Mirzakarim Norbekov in njegova gimnastika za oči

Dober dan, dragi bralci!

Naslednji dan je moj oče na delu napovedal kolektivno zbirko odpadnega papirja. In vedel je, da sem v svojih zabojih poln ženskih revij, katalogov kozmetike, prosil za pomoč.

Zato sem moral opraviti revizijo v svoji knjižici. In to je knjiga, ki sem jo iskal v njem. Dolgo sem ga kupila, ko sem bila študentka, na neki prodajni ulici. Privabili so nenavadno ime in zanimiv zlog avtorja.

Tedaj ga nisem obvladal, tudi jaz ga nisem vrgel. Torej se je preselila iz moje sobe v študentski hostel v hišo svojih staršev in je bila več let prašna na polici. In sedaj je zelo primerno, da se srečam z mojimi očmi. Zdaj sem se odločil, da bom še vedno prebral do konca in razmišljal o tem, kako uporabiti pridobljeno znanje v praksi.

V tistem času, skupaj z vami, želim izvedeti več o tej tehniki in njegovem avtorju. Predlagam, da preberete naslednji članek.

Izboljšanje vida z Norbekovovo gimnastiko

Mnogi strokovnjaki so več kot eno leto opravili svoje dejavnosti za razvoj posebnih vadbenih programov, katerih namen je okrepiti in obnoviti vizijo.

Bolje je, da bolezen preprecimo, potem pa dolgotrajno zdravljenje z zdravili, ljudskimi metodami ali s kirurškim posegom.

Danes oftalmologi uporabljajo različne tehnike, ki lahko učinkovito pomagajo izboljšati ostrino vida in se znebiti nekaterih očesnih bolezni.

Avtor enega od načinov za obnovitev vizije je Mirzakarim Norbekov.

Če želite začeti izvajati določene vaje, lahko le po posvetovanju z oftalmologom. Kakšno metodologijo je v določeni situaciji najučinkovitejše, lahko rečemo samo strokovnjak.

Avtor Biografija

Omeniti je treba, da o resničnih dejstvih o biografiji Norbekova Mirzakarim Sanakuloviča ni znano veliko. Datum rojstva je 17. november 1957. Rojen je v veliko družino, ki živi v gorski vasici blizu Samarkanda.

V vojska so ga naredili močni, s svojo močjo in samozavestjo je pomagal s pomočjo karateja.

Po obvladovanju bojnih sposobnosti Mirzakarim začne poučevati, organizirati odseke o karateju, sodeluje na tekmovanjih.

Vzporedno s tem dejavno spodbuja med sovjetskim prebivalstvom zdrav in pravilen način življenja.

Pomemben trenutek v biografiji je poznavanje Larisa Fotine, kandidata za medicinske vede. Bila je ona, ki je Norbekovu pomagal spremeniti kompleks razvitih vaj v pravi wellness program. Tako se je rodil znani sistem izboljšav zdravja Mirzakarim Norbekov.

Kljub dejstvu, da je že več let dela na zdravstvenem sistemu Fotina in Norbekov, so bile knjige objavljene pod njihovim soavtorstvom. Do sedaj je avtor metodologije direktor Inštituta za samozdravljenje človeka.

Knjiga "Doživetje norca ali ključ do razsvetljenja"

Norbekovova knjiga "Izkušnja norca ali ključ do vpogleda". Kako se znebiti očal "je bil objavljen leta 2001. Od takrat so se pacienti in zdravniki spraševali o koristih in učinkovitosti, opisanih v knjigi, načinu obnavljanja vida. Seveda, za oblikovanje lastnega mnenja o knjigi in predlaganem sistemu, je treba prebrati avtorjevo delo.

Knjiga jasno in korak za korakom opisuje metodologijo, opredeljuje ključne točke, nasveti za opravljanje vaj in usmerja pozornost.

Vaja # 1

Začetni položaj glave je enakomeren. Da bi sledili pogledu navzgor in dosegli zadnjo možno točko, nadaljujte gibanje s svojimi očmi, kot če na čelu.

Vrnitev pogleda v prvotni položaj. Če pogledate navzdol, potem duševno nadaljujte gibanje oči v notranjosti svojega grla. Vrnitev pogleda v prvotni položaj.

Vaja # 2

Položaj glave se ne spremeni - tudi. Mentalno pogledajte skozi svoje levo uho. Vrnite se na začetni položaj. Ponovite isto vajo na desni strani.

Tako oseba deluje na energetskih centrih, osredotočenih na krono glave in na zunanjih kotičkih oči, in skozi njih na telo kot celoto. Kanal na vrhu glave se šteje za energijo že od prvih časov, stranski kanali pa so povezani z jetri osebe.

Vaja številka 3 - "Butterfly"

Izjemno pomembno je, da se med vadbo ne premikajte glave. Premakni samo oči.

Da bi bil učinek na mišice oči najbolj nežen in varčen, morajo biti vse geometrijske oblike čim večje. Oči morajo dati diagonalo: začeti od spodnjega levega kota, se premakniti v zgornji desni kot, nato v spodnji desni in končati diagonalo v zgornjem levem kotu.

Po tem ponovite diagonalo v obratnem vrstnem redu: začnite vadbo iz spodnjega desnega vogala, ki sledi v zgornjem levem kotu, nato v spodnjem levem kotu in končajte diagonalo v zgornjem desnem kotu.

Ko zaključite dve diagonali, se morate sprostiti očesne mišice: pogosto utripa brez napenjanja vek.

Opomba: med telesnim naporom na očeh ni treba zamašiti ali kako drugače napeti oči. Vse premike je treba brez težav izvesti brez težav.

Vaja številka 4 - "osem"

Glava ostane nespremenjena. Oči morajo duševno pripraviti znak neskončnosti. Velikost slike mora biti čim večja, vendar ne več kot obris obraza. Smer vožnje se spreminja.

Po opravljanju sproščujoče vadbe - pogosto utripa, kot v vaji "Butterfly".

Vaja 5

Ta vaja vam omogoča, da okrepite mišice oči, in sicer - poševno. Krepi bočno vidljivost in pomaga pri bronhiji.

Najprej se prepričajte, da je stanje okoli mirno in da ni motenj in zvokov. Poglej konico nosu. Počasi in mirno se veselimo. Poskusite razmisliti o notranjih predmetih, ki se nahajajo na straneh, medtem ko zapustite oči.

