Zdravljenje računalniškega sindroma

Izraz "računalniški vizualni sindrom" se je prvič pojavil šele leta 1998, zahvaljujoč združenju ameriških oftalmologov.

Ta koncept vključuje srečni simptom, ki se pri ljudeh razvija izključno zaradi dela na računalniku.

Vzroki in mehanizem nastajanja

Med intenzivnim delom za monitorjem se hitrost utripanja gibov veke večkrat zmanjša. Torej, če je običajno 17-18 utripa, potem ko delate na računalniku, se zmanjša na 3-4.

Kot rezultat tega solzni film se razbije in oko se posuši. V normalnih pogojih vsakodnevno navlažijo gibe in spodbujajo enakomerno porazdelitev solz na površini očesnega očesa.

Sušenje solznega filma, ki ga oseba občuti v obliki opeklin, občutek tujega telesa ali peska v očeh, srbenje ali mravljinčenje.

Drugi razlog računalniškega vizualnega sindroma je v tem, da Med trdim delom so tudi oculomotorske mišice v stanjustatična napetost.

Kot je znano, mišice opravljajo vlogo neke vrste črpalke, ki aktivno sodeluje v procesu krvnega obtoka.

Zaradi statičnega dela se hitrost krvnega pretoka znotraj očesa počasi zmanjšuje, očes pa trpi zaradi hipoksije - kisika.

Da bi nekako aktivirali krvni tok, se začnejo kompenzacijski mehanizmi in se razširijo krvne žile očesa. Posledično opazujemo rdečico oči.

Posledica tega je, da vizualni analizator doživi preobremenitev, kar ljudje pogosto imenujejo utrujenost oči. Stanje se še poslabša, če mora oseba med delom nenehno gledati od monitorja do besedilnega dokumenta, natisnjenega na papirju.

To se nanaša na slabo osvetljenem delovnem prostoru, velikosti neusklajenost miza in stol človeške rasti, slabe tehnične parametre zaslona, ​​nepravilna umestitev svetlobnih virov na mizi, ko od njih tu in tam pojavijo na bleščanja zaslona.

Simptomi sindroma

Sindrom vizualnega računalniškega očesa vključuje naslednje simptome:

  • Srbenje, pekoč občutek ali mravljinčenje v očeh;
  • Pordelost sluznice;
  • Plodnost krvnih žil, zaradi česar so dobro vidni na očesu;
  • Občutek suhega, tujega telesa ali peska in oči;
  • Bolečine v očesnih vtičnicah, nadkrite loki;
  • Glavoboli, zlasti v zahodni in frontalni regiji;
  • Zamegljen vid, ki nastane po dolgem delu za monitorjem;
  • Zameglitev kontur vidnih predmetov ali njihova razcepitev;
  • Progresivni padec vidne ostrine;
  • Občutek popolne utrujenosti.

Prisotnost in resnost teh simptomov je neposredno odvisna od tega, kako dolgo je oseba pred monitorjem in ali ima kratke počitnice. Dokazano je bilo, da se je računalniški vizualni sindrom najbolj očitno izkazal po šesturni neprekinjenem delu.

Diagnostika

Da bi diagnosticirali bolezen, mora zdravnik ugotoviti, koliko ur preživi oseba na računalniku, kako pogosto se ukvarja s prekinitvami pri delu, in se tudi naučijo razdalje od bolnikovih oči do monitorja.

Prav tako mora zdravnik izključiti druge očesne bolezni, saj lahko dolgotrajen čas v računalniku ogroža bolnika z astigmatizmom, daljnovidnostjo ali kratkovidnostjo. Če so te patologije že opazili že prej, potem z računalniškim vizualnim sindromom napredujejo veliko hitreje.

Med diagnozo se vidna ostrina meri na različnih razdaljah. Celo rahla dilatacija učenca lahko govori o krči nastanitve. Prav tako je treba preučiti fundus in oceniti stanje optičnega živca.

Če se pacient pritožuje na suhe oči, se opravi "lažni test", kar omogoča ugotavljanje, ali obstaja pomanjkanje pri proizvodnji žlez.

Zdravljenje računalniškega sindroma

Do zdaj ni bila razvita posebna shema zdravljenja za računalniški vizualni sindrom. Morda je to posledica dejstva, da to vprašanje še ni dovolj dobro preučeno.

Najprej morate pravilno organizirati svoje delovno mesto. Zagotoviti moramo, da je soba pravilno osvetljena in da pohištvo ustreza osnovnim higienskim standardom.

Več o opremljanju delovnega mesta. Enako pomembna je pravilna drža med delom, pa tudi higienske zahteve za lokacijo monitorja.

Po vsakih 40 minutah neprekinjenega dela morate narediti kratek 5-minutni odmor, med katerim morate počivati ​​oči. Zadostno je, da bi bilo udobno sedeti v stolu, zapreti oči in razmišljati o nečem prijetnem.

Med odmori je zelo koristno, da naredite gimnastiko, namenjeno sproščanju oči, lahko pa sodelujete tudi pri preprečevanju bronhije.

V primeru razvoja sindroma suhega očesa se je treba posvetovati z oftalmologom.

Po temeljitem pregledu vam bo predpisal zdravilo za vlaženje oči. Na srečo sodobni farmacevtski trg nam ponuja veliko paleto vlažilnih kapljic.

Zdravljenje z zdravili

Za zdravljenje računalniškega vidnega sindroma uporabite kapljice za oko. Večina jih je tako imenovana umetna solza, ki pomagajo navlažiti roženico oči, s čimer se zmanjša nelagodje. Na taka sredstva nosijo:

  • Systein. Ima vlažilni učinek in lajša neugodje zaradi suhih oči. Sredstvo tvori polimerni film na površini očesa, ki preprečuje izhlapevanje tekočine. Nanesite 1-2 kapljice od 1 do 3 krat na dan;
  • Visomitin. Spodbuja sproščanje solz in povečuje stabilnost solzne folije. Preprečuje nastanek katarakte. Z računalniško podprtim vizualnim sindromom se 1-2 kapljice zdravila daje trikrat dnevno;
  • Correregel. Izdelek ima regeneracijski učinek in olajša vnetje. Uporabite 1 kapljico trikrat dnevno;
  • Okulochel. Zdravilo izboljša trofizem očesa, ima protivnetni učinek, olajša ton očesnih mišic in normalizira solzenje. Uporabite 2 kapljici 3-krat na dan.

