne kozarce ali kontaktne leče za uporabo med delom na računalniku.

Poleg zdravljenja z zdravili je treba upoštevati tudi splošna priporočila, in sicer:

  1. če vaše delo vključuje dolgoročno uporabo računalnika, je bolje, da kupite sodoben LCD monitor s tekočimi kristali.
  2. morate ustrezno prilagoditi svetlost in kontrast zaslona - oči se med delovanjem ne smejo napeti.
  3. vsakih 20 minut moraš vzeti odmor. To ne pomeni spreminjanje dejavnosti za osebni računalnik, ampak počitek od njega.
  4. Delajte bolje v posebnih kozarcih.
  5. Potrebno je izvajati vaje za nastanitev oči, ki trajajo manj kot 2-3 minute.

Če ti terapevtski ukrepi ne dajejo ustreznega rezultata, se morate večkrat posvetovati z oftalmologom. Morda bo potreben dodaten pregled, na podlagi katerega se bo določila nova taktika zdravljenja.

V večini primerov je napoved pozitivna, vendar pod pogojem, da bolnik izpolnjuje vsa predpisana priporočila. V nasprotnem primeru obstaja veliko tveganje, da bo poslabšanje vida hitro napredovalo.

Preprečevanje

V tem primeru preprečevanje zagotavlja skoraj popolno zagotovilo, da se ta sindrom ne bo začel razvijati. Upoštevati je treba takšna priporočila:

  • redno odmore pri delu;
  • Med vadbo opravite posebne vaje za oči;
  • zmanjšajte čas, porabljen v računalniku - gledajte filme na televizorju (na sprejemljivi razdalji in ne več kot dve uri na dan), preberite literaturo v papirni različici;
  • uporabite moderno vrsto monitorja in z zadostno širitvijo;
  • vzdržujte čistost monitorja - pravočasno odstranite prah s površine s posebnimi prtiči;
  • mora biti vsaj manjši 70 centimetrov iz oči;
  • primerno urediti delovno mesto - dobro osvetlitev, udoben stol s podporo za hrbet in vrat v pravem položaju.

Osebe, katerih dejavnosti so tesno povezane z osebnim računalnikom, morajo bolnišnico obiskati pogosteje, optimalno - vsaj enkrat na šest mesecev.

Prav tako ne smete zanemariti zaščitne opreme - očal ali kontaktnih leč.

Računalniški vizualni sindrom

Računalniški vizualni sindrom - spremembe v očesu, ki se pojavijo med dolgotrajno uporabo računalnika. Za klinične manifestacije je značilno zmanjšanje vidne ostrine, razvoj navadno čezmerne motnje nastanitve, nastanek občutka teže, občutek tujega telesa v očesnem območju in pordelost očesnega jabolka. Za diagnozo se uporabljajo zunanji pregled, ostrina vida in vid, tonometrija, računalniška perimetrija, avtorefraktometrija, avtokeratometrija. Zdravljenje je le konzervativno, sestavljajo se pri imenovanju vlažilnih kapljic, prilagoditvi režima dela in počitka.

Računalniški vizualni sindrom

Računalniški vizualni sindrom je simptomski kompleks, ki ga povzroči prekomerno delovanje vizualnega sistema zaradi podaljšanega dela na računalniku. Izraz "računalniški vizualni sindrom" so leta 1998 uvedli ameriški oftalmologi zaradi kombinacije značilnosti sprememb v očesu ob uporabi računalnika. Glede na sodobne ideje delo na računalniku sama po sebi ni vir resne organske patologije. Večina težav je povezana s funkcionalnimi spremembami v očeh, vratu, hrbtu, ramenih itd. V procesu dela poteka stalni premik pogleda iz zaslona na tipkovnico, kar znatno poveča obremenitev oči. Najpogosteje se patologija pojavlja med 18 in 45 letom pri ljudeh, ki nenehno delajo na računalniku. Pri ženskah se računalniški sindrom razvije hitreje kot pri moških.

Vzroki za razvoj

Človeško oko se je kot posledica evolucijskega razvoja prilagodilo, da zaznava predmete in besedila samo v odsevani svetlobi, slabo je prilagojeno zaznavanju informacij z računalniških monitorjev ali tabličnega računalnika. Slika na zaslonih računalniške tehnologije je predstavljena v obliki pik in svetlobnih pikslov, ki se bistveno razlikuje od papirnega besedila. Na računalniškem monitorju so črke črk manj kontrastne in nimajo jasnih meja. Vse to zmanjšuje natančnost prilagajanja in povzroči nastanek zaostalih nastanitev. Namestitev je sposobnost objektiva, da spremeni svojo obliko (postane bodisi ravna ali bolj konveksna), da se natančno osredotoči na predmete, ki se nahajajo na različnih razdaljah od človeškega očesa.