Potem je treba vajo opraviti po naslednjem vrstnem redu:

  1. Koncentracija vida na konico nosu, počasen premik oči naprej, pritrjevanje predmetov na straneh;
  2. Če želite določiti pogled na mostu nosu, se pomaknite naprej in nazaj;
  3. Osredotočite pogled na središčno točko med obrvmi, počasi se pomaknite naprej in ne premikajte oči, pritrdite predmete na straneh.

Ponovite vajo osemkrat. Premiki morajo biti gladki in razpoloženje je pozitivno.

Vaja številka 6

Levi in ​​desni kazalci prstov prinesejo na konico nosu. Pazite, da se oči osredotočijo na prste. Nato počasi premikate prste na straneh v ravno vodoravno črto.

Vsako oko sledi prstu ustrezne roke. Za izvedbo vaje je potrebno uporabiti le stranski vid.

Vaja je treba ponoviti dva do trikrat, potem pa pustiti, da se oči sprostijo.

Vaja številka 7 - "Veliki krog"

Glava ostane nepokretna ves čas vaje. Pred očmi je treba zamisliti velik kolut zlate barve. Ob pogledu na konturo ure, medtem ko duševno pritrdite vsako številko. Premaknite gibanja v dveh nasprotnih smereh. Obris kroga mora biti čim bolj ravna in postopoma povečevati premer.

Nato se lahko ponovite, se osredotočite na nebo.

Ne spreminjajte zaporedja vaj, saj so urejeni po vse večji zahtevnosti.

Avtor vam svetuje, da izvedete celoten sklop vaj v treh fazah: z odprtimi očmi, drugo fazo - z zaprtimi očmi in ponovnim potekom celotnega tečaja.

Gimnastika za oči Norbekov - korist ali izguba časa?

Izdana leta 2001, knjiga Mirzakarim Norbekov "Izkušnje norca, ali ključ do vpogleda. Kako se znebiti očal "je razdelil bralstvo v dva taborišča: tisti, ki so navdušeno sprejeli novo metodo izboljšanja vida in tistih, ki so bili skeptični glede teorije.

In zdaj med zdravniki in pacienti je mogoče spoznati aktivne razprave o Norbekovovi metodi.

Da bi razumeli, kako je način izboljšanja Norbekovove vizije, je najprej treba seznaniti s samo knjigo.

Dejansko je metoda sama razdeljena na dva med seboj povezana dela: psihološka in fizična. Psihološki del je namenjen ustvarjanju pravega razpoloženja za izboljšanje vizije z avtomatskim treningom. Fizični del barve kompleks vaj za izboljšanje vida in splošno zdravje telesa.

Praviloma je v javno dostopnih brezplačnih virih predstavljen le drugi del, in sicer: gimnastika za oči na Norbekovu. Vendar pa avtor priporoča vsaj, da se seznanijo s psihološkim delom za uspešno okrevanje.

Po Mirzakarimu Norbekovu je v vsakem procesu zdravljenja najpomembnejši odnos do zdravja. Pomembno je, da se ne dojemate kot oseba, ki se zdravi, temveč kot že zdrava oseba.

Takšno stanje ni lahko doseči, vendar je to mogoče. Predvsem pa ohranja čudovito čustveno stanje, pravilno držo in dojemanje sveta kot prijazno okolje.

Omeniti je treba, da je rdeča črta skozi celotno knjigo pomen pravilne drže (ali, kot jo imenuje Mirzakarim Norbekov, "mišični steznik"). Celotna gimnastika po Norbekovu temelji na tezi o pomembni vlogi zdrave hrbtenice pri delovanju celotnega organizma. Zato je pri pouku Norbookove knjige potrebno opravljati vaje za oči, pa tudi za vse dele hrbtenice, ki jih avtor podrobno opisuje.

Kot piše avtor, pravilna drža ali mišični steznik vpliva ne samo na stanje vida, temveč tudi na celotno telo kot celoto.

Norbekovska gimnastika vključuje tudi vaje za sklepe nog in rok.

Pri opravljanju vaje mora oseba podpirati ne samo desničarski "mišični steznik", ampak tudi pravo čustveno razpoloženje.

Poleg tega, za razliko od drugih načinov obnove vida, Norbekovova gimnastika za oči vključuje posebno koncentracijo na občutke organa, ki se korigira (hladno, toplo, mravljinčenje), pa tudi delo s spremenjeno očesno mizo.

Kombiniranje vaj, čustveno razpoloženje, drža, nadzor nad popravljenim organom in dodatne vaje z očesno mizo vam omogočajo, da popravite svojo vizijo in porabite le dvajset minut na dan.

Načela Norbekove metodologije

Sodobni svet je preprosto prenasičen z informacijami, in glavni način, da je prejela, je vizija - gledamo televizijo, ki je sedel za računalnikom, preberite knjigo - vse skupaj s sevom oči, ki lahko povzroči izgubo vida in razvoj bolezni, povezanih z očmi.

Da bi zmanjšali obremenitev in dali očetu popoln počitek, morate čez dan narediti preprost nabor vaj. Gimnastika za oči ne traja veliko časa, vendar bo izboljšala oskrbo s krvjo in lajšala utrujenost.

Norbekovova gimnastika za oči je zelo učinkovita - omogoča vam, da določite živčne vozle, odstranite utrujenost in pomagate očmi, da si opomorejo.

Druga prednost je enostavnost izvajanja sklopa vaj - ni treba naučiti vse, kar je najpomembneje, da bi razumeli načelo.

Pri delu s prsti na zdravilnih točkah, ne bomo samo spodbudili te točke, ampak tudi doseči popolno sprostitev: ni čudno, na vzhodu že od antičnih časov je, da meri prstni molitev kroglice ali okroglih kamnov različnih oblik.

Mimogrede, pri otrocih ima razvoj finih motoričnih veščin pozitiven učinek na govor, sposobnost koncentracije in izboljša splošno blaginjo.

In tako, splošna načela norbekove gimnastike za oči:

  • Vsak udarec se izvaja v navpični smeri, brez mletja;
  • Njegova moč bi se morala razlikovati od prijetnega do rahlo bolečega;
  • Vse stiskanje bi morali izvajati z blazinicami prstov, lahko pa ga uporabite na primer s kazalcem.

Po preprosti gimnastiki za oči se morate premakniti na aktivne točke na obrazu. To bi moralo biti: točka med obrvmi na čelu; točke vzdolž robov kril nosu; točka med ustnicami in brado v sredini; točke na templjih, v jamah, in tudi točka nad linijo rasti las.

Spet je treba vse stiskanje narediti s prsti in se počutiti med prijetnim in rahlo bolečim.