Tudi z računalniško podprtim vizualnim sindromom se uporabljajo vitaminski kompleksi za oči, v kateri poleg vitaminov B, A, E in askorbinske kisline vključujejo tudi lutein, ekstrakt borovnice ali cink. Na taka sredstva nosijo: Vitrum vižn, Okujvajt Lutein forte, Bilberry-fort.

Uporabljajo se v skladu z navodili za 1-2 meseca, dokler se stanje ne izboljša. Če želite ustrezno izbrati zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom.

Možni zapleti

Dolgoročni računalniški vidni sindrom skoraj vedno povzroči številne negativne posledice in zaplete. Lahko so:

  • Spazma nastanitve. Oseba izgubi sposobnost razlikovati predmete enako dobro blizu in daleč;
  • Sindrom suhega očesa. Povezan je z dejstvom, da se zaradi zmanjšanja utripajočih gibov solzni film spere s solzo in se posuši. V ozadju s suhim očesnim sindromom pogosto nastajajo keratopatije - bolezni roženice, ki jih spremlja kršitev njene integritete;
  • Oblikovanje astigmatizma. Pogoj, v katerem nijedna, temveč več žarišč slike, pade na mrežnico, zaradi česar se zdi, da so predmeti nejasni;
  • Stalne glavobole;
  • Oblikovanje bronhije ali miopije. To je vidna okvara, pri kateri slikovna fokusnost ne pade na mrežnico, ampak pred njo. Posledično se ostrina vida zmanjša in oseba lahko dobro vidi samo v bližini;
  • Bolezni hrbtenice (zlasti vratne hrbtenice). Ta zaplet je povezan z napačno statično držo, v kateri oseba ostane v celotnem delovnem obdobju za monitorjem;
  • Sindrom kronične utrujenosti.

Preprečevanje

Ne pozabite na pomen rednih preventivnih pregledov, ki jih mora vsaka oseba opraviti vsaj enkrat na leto.

Kot kažejo izkušnje, je med preventivnimi pregledi oftalmolog razkril to ali to kršitev vida.

Treba je razumeti, da bo pravočasna korekcija vida pripomogla k zaustavitvi napredovanja miopije, ki se pogosto nahaja v računalniško vidnem sindromu.

Vaje za oči med prekinitvijo med delom

Da bi lajšali utrujenost, glavobol in zmanjšali obremenitev oči, morate redno prenehati delovati in izvajati naslednje vaje:

  • Za lažje napetost je treba vsako pol ure prevajati pogled na nek predmet, ki je nameščen daleč, da poiščete 10 sekund, nato pa v istem obdobju upoštevajte zelo blizu. Vadite ponovite vsaj 10-krat;
  • Sedite neposredno, postavite zaklenjene roke v ključavnico na hrbtni strani glave in pri vdihu počasi dvignite brado in si oglejte strop. V tem primeru morajo biti mišice vratu čim tesne in roke morajo upreti. Pri izdihu je treba brado čim bolj pritisniti do prsi nekaj sekund. Vaja se ponovi petkrat;
  • Tesno in z naporom zaprite oči in v tem položaju poskusite preoblikovati oči z leve proti desni. Ponovite 10-krat;
  • Zapri eno oko z dlanjo, postavite indeksni prst pred vrh konice svojega nosu in se osredotočite na svojo vizijo. Potiskajte prst na razdaljo iztegnjene roke, ne da bi si vzel oči, nato pa poglejte stran in poskusite usmeriti pogled skozi predmet. Potem spet usmerite oči na prst in ga vrnite na prejšnji položaj.

Computer Eye Disease (CVS)

Sindrom računalniške bolezni oči ni bolezen v dobesednem pomenu besede, vendar sodobna realnost prisili oftalmologe, da posebno pozornost nameni temu problemu. Razlog za to je postal pritožb bolnikov z glavoboli, utrujenost in suhimi očmi, ki izzove dolgo bivanje pred monitorju, in ker je uporaba računalnikov je ogromen po vsem svetu, in pritožbe slabo počutje preveč masivna. To je svetovno skupnost zdravnikov prisililo k uvedbi novega koncepta v strukturi očesne bolezni, ki je označena kot sindrom računalniške utrujenosti.

Computer Eye Disease (CVS): Splošne informacije

Sindrom računalniške utrujenosti očesa ima izražene simptome, ki so značilne za veliko večino bolnikov. Pritožbe zaradi hudih glavobolov, zmanjšane vidne ostrine, rdečice oči in utrujenosti so simptomi, ki se po dolgem času pojavijo pred računalniškim monitorjem. Čas nastanka simptomov računalniške utrujenosti je popolnoma individualen in ga določi samo stanje organizma določene osebe. Ta proces se bistveno pospeši v prisotnosti sočasnih oftalmičnih bolezni (miopija, itd.), Pa tudi z vegeto-vaskularno distonijo.
Najpogosteje ljudje med delom na računalniku ne posvečajo pozornosti vidnim problemom, s čimer se le še poslabša. Ker je sam izraz "računalniška bolezen oči" zelo mlad, zavedanje ljudi o tem problemu ostaja veliko zaželeno.
Nevarnosti sindroma računalniških bolezni so predmet absolutnega vsega, čigar delo, hobi ali počitek je povezan z dolgim ​​bivanjem na računalniku. In obstajajo na stotine milijonov takšnih ljudi po vsem svetu. Kaj je vzrok tega sindroma? Ali je računalnik tako škodljiv za vid? Poglejmo si vzroke za sindrom računalniške utrujenosti. Glavni razlog je dolgoročni poudarek na zaslonu zaslona. To povzroči zmanjšanje pogostosti utripa, kar posledično povzroči, da se roženica očesa začne posuši. Sušenje roženice vodi do rdečih oči. Strinjam se, da sem si prisilil, da se poglišam pogosteje, iz kategorije fikcije, a ostaja dejstvo:
Na računalniku oseba utripa do 20-krat manj kot v običajnem življenju
Tudi pravilnost organizacije delovnega mesta (osvetlitev, oddaljenost od monitorja do oči, položaj, v katerem sedi oseba) igra pomembno vlogo, prisotnost sočasnih oftalmičnih bolezni