Z nadaljevanjem delovanja na računalniku je namestitveni mehanizem očesnega jabolka v stalnem napetosti, kar povzroča motnje pri ostrenju oči. Posledično je prišlo do neprostovoljnega preklopa pogleda iz zaslona na tako imenovano počivališče namestitve, ki se nahaja za računalniškim zaslonom. Takšno preklapljanje od fokusa na zaslonu do točke počitka vodi do utrujenosti in še večje preobremenitve aparature aparata očesa. Poleg tega se med delovanjem občutno zmanjša pogostost utripanja zaradi dolge fiksacije pogleda na monitorju. Vse to prispeva k razvoju računalniškega vizualnega sindroma.

Simptomi in diagnosticiranje

Klinične manifestacije tega sindroma so razdeljene na vidno in očesno. Pri vizualnih simptomih so zmanjšana ostrina vida, razvoj navadno prekomerne motnje nastanitve (pacient se lahko pritoži zaradi nejasnosti predmetov pri premikanju pogleda iz računalniškega zaslona v razdaljo). Morda pojav diplopije, nelagodje pri branju. Tudi v primeru računalniškega sindroma se lahko odkrije učinek McCalach-a (ko premaknete pogled iz računalniškega zaslona na steno, se pojavi barvna točka). Z razvojem očesnih simptomov se bolniki pritožujejo nad občutkom težkega tujega telesa v očesnem območju. Vizualno je opaziti pordelost konjunktiva. Morda pojav bolečine, ko premikate očesce. Sindrom bolečine se lahko razširi tudi na supraorbitalna in frontalna območja. Iz zapletov računalniškega sindroma se razlikuje razvoj sindroma suhega očesa, slabovrstna bolečina in pareza nastanitve.

Diagnoza računalniškega vidnega sindroma se začne z zbirko anamneze. Nato se izvede standardni niz raziskav. Izvaja se zunanji pregled, ugotovi se resnost in narava vida, tonometrija, računalniška perimetrija, avtorefraktometrija, autokeratometrija. Biomikroskopija se izvaja z uporabo rešetke in asferične leče. Obvezni del preizkusa je pregled lomljenja očesa z uporabo ciklooplegije in določitev narave vida (monokularnega ali binokularnega). Izmerimo količino absolutne in relativne nastanitve.

Zdravljenje in preprečevanje

Zdravljenje računalniškega vizualnega sindroma je le konzervativno, predpisano je, ko se pojavijo simptomi oči. S to diagnozo v oftalmologiji uporabite različne vlažilne kapljice ali gele za zaščito roženice pred izsušitvijo in zmanjšujejo nelagodje pri delu z računalnikom. Preprečevanje je najučinkovitejši način za preprečevanje razvoja računalniškega vidnega sindroma. Potrebno je, da v računalniku delate počitnice, po možnosti vsako uro (za SanPin za delovni dan 8 ur, odmori v znesku naj bi bili najmanj 1,5 ure, za 12-urni premik - vsaj 2 uri na delovni izmeni) in izvedite vaje za sprostitev nastanitve oči (2-3 minute).

Z rednim dolgotrajnim delom z osebnim računalnikom je zaželeno, da se upoštevajo številna pravila za zmanjšanje simptomov računalniškega vizualnega sindroma, da se pravilno organizira delovno področje. Zahteva zadostno osvetlitev, računalnik z dobrim prikazom in pravilne nastavitve. Mere monitorja so diagonalno bolje izbirati med 50 cm in več, z obvezno zaščito proti utripanju. Zaslon mora biti čist od prahu. Monitor namestite na razdalji približno 70 centimetrov od oči osebe. Za bolj udobno zaznavanje nastavitev namizja je bolje odstraniti modro-vijolične barve in dajati prednost zelenkasto-rjavi lestvici (bolj udobno za vizualni analizator). Z neprestanim delom na računalniku redno obiščite oftalmologa (po možnosti enkrat na 6 mesecev).

Računalniški vizualni sindrom - GLC

Večina uporabnikov osebnih računalnikov doživlja različne težave. Obstaja veliko različnih pritožb. Te pritožbe najdemo v 60-80% primerov za večino uporabnikov računalnikov. Nekateri uporabniki računalnikov po dveh urah občutijo nelagodje, največ po 4 urah in po 8 urah dela z osebnim računalnikom. Vse te pritožbe so simptomi enotnega računalniškega vidnega sindroma GLC. Ameriško združenje optometrov je uvedel kot sindrom računalniške vizije (CVS). Vključuje vizualne in očesne simptome, to je pritožbe.