Prednosti in slabosti metodologije

Kljub prepričljivemu razvoju oftalmologije so očala in kontaktne leče nepogrešljivi spremljevalci človeštva. To je posledica ogromnih količin vizualnih informacij, s katerimi se vsakodnevno srečuje naš organ za vizijo.

Bistvo norbekove metodologije

Da bi pomagali človeštvu zmagati vojno z očesnimi boleznimi, ponuja metodo za obnovo vida, ki jo je predlagal Mirzakarim Norbekov. Ponovna vzpostavitev vizije je del njegovega celovitega zdravstvenega programa, v katerem se prepletajo vzhodne prakse in sodobne tehnike.

Vodilno načelo Norbekovega sistema je psihološka emancipacija iz navade, da se zdravi kot šibka, bolna, slaba in negotova oseba.

Norbekov sam postavlja svoj kompleksni program ne kot kurativ, temveč kot poučevanje. Zdravljenje različnih bolezni, neodvisnosti od bolečine, zdravil, očal in kontaktnih leč je po Norbekovu stranske učinke notranje, duhovne obnove.

Kljub temu pa metoda obnove in izboljšanja Norbekovove vizije temelji ne samo na samoregulaciji in psiholoških vidikih. Na njej je nabor fizičnih vaj, od katerih so mnoge izposojene iz učinkovite, ki jo dokazuje tehnika stoletja ameriškega očala Williama Batesa.

Učinkovitost takšne gimnastike za oči, res, daje odličen rezultat za bolnike z miopijo, hiperopijo, astigmatizem.

Toda zdravljenje bolezni, kot so katarakte in glavkoma, optičnega atrofije in makularne degeneracije, ni mogoče pričakovati, čeprav je avtor tehnike Norbekov poskuša dokazati učinkovitost svojih sistemov in organskih trajnih poškodb od organa vida.

Prednosti in slabosti sistema Norbekov

Avtor tehnike poudarja pozornost pacientov na dejstvo, da vaje ne bodo imele učinka, če ne bodo kombinirane s samodejnim usposabljanjem, meditacijo in samo-hipnozo. Skoraj glavno vlogo pri obnavljanju norbekove vizije igra prisotnost pozitivnih čustev, namena in vere v uspeh.

Toda to fizično sistem ima številne kontraindikacije: ne sodelujejo v njej, da osebe z epilepsijo, alkoholizem, zasvojenost z drogami, ki ima izrazite duševnih motenj, nosečnice, osebe, ki so utrpeli srčni infarkt in možgansko kap.

To kaže, da ima Norbekovova metoda močan vpliv na psiho in čustveno stanje osebe. In ali je ta vpliv neškodljiv še ni dokazano.

Tradicionalna medicina je kritična za Norbekovove raziskave: učinkovitost njegove metodologije ni bila znanstveno dokazana.

Poleg tega Norbekov sistem vpliva ne le na telesno in duševno stanje osebe, temveč bistveno spreminja svoje obete, za katere so nekateri strokovnjaki razvrščeni kot sektaški.

Kljub temu pa učinkovitost in prednosti gimnastike za oči, ki jih je razvil Norbekov, uradna medicina ne zanikava, pa tudi pomen pozitivnega čustvenega razpoloženja pri zdravljenju vseh, vključno z očmi, bolezni.

7 enostavnih vaj iz Norbekove gimnastike

Ali je mogoče zdraviti vid brez operacije? To vprašanje se aktivno razpravlja med zdravniki in zdravilci. Edinstvena gimnastika norbekovih oči za obnovo vizije brez operacije temelji na tandemu refleksnega delovanja na določenih točkah vizualnih organov in psihološkem odnosu do doseganja rezultata.

Norbekovova metoda obnove vizije se ne uporablja za tradicionalno medicino, vendar je veliko bolnikov izboljšalo vid, zaradi rednega izvajanja preprostih in dostopnih vaj. Razmislimo o osnovnih načelih zdravilske metode sodobnosti.

Življenjepis Norbekov

Odličen zdravilec z obrobja Samarkanda Mirzakarim Sanakuloviča Norbekova je bil vzgojen v veliki tradicionalni uzbekski družini. Deček je ljubil slikarstvo in je bil vesel, da se ukvarja s stenskim slikarstvom. Medtem ko je služil v oboroženih silah, je ZSSR trpela hudo travmo, ozdravljeno od katere, zahvaljujoč svojim prizadevanjem in pravemu psihološkemu odnosu.

Od začetka devetdesetih let je Norbekov skupaj z drugimi ascetiki, med katerimi je imela Larisa Fotina pomembno vlogo, začela učiti ljudi načela samozdravljenja, s poudarkom na pravem načinu življenja in duhovnem samopodobi. Leta 1988 je postal vodja moskovskega inštituta za samozdravljenje človeka, na začetku tisočega pa je objavil prve tiskane publikacije.

Mirzakarim Sanakulovič aktivno propagandira svojo tehniko, ki govori o televiziji in tiskarskih člankah v revijah. Od leta 2010 je predsednik Centra za izobraževalne in zdravstvene tehnologije, ki se nahaja v številnih državah po svetu.

Avtor metode ima veliko nasprotnikov, ki trdijo, da je pristop k okrevanju pseudo-znanstven, vendar Norbekovova priljubljenost tega ne škodi. Na tisoče ljudi uporablja razvite metode in dobi dolgo pričakovani rezultat.

Tehnika se odziva na ugotovitve ameriškega raziskovalca Batesa, ki je razvil tehniko lomljenja na podlagi starih indijskih tehnik in izkušenj ameriških indijancev. Bistvo tehnike je pri sproščanju in počivanju optičnega živca zaradi odsotnosti svetlobnega vira.

Knjiga "Izkušnje norca ali ključ do razsvetljenja"

Naslov tega dela se lahko zdi oster in ne preveč kritičen, vendar avtor prepričljivo dokazuje nevarnost nesmiselnega odnosa do lastnega zdravja. Primernejše je, da se prepreči razvoj bolezni, kot pa da bi kasneje odpravili njegove posledice. Norbekov verjame, da je človeška lenoba in neurejeno vedenje vodilo k številnim težavam, ki jih preprosto ni mogoče.

Bodite pozorni! Če želite dobiti pravo idejo o Norbekovovi metodi, se morate seznaniti s svojimi knjigami.

Knjiga ima veliko kritikov in podpornikov. Kritiki opozarjajo na pomanjkanje avtorske medicinske vzgoje, navijači pa pravijo učinkovitost tehnike. Norbekovova metoda obnovitve vizije je celovit pristop k zdravju, v katerem se veliko prostora daje telesnim vajam. Krepitev volje, boj proti lenavi je ključ do pravilnega pristopa k zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni. Avtor predlaga spremembo njegovega odnosa do običajnega in v mnogih pogledih nevarnih načinov življenja.