Preprečevanje sindroma utrujenosti oči

Sindrom računalniške utrujenosti sama po sebi ni grozna, zapleti, ki so posledica tega sindroma, so grozni. Ustvarja rodovitna tla za razvoj vseh vrst oftalmičnih bolezni.

Kaj je računalniški vidni sindrom in kako ga zdraviti? Hitra diagnoza bo preprečila bolezen

Računalniški vizualni sindrom ni splošno sprejet zdravstveni izraz, temveč samo simbol težave, ki nastanejo z očmi tistih, ki nenehno delajo na računalniku.

Vendar, kot vsaka bolezen, takšna sindrom ima svoje simptome in se zlahka diagnosticira.

Če se pri določitvi niza pravilnih ukrepov za preprečevanje, se kot takega zdravljenja lahko izognemo.

Kaj je računalniški vizualni sindrom?

Računalniški vizualni sindrom se kaže v utrujenosti oči, in se lahko zgodi ne po delovnem dnevu, ampak se manifestira precej prej in se redno dogaja.

Verjamemo, da najbolj dovzetne za bolezen take osebe z vegeto-vaskularno distonijo, vendar je v resnici ta problem tipičen za mnoge sodobne ljudi.

To je delno je zaradi velike porabe časa na računalniku, in deloma zaradi zanemarjanja, ker mnogi tega sindroma sploh ne štejejo za nekaj nevarnega.

Vzroki za razvoj in videz

V smislu razlogov je vse veliko bolj zapleteno kot preprosto utrujenost oči, ki jo stalno gledamo na monitor.

Razvoj takega sindroma prispeva k številnim dejavnikom:

  1. Hitrost utripanja, ki bi moral biti običajno približno 20-krat, ko se delo z računalnikom zmanjša za skoraj šestkrat, kar vodi do sušenja sluznice.
  2. V procesu dela oseba preveč obremenjuje očesne mišice, peering na sliki na monitorju. Ta prekomerni stres lahko sčasoma vodi do mišične distrofije in razvoja kratkovidnosti, saj se odziva mišica, ki je odgovorna za pravilen poudarek objektiva.
  3. Pretok krvi v žilnem omrežju očesa se upočasni, saj statični pogled na monitor ne prispeva k intenzivnemu krvnemu obtoku. Telo, ki se trudi nadomestiti, daje možganom ukaz, da razširijo posode, kar vodi k njihovemu zlomu (zato rdeče oči po daljšem bivanju na računalniku).

Upoštevati je treba tudi to ljudje od časa do časa morajo prevesti pogled z diskretne slike monitorja (ki seva sam po sebi) na papirju (od nje se odbije svetloba v oči).

Ne samo, da je človek zaznavanje slik v drugi varianti je bolj značilno za oko, tako da tudi stalno prilagajanje različnim pogojem še bolj obremenjuje oči, v resnici pa za dan od monitorja na papirju in nazaj nekdo prevede desetine ali celo stotinekrat.

Simptomi

Računalniški vizualni sindrom ima naslednje simptomi:

  • bolečine z različno intenzivnostjo v očeh in območje katere koli;
  • ostrina vida se zmanjša (čeprav se lahko po koncu dela vrne);
  • v očeh se pojavi suhost in pekoč občutek;
  • včasih dovolj močno solzenje;
  • pri prevajanju pogleda iz bližnjih predmetov v oddaljeni in obratno se oseba težko osredotoča;
  • včasih mehča pred mojimi očmi.

Tudi z računalniškim sindromom se lahko pred očmi omogoči zamegljenost vida in videz "goščavih udarcev" in pik.

Zdravljenje

Ker računalniški vizualni sindrom ni bolezen, ne morete govoriti o kakršnem koli popolnem zdravljenju, čeprav jo je mogoče pripisati temu skupnemu ukrepu, ki ga lahko že rešite s tem problemom.

Pri uporabi računalnika morate upoštevati naslednja pravila:

  1. Pomembno je, da občasno utripa intenzivno: to bi moralo postati navada, saj takšna gibanja pomagajo navlažiti sluzne oči, in s tem zagotavlja zaščito oči od sevanja monitorja.
  2. Vsako uro pri delu, morate vzeti odmor vsaj nekaj minut, vendar v tem trenutku ne smejo biti motene z drugimi stvarmi v računalniku, temveč narediti gimnastiko ali preprosto osredotočiti svoje oči na predmete drugačne oddaljenosti izmenično.
  3. Od monitorja od časa do časa odsev blešči, in ni važno, ali so vir sončne svetlobe od okna ali svetlobe namizne svetilke. Pomembno je, da se izognemo takšnemu bleščanju v procesu dela, zato za to morate obesiti zavese na oknu, ali postavite računalnik tako, da sonce ne pride na monitor. To velja za žarnico: ne sme biti neposredno usmerjena na monitor.
  4. Treba je pravilno prilagoditi svetlost zaslona: v normalnih pogojih je treba nastaviti ne preveč zatemnjeno, ne pa preveč svetlo, s čimer se zasliši oseba, ki sedi pred njim. Toda s starostjo človekovo oko neizogibno izgubi občutljivost na svetlobo, zato ni nič narobe s prilagajanjem kontrasta in svetlosti "zase".
  5. Tudi za preprečevanje lahko uporabite posebna zaščitna računalniška očala.