Vizualni simptomi,
(pritožbe) -
imenovan - astenopija

Simptomi v očesu
(pritožbe)

  • zmanjšanje ostrine vida
  • zamegljen vid
  • težave pri prevajanju pogleda od drugih
  • predmeti oddaljeni in nazaj (počasno refokusiranje)
  • očitno razbarvanje predmetov
  • podvojitev vidnih predmetov
  • "grozljivo" in zatemnjenje v očeh
  • odvečna svetlobna občutljivost
  • zmanjšana vizualna učinkovitost
  • preobčutljivost oči
  • utrujenost oči
  • nastop miopije;
  • napredovanje že obstoječe miopije;
  • nastanek spazma nastanitve;
  • kršitve:
    • nastanitev;
    • konvergenca;
    • binokularni vid;
    • stereoskopski pogled.
  • splošna šibkost;
  • glavobol;
  • slabost;
  • omotica;
  • zaspanost;
  • hitro utrujenost;
  • motnje spanja;
  • zmanjšanje skupne učinkovitosti.
  • vnetje sluznice
    • konjunktivnosti
  • bolečine v očesu in čelo
  • bolečina pri gibanju oči
  • pordelost očesnih jabolk
  • občutek peska skozi stoletja
  • Lacrimation
  • bolečine v očeh
  • suhe oči
  • pekoč občutek v očeh

Vzroki računalniškega vidnega sindroma

Uporabniško neodvisni računalniki
Razlike v sliki zaslon - papir

  1. Samosvetleče, ne odbija;
  2. Ima znatno nižji kontrast, ki se še bolj zmanjša zaradi svetlobe okolice;
  3. Ni neprekinjeno, ampak je sestavljeno iz ločenih točk - pik;
  4. Utripanje (utripanje), to pomeni, da se te točke z določeno frekvenco vžgejo in gredo ven; Manjša je frekvenca utripanja, nižja je natančnost nastavitve namestitve;
  5. Nima tako jasnih meja kot slike na papirju, ker piksli nimajo koraka, temveč so gladka razlika svetlosti z ozadjem;
  6. Emisijski spekter fosforjev na zaslonu ne ustreza največjemu spektralnemu spektru; občutljivost retinalnih fotoreceptorjev;
  7. Nezadovoljivo barvno upodabljanje;
  8. Nezadostni nadzor kakovosti;

Računalniško odvisni računalniki

  • majhna razdalja od oči do zaslona zaslona
  • Prisotnost bleščanja na zaslonu iz zunanjih virov svetlobe
  • nezadostna svetlost zaslona
  • presežna svetlost zaslona
  • nezadostna osvetlitev prostora
  • presežna osvetlitev prostora
  • previsok položaj monitorja
  • potreba po nenehnem premikanju zaslona z zaslona na tipkovnico in papirno besedilo
  • premajhne postavke na zaslonu
  • nezadostno navlaženje očesne jabice zaradi solz zaradi intenzivnega izhlapevanja solz iz roženice zaradi:
    1. preveč redko utripa, saj prekomerna koncentracija pozornosti pri delu z računalnikom potisne.
    2. širša odprtina očesne vrzeli, ker se z velikim položajem monitorja v primerjavi z knjigo zgornje veke dvignejo višje.

Že vrsto let smo preučevali ta problem in postavili vprašanje, ali je mogoče, ko se pojavi najnaprednejši monitor, da so glavni vir težav? Izkazalo se je - ne. Ta problem smo proučili na Japonskem, v Južni Koreji, Nemčiji, Franciji, Združenih državah, Veliki Britaniji, Italiji in Rusiji. Preučevanje izkušenj teh držav je pokazalo, da niti zaslonska slika niti monitor ni kriva našega problema in smo storilci računalniških uporabnikov. Nismo se naučili varno s seboj z našim prijateljem - računalnikom. Ampak obstaja celo znanost - računalniška ergonomija. Na splošno je ergonomija - to je natančna prilagoditev in prilagajanje instrumenta reševanju problema. Računalniška ergonomija (iz grškega ergonskega dela in nomos-prava) je znanost, ki se ukvarja s preučevanjem razmerja med osebo (odraslim, otrokom) in računalnikom. Določa, kaj lahko škoduje računalniku osebe in kako zmanjšati to škodo.

In kaj je v tem, kar je glavni vzrok pojavljanja vizualnih simptomov GLC? Najpomembnejši razlog je podaljšana preobremenitev aparaturne naprave in zunanjih mišic očesa. Dejstvo je, da je bilo človeško oko že tisoče let prilagojeno na daljavo.