Bistvo metodologije

Gimnastika za oči na Norbekovu pomaga rešiti skupne oftalmološke težave - miopijo in hiperopijo. Človeški vizualni organi nosijo veliko breme vsak dan, utrujeni od prekomerne eksergije. Trpi optični živec, očesne mišice in mrežnica. Konstantna obremenitev brez počitka vodi do očesnih bolezni.

Pomembno! Preprosto in cenovno polnjenje za norbekove oči je odlično preventivno orodje za različne oftalmične težave.

Vaje pomagajo okrepiti očesne mišice, izboljšati krvni obtok v orbiti, normalizirati intraokularni tlak (preprečevanje glavkoma) in ohraniti objektiv v tonu. To je odlična metoda za preprečevanje katarakte in odstranitev mrežnice. Vendar pa s to metodo ni mogoče zdraviti nepovratnih očesnih patologij.

Norbekovova metoda za obnovitev vizije je razdeljena na dva dela: psihološka in fiziološka. Pomembno je, da se zavedamo, da brez pravilnega odnosa do samozdravljenja nobene vaje ne bodo pomagale in ena miselnost sam ne bo pomagala brez fizičnega napora. To je prava kombinacija obeh pristopov, ki bodo zagotovili uspeh pri pridobivanju budnosti. Ne zanemarjajte preučevanja psihološkega dela tehnike, saj skriva uspeh pri obvladovanju fizičnih vaj.

Bodite pozorni! Avtor poudarja pomen psihološkega zdravstvenega stanja: človek se mora počutiti zdrav, ne bolan.

Pri izvajanju vaj je nedopustno pripisati bolezen velikemu pomenu. Oseba se mora počutiti zdravo. To je skrivnost psihološkega prilagajanja. Če se oseba boji bolezni, že izgublja. Če je oseba namenjena krepitvi in ​​ohranjanju zdravja, je zmagovalec.

Pravilno psihološko razpoloženje aktivira podzavestni um, ki ureja vse fiziološke procese, ki se odvijajo v telesu. Če je podzavest vzpodbuden, ga bo še naprej podpiral. Če v svoje zdravje prepričate podzavest, bo telo podprlo v stanju tonusa.

Priporočila avtorja

Za gimnastiko za oči na Norbekov prinesla dobro, morate biti v pravem čustvenem stanju - optimističen. Čutiti moramo, da je svet okoli nas prijateljsko, ne agresivno okolje. Treba se je uresničiti kot del vesolja in ne kot predmet, ki je neodvisen od naravnih procesov. Pomembno je položaj drže - ravna hrbtenica je osnova za zdravje vseh organov telesa.

Pravilna drža ustvarja aktivni steznik za mišice. Ne sme presenetljivo, da avtor ponuja vaje za sklepe in mišice. Na prvi pogled ne pripadajo vizualnim organom. Vendar lahko osteohondroza cervikalne hrbtenice negativno vpliva na ostrino vida: nenehno stiskanje živcev vpliva na oči.

Na začetku se breme nanaša na zgornje dele hrbtenice, nato pa na spodnje. Za izvedbo močnih vaj se predhodno usposabljanje ne zahteva: jih lahko obvlada fizično nepripravljena oseba. Pomen je pravilnemu ritmu dihanja, hitrost vaj se izbere individualno. Splošno načelo:

  • navdih - sprostitev mišic;
  • Izhajanje - mišična napetost.

Število ponovitev vaje je standardno - 10-krat. Pravilno zaporedje vaj je zelo pomembno: najprej se naložijo roke, nato pa noge. Ni priporočljivo, da se vaje spreminjajo na krajih, saj je tehnika integralna struktura in en kompleks.

Torej, osnova gimnastike:

  • pravilna drža;
  • pravilen pogled na svet;
  • meditacija, avto-predlog;
  • zaupanje v življenje;
  • izvajanje vaj;
  • uporaba oftalmične mize.

Kontaktna metoda vpliva na točke refleksa ne sme biti močna - dovolj je preprosta za dotik. Rahlo boleče senzacija je možna, ne pa ostre bolečine. Za dotik bi morali biti blazinice s prsti, drgnjenje pa je nedopustno.

Po polnjenju za oči aktivirajte posebne točke na obrazu:

  • med obrvi;
  • blizu kril nosu;
  • medsebojna foso pod nosom;
  • središče brade;
  • oba templja;
  • krono.

Ne porabite veliko časa, ko delate vaje, dovolj za dodelitev 20 minut na dan. Kot lahko vidite, pot do zdravja ni tako težka in energijska.

Kontraindikacije

Obnova vida po metodi Norbekov ima kontraindikacije. Vendar se nanašajo na medicinsko tehniko.

Ne morete storiti:

  • nosečnice;
  • epilepsija;
  • odvisno od alkohola in drog;
  • infarktom, ki so trpeli zaradi možganske kapi;
  • duševno neuravnovešeni bolniki.

Metoda izboljšanja vida po Norbekovu ne zavrača uporabe zdravil in zdravil, ki jih predpisuje zdravnik. Gimnastika v vsakem primeru pomaga zdraviti.

Opis vaj iz gimnastike Norbekov

Vaja. №1

Držite glavo naravnost, sprostite mišice v vratu. Dvignite oči navzgor, ne da bi premikali glavo in pogledali na najvišjo točko v prostoru. Hkrati je treba doseči občutek, da "skozi pogled" skozi nadkritične loke in čelo.

Vrnite oči v svoj prvotni položaj - poglejte pred vami. Zdaj spustite oči in počutite se, da je vaš pogled skozi grlo: od znotraj ste videli svoje grlo. Vrnite pogled na začetno točko.

Vaja. №2

Počasi obrnite očesce na eno uho, nato pa na drugo uho. Obenem je treba občutek, da gledate skozi uho ali ga gledate od znotraj. Premakni glavo in pomaga gibanju glave ne more - samo oči delujejo.

Vaja. №3

Cilj vaje je, da si z očmi narišete geometrijske figure, ne da bi premikali glavo. Najprej narišite črto vzdolž diagonale: priključite spodnji desni kot v zgornjem levem kotu. Spustite oči navzdol in povezavo linije z levim spodnjim kotom v zgornjem desnem kotu, spustite oči navzdol. Morate dobiti shematično podobo metulja: dva trikotnika s skupno točko v sredini. Po opravljeni vaji utripa oči hitro, brez napetosti.