Kapljice za zdravljenje in preprečevanje

To so le potrebni ukrepi, ki bodo v prihodnosti pomagali ohranjati vidno ostrino, vendar oči se lahko zdravijo tudi za računalniški vizualni sindrom in to storite s pomočjo oftalmološke vlažilne kapljice.

Spodaj opisane kapljice nimajo medicinskih indikacij in zato ne vsebujejo aktivnih pripravkov Pohitite jih po potrebi do desetkrat dnevno:

  1. Lacrisifi - kapljice zaokrožijo roženico, zaščititi pred elektromagnetnim sevanjem monitorja, medtem ko za razliko od poceni zdravil, kot so "umetne solze", lacristeri ne obremenjujejo pogleda in dodatno zagotavlja zaščito pred bakterijami, saj ima antiseptične lastnosti.
  2. Kornergel Pomeni, spomaga odstraniti utrujenost iz oči in čustva reza in peke, ki včasih nastanejo v procesu dela na računalniku. Zdravilo vsebuje dexpanthenol, ki ščiti oko od flikerja in sevanja.
  3. Vizin - najpogostejši in univerzalne večfunkcijske kapljice za oči, ki so odlični za tiste, ki morajo gledati ure pred monitorjem. Kapljice razbremenijo draženje, normalizirajo izolacijo solzne tekočine in zato veljajo za najbolj poceni način te vrste.
  4. Vial - analog obiska in tudi odstraniti vse simptome vidnega sindroma računalnika in ne vsebujejo nobenih agresivnih snovi, tako da lahko odrasli in učenci uporabljajo to orodje, ki ga je pogosto treba obravnavati tudi pred računalniškim monitorjem. Toda za razliko od drugih sredstev Viala ni primerna za trajno uporabo, saj lahko sama povzroči draženje in zamegljenost slike, če se ne spreminja z drugimi zdravili.

Učinek vlaženja je stalen. To pomeni, da zaokroži oko in na njej tvori zaščitno folijo.

Zaradi tega se oko ne izsuši, tudi če delate v računalniku več ur brez prekinitve, vendar je bolje, da se takšen počitek ne zanemarja.

Možni zapleti

Na računalniški vizualni sindrom je nemogoče skrbeti prezir, kot ta bolezen sodobnega človeka lahko povzroči zaplete.

Takšne posledice se pojavljajo neopazno, vendar se prej ali slej pokažejo v naslednji obliki:

  1. Z neprestanim delom na računalniku motene prilagoditvene funkcije leče.
  2. Stalno Če opazujete majhne dele monitorja, lahko pride do miopije.
  3. Poleg težav z vizijo, ki je bila pred dolgim ​​časom pred monitorjem lahko razvijejo glavobole.
  4. Stalno pomanjkanje solzne tekočine na sluznici zaradi zmanjšanja gibanja mehurja lahko povzroči sindrom suhega očesa. To je že resnična oftalmološka bolezen, v napredni fazi pa je zelo težko zdraviti.
  5. Priprava na diskretno sliko na monitorju, oseba začne izgubljati zmožnost mirnega pogleda na odraženo sončno svetlobo in tudi na zelo svetlo osvetljenih predmetih. Začne povzročati lahkotnost in bolečino, zato je zelo težko, da bi se oseba znova navadila na naravno osvetlitev.

Računalniški vizualni sindrom je edini oftalmični problem, ki ga zdravniki ne morejo obvladati, vendar ne gre za pomanjkanje zdravljenja za resnične bolezni, ki so se razvile proti takemu ozadju.

Koristen videoposnetek

V videoposnetku boste videli ameriške strokovnjake opis računalniškega vizualnega sindroma in njihov nasvet o preprečevanju bolezni:

Zaradi pomanjkanja kulture dela pred monitorjem mnogi menijo, da ni potrebno pravilno namestiti svetlobe, upoštevati pravilno razdaljo od zaslona in prilagoditi svetlost v skladu z normami.

Prej ali slej lahko to ne vodi le do zapletov, temveč do nepovratnih posledic v obliki nepopravljivega zmanjšanja ostrine vida.

Računalniška bolezen oči

Računalniški vizualni sindrom je patološki proces v očesu, ki ga povzroča dolgotrajno delo na računalniku. Dejansko to ni ločena bolezen, temveč simptomatski kompleks, ki se razvije zaradi pogostih in dolgotrajnih preobremenitev organov vida.

Sam koncept »računalniške očesne bolezni« je v splołno prakso uvedel oftalmolog leta 1998 po študijah patologij v očesu, kar je bilo vzrok za dolgotrajno delo za osebne računalnike brez zaščitnih očal.

Patologijo te vrste se najpogosteje diagnosticira v starosti od 18 do 45 let, to je sposobna populacija. Prav tako je opozorjeno, da pri ženskah ta sindrom napreduje veliko hitreje kot pri moških.

Klinično, bolezen kaže nespecifične simptome - bolečine in utrujenost v očeh, solzenje, občutek težnosti, rdečica očesnega jabolka. Zato se za natančno diagnozo uporablja širok razpon diagnostičnih ukrepov.

Zdravljenje se praviloma izvaja s konzervativnimi ukrepi in le z integriranim pristopom. Kirurški poseg je potreben le, če je bolnik v ozadju tega sindroma razvil druge oftalmične bolezni.

Predvidevanje je izključno individualnega značaja, saj bo veliko odvisno od delovnih pogojev, intenzivnosti obremenitve na vizualnih organih in starosti pacienta.

Nedvoumno je, da čim prej začnemo zdravljenje, večje so možnosti za popolno okrevanje.

Etologija in patogeneza

Vzrok tega sindroma so naslednji etiološki dejavniki:

  1. dolga dela na računalniku.
  2. dolg in reden pregled ničesar s zaslona tabličnega računalnika, netbooka in pametnega telefona.
  3. prisotnost oftalmoloških bolezni.
  4. delo brez zaščitne opreme - očala, leče ali kapljice.