S prihodom knjige, pismo, zdaj in računalnik, je oko prevzelo pretirano breme. Predstavljajte si, kako ogromno delo naši očmi testirajo urno, dnevno in letno, gledajo na zaslon. S takšnim dolgim ​​delom, s takšnimi stroški energije, oči z možgani postanejo utrujeni, "najem". Intraokularna, tako imenovana prilagodljiva mišica, ki se nenehno skrajšuje, to je stresno stanje, ne stoji, tako kot zunanja mišična mišica ne more vzdržiti konstantne napetosti. Prevladuje predvsem nastanek spazme nastanitve. In da se seznanite s tem, kar je, vas vabimo na oddelek naše spletne strani "Spazma nastanitve". Poleg prilagoditvenih motenj obstajajo tudi motnje konvergence - informacije o očesu na eni točki, binokularni, stereoskopski pogled, kot je prikazano zgoraj v diagramu.

Zdravljenje računalniškega vidnega sindroma

Kako biti, kaj storiti? Mnogi strokovnjaki so predlagali različne medicinske računalniške programe za usposabljanje nastanitev. Vendar bi bilo treba grenko priznati, da noben računalniški program ne daje želenega rezultata. GLC, kot je bilo, ostaja. To je postal računalnik, ki ne ozdravi računalniško vidnega sindroma. In če je tako, potem bi bilo bolje, če bi iskali načine, ki niso računalniški načrt. In tu bomo neizogibno prišli do znanstvenih del znanih znanstvenikov iz različnih držav, vključno z našo državo, in sicer Moskvi Raziskovalni inštitut za očesne bolezni. Helmholtz: ES Avitisova, Yu.Z. Rozenblum, TP Kašchenko, EP Tarutta in drugi

Torej, če je osnova za GLC, svojo vizualno komponento, je preobremenitev akomodativno aparat in zunanjih očesnih mišic, ter preprečevanje in zdravljenje sindroma računalniškega vida, je treba usmeriti k sprostitvi in ​​izvaja te mišice. V ta namen smo ustvarili posebno napravo za preprečevanje GLC.

Glede na dejstvo, da imajo pogosto PC uporabniki zdi binokularnega motnje vida, kit vsebuje preizkusno Bagolino omogoča brezplačno sodelovanje zdravnika, da ugotovi prisotnost, vztrajnost binokularni vid. Ogledati je treba skozi okna Bagolini do svetlobnega vira, ki izvira iz luči, saj bomo videli dve žareči črti. Običajno morajo prečkati. Vsako odstopanje od idealnega križišča kaže na kršitev vida binokula.

Odsotnost enega od pasov bo pokazala popolno zatiranje vizualne percepcije ustreznega očesa, ki označuje monokularni vid.
Percepcija svetlobnega vira v obliki dveh nespremenljivih pasov zaznamuje hkraten pogled.
Če zaznana prepustnost zazna trak, to zaznamuje prisotnost mikroskopa.

Ker v vsakem sindrom primeru računalniškega vida, kot smo že omenili, je napetost zunanjih očesnih mišic - uničen fuzijske rezerve - zelo pomembno orodje - oko - možganih. In tu prihaja do pomoči naprave fusiotherner, vključeni v styling.


V jedru fuzioterra je prizma z nominalno vrednostjo 5 prizmatskih dioptrij. Z izmeničnim očesom na eni ali drugi strani se izvede učinkovito usposabljanje fuzij.

Aparat je opremljen s pomočjo optične lokomotive - ATO. Kako jo uporabljati, je podrobno opisano na naši spletni strani. Najpomembneje je, da se vse to ne naredi v zdravniški pisarni, ampak doma, na delovnem mestu, na dopustu.

Ti načini zdravljenja računalniškega vidnega sindroma so aktivni. Poleg njih je pasiven, vendar zelo pomemben način ravnanja z GLC - delo z zaslonom v perforacijah - holey očala. Njihov pomen v membranskem učinku, ki povečuje globino polja in zato odstrani breme iz prilagoditvene mišice

Povedali smo o vizualnih simptomih GLC. Kar se tiče simptomov oči, pogosto nastanejo zaradi redkega utripa, kar vodi v rupturo solznega filma, ki pokriva očesno jabolko. Ampak to je zelo zanimivo in lucidno, povemo vam v Sindromu suhih oči - SSH. Bodite prepričani, da se seznanite. To je zelo pomembno.

Srečno vam in pustite, da računalnik postane vaš prijatelj in vas ne bo užalil.

Google+ Linkedin Pinterest