Vaja. №4

Potegnite znak neskončnosti (obrnjena slika 8) najprej v eni smeri, nato v nasprotni smeri. Glava ostane nespremenjena. Po hitro utripa oči - za sprostitev.

Vaja. №5

Cilj te prakse je okrepiti poševne očesne mišice. Osredotočite oči na vrh svojega nosu, nato počasi premaknite na razdaljo. Če pogledamo pred vami, je treba gledati predmete z leve in desne strani s stranskim vidom - ne premikajte se vaše glave in oči. To naredite 8-krat zaporedoma.

Vaja. №6

Na konico nosu pritrdite konice kazalnih prstov leve in desne roke. Počasi dvignite roke v stranke, pri tem pozorno oba prsta. V tem primeru gre za stranski vid. Desno oko opazuje gibanje prsta desne roke, levo oko - levo. Naredite to 3-krat.

Vaja. №7

Predstavljajte si, kako se je ura pred seboj dotaknila, in preusmerite svoje oči z številke na številko, ki se gibljejo v krogu - najprej ob soncu (desno), nato proti zavijanju - na levo. Vsakič povečajte premer imaginarnega kolesa. Potem naredite vajo, ki se osredotoča na nebo.

Norbekova očesna gimnastika sedmih vaj je izvedena najprej z odprtimi očmi, nato z zaprtimi vekami in končno - mentalno.

Hitra gimnastika

Te vaje pripomorejo k sprostitvi oči in lajšanju utrujenosti. Izvedite naslednja gibanja v zaporedju.

Zaprite oči:

  • vrtenje očesov na desno in levo - 10 krat v vsaki smeri;
  • narišite trikotnik z vašimi očmi, določite oči v vsakem vogalu nekaj sekund;
  • si predstavljamo pravokotnik pred vami in narišite z očmi diagonale - z ene strani in drugega;
  • narišite krog okrog oči in pritrdite pogled v sredino - ponovite 10 krat v vsaki smeri;
  • potegnite 10 neskončnih simbolov na desni in 10 znakov na levi.

Odprte oči:

  • Usmerite vir svetlobe na kateri koli predmet in ga preglejte, nato pa zaprite oči z rokami - 10-krat;
  • Premaknite oči z vrha nosu na razdaljo in nazaj - 10-krat.

Vadba s svetlobnim virom je pomembna za krepitev očesnih mišic. Zamenjava svetlobe in teme odpira stres in izboljša vid ponoči.

Dodatni kompleks

Vadite z blagovno znamko

Postavite poštni žig na okno pod nivojem oči. Preglejte okno do daleč, nato pa si oglejte oznako. Zato ponovite nekaj časa. Bistvo tehnike v napetosti in sprostitvi očesnih mišic, ki prispeva k njihovi krepitvi. Za lažje napetost utripa oči v hitrem pomiku nekaj sekund.

Solarizacija

Ta vaja temelji na starodavni metodi zdravljenja oči s sončno svetlobo. Razredi se hranijo bodisi ob zori bodisi med sončnim zahodom. Prepovedano je gledati na svetlo sončno ploščo ob poldnevu! Bistvo tehnike ne utripa, da bi pogledal sonce pred solzami. Prva vadba poteka v minuti, čez teden - dve minuti, zato morate čas razmišljanja diska nastaviti na deset minut.

Druga vaja poteka v senci. Poiščite kraj pod drevesom in stojite tako, da je ena polovica telesa v senci - druga pa osvetljena s soncem. Obrnite glavo levo in desno, da izmenično osvetlite obe strani obraza. Čas vodenja je 10 minut.

Stoj na sončnem mestu, dvignite glavo z vekami zaprto v smeri zvezde. Potem se obrnite s svojim telesom in glavo na desno in levo, dvignite pete.

Stoj na soncu. Brez spuščanja veke pokrijte eno oko z dlanjo in spustite glavo. Naredite zavoj s svojim trupom, pogled na tla in hitro z obema očesoma. Potem ponovite isto, vendar dvignite glavo proti svetlobi.

Živimo v svetu informacijskih priložnosti, vsak dan obdelujemo ogromno informacij. Večino informacij absorbirajo vizualni organi, ki trpijo zaradi prekomerne obremenitve. Očesna očala in očala so značilen znak časa, kar govori o slabitvi vizualne funkcije sodobnega človeka.

Nazaj ogledate s pomočjo preprostih vaj, ki pomagajo oči soočiti z veliko obremenitvijo - pot do zdravljenja in samozdravljenja. Ta pot ponuja Norbekovo gimnastiko za oči. Spretno prepletanje orientalskih tehnikah z moderno tehnologijo, pozitiven notranji odnos za zmago - v tej edinstveni metodi Uzbekistana zdravilca.

Da bi premagali bolezen, ne morete misliti, da ste poraženi, šibki in nesrečni. Notranja duhovna obnova, izkoreninjenje kompleksnih neželenih učinkov iz uporabe opisane metode. Oseba postane drugačna, drugače gleda na svet, se počuti kot del skupnega vesolja.

Mnogi menijo, da je Norbekovova metoda izposodila od drugih avtorjev in preoblikovanje starodavnih praks. Vendar pa je edinstvenost telovadnici daje ravno pravo kombinacijo vadbe, je razvil tehniko "od preprostih do zapletenih", preverjenih sklop vaj.

Posebnost pristopa je doktrina Sufi, ki je del metodologije. To je razlog za nasprotnike, da pokličejo norbekovsko doktrino sektaško - spreminja se svetovni pogled.

Gimnastika za oči Norbekov

Levji delež informacij o okolju, ki jih ljudje pritekajo skozi oči. Brez dobre vizije, da bi živeli polno življenje - delati, se sprostiti, komunicirati itd. - je zelo težko, včasih - skoraj nemogoče. In zato je pomembno skrbeti za oči in pozorno spremljati njihovo stanje. Na srečo, tudi če je vid "vas", obstaja veliko načinov, kako povečati svojo ostrino ali povsem obnoviti jasno sliko okolice (vse je odvisno od kompleksnosti posameznega primera). Gimnastika za oči Norbekov je edinstvena tehnika, ki je mnogim ljudem pomagala ponovno videti svoje oči in zavrniti uporabo očal.

Gimnastika za oči Norbekov

Kdo je Norbekov?