Predispozivni faktorji za razvoj takega sindroma lahko imenujemo naslednje:

  • nepravilno urejeno delovno mesto;
  • bleščanje, trak na monitorju;
  • stalni neprekinjen način delovanja za osebni računalnik.

Patogeneza tega sindroma je naslednja: predmet dolge in intenzivne aktivnosti na računalniku ali tableta prilagodljive mehanizma zrkla v konstantni napetosti, kar vodi do motenj v fokusiranje očesa. Zaradi tega, spontano in nenehno preklopi napravo zaslona, ​​da si ogledate zelo točko nastanitve, ki je že na monitorju. Ker se kot "preklop" pogosto in dosledno, ima to za posledico pritisk na organe vida in utrujenosti akomodacijski aparata organa.

Poleg tega se med delovanjem na osebnem računalniku znatno zmanjša pogostost utripanja, kar povzroči izsušitev očesnega očesa in draženje, suhost, pekoč občutek in celo srbenje. Vsi prej omenjeni dejavniki v kompleksu vodijo k razvoju računalniškega vizualnega sindroma.

Treba je opozoriti, da je razvoj takega patološkega procesa precej dolg. Na začetnih stopnjah patološkega procesa so simptomi popolnoma odsotni, kar vodi v zakasnjeno diagnozo in posledično na neučinkovito zdravljenje. Zato morate sistematično opraviti oftalmolog, da bi diagnosticirali bolezen v zgodnji fazi.

Simptomatologija

Simptomi računalniškega vizualnega sindroma so bolj nespecifične narave, tako da se pogosto oseba ne časovno posvetuje z zdravnikom.

Na splošno je klinična slika značilna na naslednji način:

  1. zmanjšana ostrina vida.
  2. dvojni pogled v očeh kratkotrajne narave.
  3. povečana občutljivost na svetlobo pri ljudeh.
  4. Lacrimation.
  5. izgorevanje in srbenje v očeh, ki se povečajo le, če oseba začne drgati oči.
  6. glavobol.
  7. težnost v očeh, utrujenost.
  8. bolečine na območju čela in čela.

Težko je, da se oseba osredotoči na delo, pozornost se razprši. V nekaterih primerih, bleščanje, barvne lise, muhe in druge vrste vizualnih halucinacij.

Klinična slika se razvija postopoma, najprej je vse, kar lahko moti posameznika, pekoč občutek v očeh in zmanjšanje kakovosti vida ob koncu dnevnega dela. Ker se patološki proces poslabša, če se delovna ureditev ne spremeni v manj intenzivno, bo simptomatologija bolj izrazita.

Diagnostika

Če se pojavijo simptomi, ki so opisani zgoraj, se obrnite na zdravnika. Med prvim pregledom mora zdravnik pojasniti naslednje točke:

  • ko so se pojavili prvi simptomi in narava kliničnega sevanja;
  • način pacientovega dela - koliko ur dnevno preživi na računalniku, koliko časa porabi za dober počitek;
  • ali gre za anamnezo oftalmoloških bolezni;
  • Ali pacient uporablja kakršnekoli zdravilo ali korektivne agense za odpravo simptomov med delom na osebnem računalniku.

Glede na to, da je klinična slika nespecifična, se za diagnozo uporabijo naslednji diagnostični ukrepi:

  1. testi za določanje ostrine vida.
  2. tonometrija.
  3. računalniška perimetrija.
  4. avtorefraktometrija.
  5. avtokeratometrija.
  6. biomikroskopija.
  7. lomljenje očesa s cikloplastiko.
  8. opredelitev narave vida - monokularnega ali binokularnega.
  9. Merjenje količine relativne in obsežne nastanitve.

Na podlagi rezultatov diagnostičnih aktivnosti lahko zdravnik določi natančno diagnozo in predpiše pravilno zdravljenje.

Terapevtski dogodki

Zdravljenje računalniškega vidnega sindroma se izvaja samo s konzervativnimi metodami, kirurško poseganje se izvaja samo s komplikacijami, ki jih povzroča ta sindrom, kar je izjemno redko.

Zdravljenje z drogami vključuje naslednja zdravila:

  • vlažne kapljice;
  • zdravila za stabilizacijo intraokularnega tlaka;
  • Kapljice za oko na osnovi raztopine tetrahidrozolin hidroklorida;
  • vitaminski in mineralni kompleksi za izboljšanje vida.

Poleg tega lahko zdravnik vzame posebne kozarce ali kontaktne leče za uporabo med delom na računalniku.

Poleg zdravljenja z zdravili je treba upoštevati tudi splošna priporočila, in sicer:

  1. če vaše delo vključuje dolgoročno uporabo računalnika, je bolje, da kupite sodoben LCD monitor s tekočimi kristali.
  2. morate ustrezno prilagoditi svetlost in kontrast zaslona - oči se med delovanjem ne smejo napeti.
  3. vsakih 20 minut moraš vzeti odmor. To ne pomeni spreminjanje dejavnosti za osebni računalnik, ampak počitek od njega.
  4. Delajte bolje v posebnih kozarcih.
  5. Potrebno je izvajati vaje za nastanitev oči, ki trajajo manj kot 2-3 minute.

Če ti terapevtski ukrepi ne dajejo ustreznega rezultata, se morate večkrat posvetovati z oftalmologom. Morda bo potreben dodaten pregled, na podlagi katerega se bo določila nova taktika zdravljenja.

V večini primerov je napoved pozitivna, vendar pod pogojem, da bolnik izpolnjuje vsa predpisana priporočila. V nasprotnem primeru obstaja veliko tveganje, da bo poslabšanje vida hitro napredovalo.