Kdo je ta Norbekov, ki je prišel do tako zanimive tehnike, ki ljudem pomaga, da znova vidijo svet jasno? Njegovo ime je Mirzakarim Sanakulovič, a malo o njegovem podrobnem biografiji. Rojen je bil 17. novembra 1957 v bližini Samarkanda, v veliki družini. V vojski je služil, okrepil je svojo voljo s študijem karateja in sodelovanjem na tekmovanjih. Sčasoma je začel poučevati to tehniko boja, aktivno prinašati družbi idejo o zdravem življenjskem slogu.

V svojem času se je Mirzakarim seznanil s kandidatom medicinske znanosti Larise Fotino. Pomagala mu je razviti program za izboljšanje telesa, ki nosi tudi ime Norbekov. Že dolgo časa so avtorji delali skupaj in napisali številne knjige. Zdaj je Mirzakarim Sanakulovich direktor Inštituta za samozdravljenje človeškega telesa in član različnih ruskih in tujih akademij. Je vsestranska oseba, ne samo zainteresirana za znanost, temveč tudi za vizualne umetnosti. Ima doktorat iz psihologije, filozofije.

Način obnavljanja vida po Norbekovem

Funkcija metode

Leta 2001 je zaznamovala knjiga Mir Mirzakarim Norbekov "Izkušnje norca ali ključa do razsvetljenja". Podrobno opisuje tehniko za obnovitev vida, s čimer se znebite očal za vedno. Od takrat je to ena izmed najbolj razpravljanih knjig med oftalmologi in ljudmi s težavami s vidom. Do zdaj so v teku spori, ali tehnika, opisana v tem, pomaga resnično premagati številne očesne patologije.

"Izkušnje norca ali ključa do razsvetljenja"

Tehnika, opisana v knjigi, temelji na dveh "kitih" - psiholoških in fizioloških vidikih. Mirzakarim trdi, da lahko dosežemo vredne rezultate ne samo z izvajanjem določenih vaj, temveč tudi z normalizacijo psihološkega stanja. To pomeni, da mora biti čustveno ozadje človeka ugodno za opravljanje nalog - le v tem primeru se bo vse izteklo. Ne smemo misliti, da ste bolan, temveč, nasprotno, si zamislite, da je vse v redu z vašimi očmi.

Na opombo! Za izboljšanje psihološkega stanja, po mnenju avtorja, lahko uporabite samodejno usposabljanje. Mirzakarim ugotavlja, da bi se človek moral posebej skrbeti za svoje čustveno zdravje.

Značilnosti Norbekove tehnike

Okoliški svet Norbekov svetuje, da zaznava kot tesno in s tem povezano okolje. Tudi v knjigi obstajajo številne vaje, ki so sestavljene iz izpolnitve preprostih dejanj z očmi. Ne obremenjujejo vidnih organov, ne preobremenijo oči. Tako Norbekovova metoda ne temelji izključno na samoupravi.

Kdaj bo tehnika pomagala?

Norbekovova metoda ni priporočljiva za vse vrste očesnih bolezni. V nekaterih primerih pomaga v celoti zdraviti, včasih - to olajša, v primeru posebnih bolezni pa je neuporabna.

Gimnastika za oči Norbekova ni vedno učinkovita

Tabela. Bolezni, pri katerih je priporočena tehnika.

Izboljšanje vida z Norbekovovo gimnastiko

Mnogi strokovnjaki so več kot eno leto opravili svoje dejavnosti za razvoj posebnih vadbenih programov, katerih namen je okrepiti in obnoviti vizijo.

Bolje je, da bolezen preprecimo, potem pa dolgotrajno zdravljenje z zdravili, ljudskimi metodami ali s kirurškim posegom.

Danes oftalmologi uporabljajo različne tehnike, ki jih lahko učinkovito pomagajo izboljšati vidno ostrino in se znebite nekaterih očesnih bolezni. Avtor enega od načinov za obnovitev vizije je Mirzakarim Norbekov.

Če želite začeti izvajati določene vaje, lahko le po posvetovanju z oftalmologom. Kakšno metodologijo je v določeni situaciji najučinkovitejše, lahko rečemo samo strokovnjak.

Avtor Biografija

Omeniti je treba, da o resničnih dejstvih o biografiji Norbekova Mirzakarim Sanakuloviča ni znano veliko. Datum rojstva je 17. november 1957. Rojen je v veliko družino, ki živi v gorski vasici blizu Samarkanda.

Vojna mu je naredila močan, moč in zaupanje, ki ga je s pomočjo karate.

Po obvladovanju bojnih sposobnosti Mirzakarim začne poučevati, organizirati odseke o karateju, sodeluje na tekmovanjih. Hkrati s tem spodbuja med sovjetskim prebivalstvom zdrav in pravilen način življenja.

Pomemben trenutek v biografiji je poznavanje Larisa Fotine, kandidata za medicinske vede.

Bila je ona, ki je Norbekovu pomagal spremeniti kompleks razvitih vaj v pravi wellness program. Tako dobro znan sistem zdravljenja telesa Mirzakarima Norbekova.

Kljub dejstvu, da je že več let dela na zdravstvenem sistemu Fotina in Norbekov, so bile knjige objavljene pod njihovim soavtorstvom.

Do sedaj je avtor metodologije direktor Inštituta za samozdravljenje človeka.

Knjiga "Doživetje norca ali ključ do razsvetljenja"

Norbekovova knjiga "Izkušnja norca ali ključ do vpogleda". Kako se znebiti očal. «Objavljeno je bilo leta 2001. Od takrat so se pacienti in zdravniki spraševali o koristih in učinkovitosti, opisanih v knjigi, načinu obnavljanja vida.

Seveda, da sestavite svoje mnenje o knjigi in predlagani sistem, je treba prebrati avtorjevo delo.

Kar se tiče same metodologije, temelji na dveh glavnih elementih: fizičnem in psihološkem.

Psihološki vidik Namenjena je čustvenemu ozadju človeka, ki je najugodnejša za nadaljnje telesne vaje. V ta namen avtor priporoča uporabo samodejnega usposabljanja. Fizični vidik knjiga je namenjena vajam.

Kot avtor knjige verjame, da bi zdravljenje imelo najučinkovitejši učinek, ne smemo misliti na sebe kot bolne osebe, temveč si predstavljati in si predstavljati zdravega in srečnega. Ta odnos v veliki meri določa uspeh zdravljenja na splošno.

Norbekov veliko pozornost posveča človekovemu odnosu do sveta okoli njega - svetuje, da ga vzamemo kot sorodno in bližnje okolje.

Kar zadeva kompleks vaj, jih je sedem in vsakega deluje čim bolj previdno na oko in lepo. Med izvajanjem vaj je pomembno zagotoviti, da mišice očesa ne prekomerno napetost in tlak.

Pravilna drža in zdravo hrbtenico - to je temeljni uspeh, Norbekov sam v knjigi uporablja izraz "mišični steznik" in svetuje uporabo kompleksno razvitih vaj za oči, hrbtenico in sklepe.

Opis postopka

Knjiga jasno in korak za korakom opisuje metodologijo, opredeljuje ključne točke, nasveti za opravljanje vaj in usmerja pozornost.

Vaja # 1

  • Začetni položaj glave je enakomeren.
  • Da bi sledili pogledu navzgor in dosegli zadnjo možno točko, nadaljujte gibanje s svojimi očmi, kot če na čelu.
  • Vrnitev pogleda v prvotni položaj.
  • Če pogledate navzdol, potem duševno nadaljujte gibanje oči v notranjosti svojega grla.
  • Vrnitev pogleda v prvotni položaj.

Modni očala lahko poudarijo ali pokvarijo vašo podobo, zato je izbira platišča za očala ključna lekcija.

Opis zdravil za zdravljenje demodikoze, glejte ta članek.

Vaja # 2

  • Položaj glave se ne spremeni - tudi.
  • Mentalno pogledajte skozi svoje levo uho.
  • Vrnite se na začetni položaj.
  • Ponovite isto vajo na desni strani.

Tako oseba vpliva na energetske centre, osredotočena na krono glave in na zunanjih kotičkih oči, skozi njih pa na telo kot celoto. Kanal na vrhu glave se šteje za energijo že od prvih časov, stranski kanali pa so povezani z jetri osebe.

Zdravljenje očesnega očesa je najprej namenjeno odpravi bolezni, ki je bila vzrok bolezni.

Zakaj muhe letijo pred njihovimi očmi? Odgovor je v tem članku.

Vaja številka 3 - "Butterfly"

Izjemno pomembno je, da se med vadbo ne premikajte glave. Premakni samo oči.

Da bi bil učinek na mišice oči najbolj nežen in varčen, morajo biti vse geometrijske oblike čim večje.

Zaporedje je prvo. Oči je treba postaviti diagonalno:

  1. začnite od spodnjega levega kota,
  2. ki se premika v zgornji desni kot,
  3. Nato desno spodaj in končajte diagonalo v zgornjem levem kotu.

Po ponovite diagonalno v obratnem vrstnem redu:

  1. začnite vadbo s spodnjim desnim kotom,
  2. Sledi v zgornjem levem kotu,
  3. Nato spustite spodnji kot in končajte diagonalo v zgornjem desnem kotu.

Ko zaključite dve diagonali, se morate sprostiti očesne mišice: pogosto utripa brez napenjanja vek.

Opomba: med telesnim naporom na očeh ni treba zamašiti ali kako drugače napeti oči. Vse premike je treba brez težav izvesti brez težav.

Vaja številka 4 - "osem"

Glava ostane nespremenjena. Oči morajo duševno pripraviti znak neskončnosti.

Velikost slike mora biti čim večje, vendar ne več kot konture obraza. Smer vožnje se spreminja. Po opravljanju sproščujoče vadbe - pogosto utripa, kot v vaji "Butterfly".

Vaja 5

Ta vaja vam omogoča, da okrepite mišice oči, in sicer - poševno. Krepi bočno vidljivost in pomaga pri bronhiji.

Za začetek, poskrbite za to okolica je mirna in ni motenj in zvokov.

Poglej konico nosu. Počasi in mirno se veselimo. Poskusite razmisliti o notranjih predmetih, ki se nahajajo na straneh, medtem ko zapustite oči.

Potem je treba vajo opraviti po naslednjem vrstnem redu:

  1. Koncentracija vida na konico nosu, počasen premik oči naprej, pritrjevanje predmetov na straneh;
  2. Če želite določiti pogled na mostu nosu, se pomaknite naprej in nazaj;
  3. Osredotočite pogled na središčno točko med obrvmi, počasi se pomaknite naprej in ne premikajte oči, pritrdite predmete na straneh.

Ponovite vajo osemkrat. Premiki morajo biti gladki, in razpoloženje je pozitivno.

Sodobni načini zdravljenja glavkoma lahko ustavijo izgubo vida in vrnejo bolnika v normalno življenje.

Razlogi za razvoj glavkoma so opisani v tem članku.

Vaja številka 6

  • Levi in ​​desni kazalci prstov prinesejo na konico nosu.
  • Pazite, da se oči osredotočijo na prste.
  • Nato počasi premikate prste na straneh v ravno vodoravno črto.
  • Vsako oko sledi prstu ustrezne roke. Za izvedbo vaje je potrebno uporabiti le stranski vid.

Vaja je treba ponoviti dva do trikrat, potem pa pustiti, da se oči sprostijo.

Vaja številka 7 - "Veliki krog"

Glava ostane nepokretna ves čas vaje.

  • Pred očmi je potrebno mentalno si predstavljate veliko klicno številko ure zlate barve.
  • Ob pogledu na konturo ure, medtem ko duševno pritrdite vsako številko.
  • Premaknite gibanja v dveh nasprotnih smereh.

Obris kroga mora biti čim bolj ravna in postopoma povečevati premer.

Nato se lahko ponovite, se osredotočite na nebo.

Ne spreminjajte zaporedja vaj, saj so urejeni po vse večji zahtevnosti.

Avtor vam svetuje, da izvedete celoten sklop vaj v treh fazah: z odprtimi očmi, drugo fazo - z zaprtimi očmi in ponovnim potekom celotnega tečaja.

Oglejte si video o gimnastiki za oči na Norbekovu.

Pregledi zdravnikov in bolnikov

Soglasno mnenje o Norbekovovem sistemu vizualne obnove ne obstaja, tako med bolniki kot med zdravniki.

Po mnenju oftalmologov ta kompleks lahko ima določen preventivni učinek, če ima oseba zdrav videz. V zvezi z uporabo gimnastike za zdravljenje očesnih bolezni so zdravniki tukaj postavljeni več pesimistično.

Pacienti tudi izrazijo nasprotujoča si mnenja. Nekateri trdijo, da je pozitiven učinek vadbe zelo opazen. Vendar pa je vsak dan potrebna gimnastika za oči.

Druga skupina bolnikov po praktični uporabi Norbekovega sistema niti ni občutila nikakršnih pozitivnih sprememb ali pa je trajala le zelo kratko.