Preprečevanje

V tem primeru preprečevanje zagotavlja skoraj popolno zagotovilo, da se ta sindrom ne bo začel razvijati. Upoštevati je treba takšna priporočila:

  • redno odmore pri delu;
  • Med vadbo opravite posebne vaje za oči;
  • zmanjšajte čas, porabljen v računalniku - gledajte filme na televizorju (na sprejemljivi razdalji in ne več kot dve uri na dan), preberite literaturo v papirni različici;
  • uporabite moderno vrsto monitorja in z zadostno širitvijo;
  • vzdržujte čistost monitorja - pravočasno odstranite prah s površine s posebnimi prtiči;
  • mora biti vsaj manjši 70 centimetrov iz oči;
  • primerno urediti delovno mesto - dobro osvetlitev, udoben stol s podporo za hrbet in vrat v pravem položaju.

Osebe, katerih dejavnosti so tesno povezane z osebnim računalnikom, morajo bolnišnico obiskati pogosteje, optimalno - vsaj enkrat na šest mesecev.

Prav tako ne smete zanemariti zaščitne opreme - očal ali kontaktnih leč.

Računalniški vizualni sindrom

Leta 1998 je ameriško združenje optometrov predstavilo nov izraz - računalniški vizualni sindrom. To je kompleks vizualnih simptomov in oči, ki jih povzroča delo na računalniku.

Po različnih podatkih, v povprečju za okoli 60 odstotkov vseh uporabnikov pritožujejo vida, eden od šestih bolnikih, ki so oftalmološki pregled, so težave z računalniško delo 22 odstotkov dela na računalniku tudi sočasno pritožb neugodja, bolečine v vratu, hrbtu,, ramena, manifestacije sindroma karpalnega kanala.

Vzroki.
Trenutno se kritizira skupno mnenje o prisotnosti patoloških učinkov sevanja iz video terminalov na človeško telo. Več virov potrjujejo odsotnost gama in visokofrekvenčnega sevanja monitorjev in radijsko frekvenco in ultra - imeti raven pod največjih dovoljenih mejah. Vendar pa obstajajo dokazi o povečanih stopenj spontanih splavov pri ženskah, ki so delali z monitorji, so poročali, da bi povečali število kože obraza bolezni (seboroični dermatitis, akne, eritem, in drugi nespecifični) priključen za uporabnike računalnikov, vključno z elektromagnetnim sevanjem. Različna stališča raziskav kaže, premalo znanja, ne le prisotnost sevanja monitorjev, ampak tudi posledice njegovega vpliva na človeško telo.

Eden od glavnih razlogov za razvoj sindroma računalniškega vida - je kakovostna razlika med slike na zaslonu in na papirju. Slika na monitorju self-svetlobni se odraža in ne manj Nasprotno, diskretni (ki jo sestavljajo pik), utripanja (lastnost monitorje z katodni) nima jasne obrise. Vizualni sistem človeka je prilagojen za zaznavanje predmetov v odbojni svetlobi.

Videz simptomov računalniškega vidnega sindroma je povezan tudi z napačno ergonomijo na delovnem mestu. Naslednji dejavniki igrajo negativno vlogo:
• napačen položaj uporabnika v zvezi z monitorjem;
• Napačna lokacija monitorja v zvezi z zunanjimi svetlobnimi viri (prisotnost bleščanja na zaslonu);
• prekomerna ali nezadostna osvetlitev prostora;
• napačne nastavitve barve in svetlobe monitorja;
• nedoslednost tehničnih parametrov monitorja, potrebnega za dolgoročno varno delovanje;
• Značilnosti dela z računalnikom (treba je prevajati pogled z zaslona na tipkovnico in besedilo na papirju);
• Fiziološke značilnosti telesa (nezadostno navlaženje roženice zaradi povečanega izhlapevanja solz z zmanjšanjem utripanja gibov vekic).

Najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na razvoj računalniškega vidnega sindroma, je kot očesa. Vidni kot (α) je kot med črtami, ki povezujejo središče zaslona z očesom (A) in vodoravno ravnino. Zmanjšanje incidence simptomov je opazno pod kotom več kot 14 stopinj.

Zdrava oseba ima povprečno 18 utripajočih gibov na minuto. Študije so pokazale, da imajo uporabniki računalnikov svojo frekvenco zmanjšane na 4 na minuto.

Razvoj računalniškega vidnega sindroma lahko posredno prispeva k sočasnim boleznim, kot so artritis, sindrom karpalnega kanala, Parkinsonova bolezen, menopavza. Bolezni ščitnice, ki jih spremlja razširitev očesne vrzeli in kršitev pravilnega položaja vek, lahko povzroči večje izhlapevanje solz. Uporaba antiholinergičnih, antihistaminikov, diuretikov, antidepresivov lahko zmanjša količino solzne tekočine. Vse to pa lahko povzroči razvoj značilnih simptomov računalniškega vidnega sindroma.

Simptomi.
Računalniški vizualni sindrom se kaže s precej značilnimi simptomi: zmanjšana vidna ostrina; zamegljenost vida; težave pri prevajanju pogleda iz bližnjih predmetov v oddaljeni in nazaj; navidezna sprememba barve predmetov; dvojni vid vidnih predmetov; "Grozljivo" in temnenje v očeh; prekomerna občutljivost na svetlobo; zmanjšana vizualna učinkovitost; vizualna utrujenost.

Očesni simptomi vključujejo: bolečino v očesu in čelo; bolečine med gibanjem oči; pordelost očesnih jabolk; občutek peska pod stoletja; solzenje; bolečine v očeh; "Suha" oči; pekoč občutek v očeh.

Zdravljenje.
Zdravljenje računalniškega vidnega sindroma temelji na izključitvi faktorjev, ki prispevajo k njenemu pojavljanju, če je mogoče.

1. Najprej je pomembno, da ustrezno opremite delovno mesto. Osvetlitev v prostoru mora biti enotna in zadostna. To odpravlja potrebo po dodatni razsvetljavi pri delu z dokumenti, zaradi česar so premore svetle v primerjavi z monitorjem. Če se uporablja še dodatna razsvetljava, potem mora biti nizko intenzivna in ne usmerjena v oči ali na zaslon. Delovno mesto mora biti nameščeno tako, da svetli viri svetlobe niso v uporabniškem vidnem polju.