V vsakem primeru, prej izkušnje Sistem, opisan v knjigi "Izkušnje norca ali ključ do vpogleda. Kako se znebiti očal. «, Je treba opraviti celovit pregled z oftalmologom. To bo razkrilo pravilno diagnozo in ugotovilo, ali bo takšna očesna gimnastika škodovala vidu.

Edinstvena obnovitvena gimnastika za oči Norbekov

Kot kaže praksa, je gimnastika za oči na Norbekovu zelo pogosta metoda, ki omogoča obnovitev vizualnih sposobnosti. Do sedaj med zdravniki in pacienti obstajajo dejavni spori glede tega, ali je ponovna vzpostavitev vida po Norbekovu res učinkovita tehnika. Če želite osebno mnenje o tej temi, bo oseba lahko to storila le, če se ta metoda preskusi osebno.

Bistvo metode

Kot veste, velik del svetovnega prebivalstva trpi zaradi slabega vida. Nekdo se sčasoma pokvari, drugi pa dovzetni za dedno ali pridobljeno patologijo. Mirzakarim Norbekov je razvil posebno tehniko, vključno z vrsto vaj za obnovitev vida. Vključuje ne le vzhodno medicino, ampak tudi sodobno medicinsko prakso.

Gimnastika za norbekove oči temelji na tako pomembnih načelih kot psihološki in fiziološki. Bistvo prvega je, da se mora oseba prepričati o svojem zdravju in trajno izključiti občutek impotence, negotovosti in bolečine. Zato se mora pacient prilagajati okrevanju. Navsezadnje, po avtorju tehnike, je duhovno okrevanje potrebno za obnovo in obnovo fizičnega.

Hkrati fiziološki vidik ni nič manj pomemben kot psihološki vidik.

Zato mora pacient opraviti posebne vaje za okrepitev mišic, da bi bilo zdravljenje čimbolj učinkovito. Osnovni niz je izposojen iz metode American Bates.

Dokazano je, da delo, usmerjeno v izboljšanje stanja očesa s pomočjo kompleksa vaj, omogoča doseganje zelo otipljivega učinka, odpravljanje astigmatizma, daljnovidnosti ali kratkovidnosti. Če pa si človek prizadeva, da se znebite takšnih očesnih patologij kot katarakte ali atrofijo optičnega živca, potem skoraj ni nobenega upanja na noben pozitiven učinek.

Kompleks posebnih vaj

Torej, Norbekov sistem vključuje naslednji seznam vaj:

  1. Najprej bi morali poravnati glavo - videti naravnost. Hkrati je treba oči naravnost navzgor usmeriti navzgor, kot da bi duševno dosegli vrh lobanje. Po tem je potrebno, ne da bi pohitrili, da zniža oči, kolikor je to mogoče, navzdol in doseže raven materničnega vratu.
  2. Druga vaja je obrniti oči na levo, medtem ko se še naprej premika duševno do samega ušesa. V tem primeru morate biti previdni z obremenitvijo oči. Če ste preveč vnemi, lahko dosežete nasprotni učinek.
  3. Druga vaja, ki vam omogoča, da obnovite vizualne sposobnosti, je vlečenje z očmi kačjega pastirja. Če želite to narediti, morate mentalno predstavljati insekte in ga opisati tako, da pogledate konturo in izvajate vajo z največjo amplitudo. V tem primeru bi moral opisani obseg virtualnega kačji pastir biti v obsegu pregleda človeka. Pri izvajanju te vaje ni priporočljivo pohiteti. Če oči dobijo napetost, vendar ne premikajte od gibanja, lahko dosežete največji pozitivni učinek.
  4. Za vizijo bo zelo koristno uresničiti, kar je sestavljeno iz uspešnosti osmega. V tem primeru je treba z očmi opisati neskončnost največje velikosti, vendar v obsegu vidljivosti. Po opravljeni vaji mora pacient hitro utripati oči. To bo lajšalo nepotrebne napetosti.
  5. Pri bronhijah in strabizmu je priporočena vaja, kar pomeni, da je prst ujet. Prst naj prst čim bližje nosu, na katerem je vsa pozornost koncentrirana. Približuje vohalni organ, zato je treba zmanjšati tako imenovani virtualni oprijem in omogočiti, da oči razpršijo pozornost, gledajo skozi stran s stranskim vidom. Večkrat izvedite vajo, ki omogoča, da se oči po vsakem takem delu sprostijo. Če jo pravilno opravite, bo to zelo vplivalo na mišice očesa, s čimer bo prispevalo k ponovni vzpostavitvi vizualnih funkcij.
  6. Naslednja vaja je preveriti stranski vid. Dva prsta obeh roka je treba prinesti v nos in se ne mudi, da se odstranijo iz njega, medtem ko spremljajo videz obeh predmetov. V tem primeru mora desno oko ustrezati prstu desne roke in levo - na levo. Ponovite to vajo je treba večkrat, ne pozabite na ostalo.
  7. Še en odličen način za obnovitev vizije, to pomeni usposabljanje na uro. V tej vaji bi morale oči opisati imaginarni krog na uro in se ustaviti pri vrednosti vsake ure natančno po vrstnem redu, da se nahajajo številke na številčnici. To dejanje je treba večkrat ponoviti v obe smeri. Zelo pomembna točka pri izvajanju te vaje je ohraniti obliko pravega kroga.

Skupaj z vajami za izboljšanje vida je tabela Norbekov, namenjena samo-uporabi. Zasnovan je tako, da sledi rezultatom opravljenega dela. Ta metoda je namenjena zahtevnemu delu na vizualnih sposobnostih.

Prednosti in slabosti metodologije

Metodologija, ki jo je razvil Mirzakarim Norbekov, je popolnoma nasprotujoče. Eden od bolnikov govori o izjemni učinkovitosti tega sklopa vaj, medtem ko drugi trdijo, da ni nobene koristi. O tej metodi so tudi strokovnjaki skeptični, saj njena učinkovitost ni bila znanstveno potrjena. Kljub temu lahko s temi vajami poskusite sami.

Pozor: metoda Norbekov ima kontraindikacije!

Te vaje so prepovedane nosečnicam, ljudem, ki trpijo zaradi epilepsije, pa tudi alkoholikov in odvisnikov. Ta kompleks ni prikazan za ljudi z duševnimi motnjami ali bolnike, ki so utrpeli srčni napad.

Tako brez vsakršnih kontraindikacij lahko vsaka oseba osebno preveri prisotnost ali odsotnost pozitivnega učinka zaradi zapletene restavracije vida po norbekovovi metodi. Srečno vam!

Google+ Linkedin Pinterest