Prav tako je treba izključiti videz svetlobnih odsevov na površini zaslona. Pohištvo je prednostno izbrano z mat površino. Tipkovnico namestite na višino 65-70 cm od tal. Stol ali stol mora biti nastavljiv po višini, ima ledveno oporo, naslonjala za roke ne sme posegati v bočnega gibanja rok, vendar pa hkrati služi kot steber komolca in podlakti. Monitor center morajo biti nameščeni pod vodoravno linijo pogleda na 10-25 cm na optimalni delovni razdalji 50-70 cm od monitorja Poskrbite, da bo noga trdno stoji na tleh, so kolena upognjena pod kotom približno 90 stopinj, roke -. So bili na tipkovnici položaj, blizu vodoravnice. Priporočeni kot med sedežem in hrbtom je nekaj več kot 90 stopinj.

2. Način dela z monitorji je pomemben pri zdravljenju in preprečevanju računalniškega vidnega sindroma. Ni priporočljivo delati več kot 1 uro brez odmora in skupno več kot 6 ur. Vendar glede na trenutne delovne pogoje je praktično nemogoče upoštevati te norme. Ob upoštevanju tega so bili zahodni oftalmologi naprošeni, da "vladajo 20/20/20" (Vsakih 20 minut, traja 20 sekund in pogled 20 metrov stran).

Uporabnikom svetujemo, da vsakih 20 minut vzamejo 20-sekundne počitke in upoštevajo vsak predmet na razdalji 20 čevljev (6 metrov). Tako je oko nastavljeno na daleč od najboljšega vida (5-6 metrov), kar povzroči največjo sprostitev prilagoditvenih mišic. Priporočljivo je tudi, da po vsaki uri dela odpeljete 5 minut.

3. Možno je uporaba računalniških očal, ki imajo posebne filtre, ki optimizirajo spektralno sestavo vidne svetlobe. Če ima uporabnik ametropijo, se bo oftalmolog odločil, da bo po pregledu nosil korektivne kozarce. Za udobje pacienta se lahko uporabljajo bifokalne ali progresivne leče za očala, kar omogoča dobro vidljivost tako v bližini in daleč. Starostne spremembe (presbyopia), ki povzročajo zmanjšanje ostrine vida v bližini, so lahko tudi razlog za uporabo korekcije očal.

4. Nosite kontaktne leče, ko delate z monitorjem, nezaželeno, saj povzroča določene težave. Prehrana roženice zaradi pomanjkanja običajnih posod v njem se izvaja zaradi solzne tekočine. Kljub visokemu koeficientu prepustnosti kisika (Dk / L) v sodobnih silikonskih hidrogelnih lečah se vnos kisika in hranil še vedno zmanjšuje. V zameno, zmanjšanje števila utripajočih gibov vek, prisotnost klimatskih naprav, ventilatorjev v prostorih poveča izhlapevanje solz iz sluznice oči. Vse to na koncu lahko privede do pojava simptomov roženične hipoksije.

5. Pojav očesnih simptomov računalniškega vidnega sindroma je predvsem posledica pomanjkanja solzne tekočine v konjuktivni votlini, ki je posledica ne kršitve njegovih izdelkov, temveč zaradi povečanega izhlapevanja. Uporaba zdravil, ki nadomeščajo solze, pomaga uspešno boriti proti tem pojavom. Pri začetnih svetlobnih manifestacijah suhih oči predpisujejo zdravila z nizko viskoznostjo. Množnost uporabe se določi posamično glede na trajanje učinka instilacije. Zmanjšanje učinkovitosti teh zdravil, pojav sprememb na roženici (površinski površinski keratitis, filamentni keratitis) so pokazatelj za imenovanje bolj viskoznih zamenjav solz.

Zapleti.
Eden od zapletov trenutnega sindrom računalniškega vida je podoben tistemu v sindrom "suhega očesa" in vključuje keratitis. Obstajajo dokazi, da lahko sindrom računalnik oko zmanjšati količino nastanitev izven starostne norme, in kot otrok - vzrok krč nastanitve. Treba je opozoriti, da je razvoj in napredovanje kratkovidnosti zaradi dela z video zaslona terminalov možna le v prisotnosti nagnjenost k da (povečanje spredaj-zadaj os zrkla, je nepravilne oblike roženice in leče, itd).

Kljub velikemu številu in raznolikosti simptomov ni nobenih zanesljivih informacij, ki bi jih računalniški vidni sindrom povzročil razvoj kakršnihkoli bolezni. Njegovi simptomi postopoma padajo po popolnem prenehanju dela z računalnikom. Nezadostno poznavanje problema doslej omejuje zmožnost boja proti njej s takimi ukrepi, kot so spoštovanje režima dela in počitka pri delu z računalniki, načeli ergonomije delovnega mesta, stalno izboljševanje tehnologij za proizvodnjo monitorjev.

Vendar pa raziskovalci, žal, ni upoštevala dejstva, da je približno 80 odstotkov ljudi, skrite exotropia, ki je zelo sposoben zagotoviti utrujenost in bolečine v očeh in glavoboli. V skladu s tem težave teh ljudi, ki jim zgoraj opisane metode znebi sindrom računalniškega vida ni prinesla želenega olajšanja, je lahko posledica tega dejavnika.

Avtor: Oftalmolog E. N. Udodov, Minsk, Belorusija.
Datum publikacije (posodobitve): 16.01.2018

Računalniški vizualni sindrom

Računalniški vizualni sindrom - spremembe v očesu, ki se pojavijo med dolgotrajno uporabo računalnika. Za klinične manifestacije je značilno zmanjšanje vidne ostrine, razvoj navadno čezmerne motnje nastanitve, nastanek občutka teže, občutek tujega telesa v očesnem območju in pordelost očesnega jabolka. Za diagnozo se uporabljajo zunanji pregled, ostrina vida in vid, tonometrija, računalniška perimetrija, avtorefraktometrija, avtokeratometrija. Zdravljenje je le konzervativno, sestavljajo se pri imenovanju vlažilnih kapljic, prilagoditvi režima dela in počitka.

Računalniški vizualni sindrom

Računalniški vizualni sindrom je simptomski kompleks, ki ga povzroči prekomerno delovanje vizualnega sistema zaradi podaljšanega dela na računalniku. Izraz "računalniški vizualni sindrom" so leta 1998 uvedli ameriški oftalmologi zaradi kombinacije značilnosti sprememb v očesu ob uporabi računalnika. Glede na sodobne ideje delo na računalniku sama po sebi ni vir resne organske patologije. Večina težav je povezana s funkcionalnimi spremembami v očeh, vratu, hrbtu, ramenih itd. V procesu dela poteka stalni premik pogleda iz zaslona na tipkovnico, kar znatno poveča obremenitev oči. Najpogosteje se patologija pojavlja med 18 in 45 letom pri ljudeh, ki nenehno delajo na računalniku. Pri ženskah se računalniški sindrom razvije hitreje kot pri moških.

Vzroki za razvoj

Človeško oko se je kot posledica evolucijskega razvoja prilagodilo, da zaznava predmete in besedila samo v odsevani svetlobi, slabo je prilagojeno zaznavanju informacij z računalniških monitorjev ali tabličnega računalnika. Slika na zaslonih računalniške tehnologije je predstavljena v obliki pik in svetlobnih pikslov, ki se bistveno razlikuje od papirnega besedila. Na računalniškem monitorju so črke črk manj kontrastne in nimajo jasnih meja. Vse to zmanjšuje natančnost prilagajanja in povzroči nastanek zaostalih nastanitev. Namestitev je sposobnost objektiva, da spremeni svojo obliko (postane bodisi ravna ali bolj konveksna), da se natančno osredotoči na predmete, ki se nahajajo na različnih razdaljah od človeškega očesa.

Z nadaljevanjem delovanja na računalniku je namestitveni mehanizem očesnega jabolka v stalnem napetosti, kar povzroča motnje pri ostrenju oči. Posledično je prišlo do neprostovoljnega preklopa pogleda iz zaslona na tako imenovano počivališče namestitve, ki se nahaja za računalniškim zaslonom. Takšno preklapljanje od fokusa na zaslonu do točke počitka vodi do utrujenosti in še večje preobremenitve aparature aparata očesa. Poleg tega se med delovanjem občutno zmanjša pogostost utripanja zaradi dolge fiksacije pogleda na monitorju. Vse to prispeva k razvoju računalniškega vizualnega sindroma.

Simptomi in diagnosticiranje

Klinične manifestacije tega sindroma so razdeljene na vidno in očesno. Pri vizualnih simptomih so zmanjšana ostrina vida, razvoj navadno prekomerne motnje nastanitve (pacient se lahko pritoži zaradi nejasnosti predmetov pri premikanju pogleda iz računalniškega zaslona v razdaljo). Morda pojav diplopije, nelagodje pri branju. Tudi v primeru računalniškega sindroma se lahko odkrije učinek McCalach-a (ko premaknete pogled iz računalniškega zaslona na steno, se pojavi barvna točka). Z razvojem očesnih simptomov se bolniki pritožujejo nad občutkom težkega tujega telesa v očesnem območju. Vizualno je opaziti pordelost konjunktiva. Morda pojav bolečine, ko premikate očesce. Sindrom bolečine se lahko razširi tudi na supraorbitalna in frontalna območja. Iz zapletov računalniškega sindroma se razlikuje razvoj sindroma suhega očesa, slabovrstna bolečina in pareza nastanitve.

Diagnoza računalniškega vidnega sindroma se začne z zbirko anamneze. Nato se izvede standardni niz raziskav. Izvaja se zunanji pregled, ugotovi se resnost in narava vida, tonometrija, računalniška perimetrija, avtorefraktometrija, autokeratometrija. Biomikroskopija se izvaja z uporabo rešetke in asferične leče. Obvezni del preizkusa je pregled lomljenja očesa z uporabo ciklooplegije in določitev narave vida (monokularnega ali binokularnega). Izmerimo količino absolutne in relativne nastanitve.

Zdravljenje in preprečevanje

Zdravljenje računalniškega vizualnega sindroma je le konzervativno, predpisano je, ko se pojavijo simptomi oči. S to diagnozo v oftalmologiji uporabite različne vlažilne kapljice ali gele za zaščito roženice pred izsušitvijo in zmanjšujejo nelagodje pri delu z računalnikom. Preprečevanje je najučinkovitejši način za preprečevanje razvoja računalniškega vidnega sindroma. Potrebno je, da v računalniku delate počitnice, po možnosti vsako uro (za SanPin za delovni dan 8 ur, odmori v znesku naj bi bili najmanj 1,5 ure, za 12-urni premik - vsaj 2 uri na delovni izmeni) in izvedite vaje za sprostitev nastanitve oči (2-3 minute).

Z rednim dolgotrajnim delom z osebnim računalnikom je zaželeno, da se upoštevajo številna pravila za zmanjšanje simptomov računalniškega vizualnega sindroma, da se pravilno organizira delovno področje. Zahteva zadostno osvetlitev, računalnik z dobrim prikazom in pravilne nastavitve. Mere monitorja so diagonalno bolje izbirati med 50 cm in več, z obvezno zaščito proti utripanju. Zaslon mora biti čist od prahu. Monitor namestite na razdalji približno 70 centimetrov od oči osebe. Za bolj udobno zaznavanje nastavitev namizja je bolje odstraniti modro-vijolične barve in dajati prednost zelenkasto-rjavi lestvici (bolj udobno za vizualni analizator). Z neprestanim delom na računalniku redno obiščite oftalmologa (po možnosti enkrat na 6 mesecev).

Google+ Linkedin Pinterest