Batesova obnovitev vizije: bistvo tehnike

Zmanjšanje ostrine vida daleč in blizu ni presoj, še posebej v zgodnjih fazah. Za obnovitev vizualne funkcije se uporabljajo različne metode, med katerimi je ena od najučinkovitejših in najpomembnejša na voljo posebna gimnastika. Metodo je izumil William Horatio Bates. Predlagal je, da ima človeško oko globoke oblike, okoli leče pa je ciliarna mišica. Potem je znanstvenik razvil vrsto vaj, namenjenih usposabljanju teh mišic in s tem izboljšanju vizualne funkcije.

Kaj je to?

Batesove vaje se lahko uporabljajo za zdravljenje hiperopije, bronhije in astigmatizma. Po rezultatih različnih študij so redne seje dale dober rezultat tudi pri daljnovidni daljnovidnosti. Bistvo Batesove metode je povečati ostrino vida zaradi stalnega treninga, ki je odgovoren za usmerjanje slike na mrežnico mišic. In ko so v očeh mišice, to pomeni, da jih je mogoče in jih je treba usposobiti. Toda pacient mora razumeti, da če se mišice telesa lahko usposobijo skoraj na katerikoli ravni, potem z močno kratkovidnostjo (npr. Minus 6) vaje ne pomagajo vrniti 100% vida. Toda za zmanjšanje manifestacije miopije z 1-2 dioptri je res precej.

Bates je verjel, da je glavni vzrok za motnjo vizualne funkcije napetost od truda, ki je bil uporabljen za določitev predmeta. Razdalja od očesa do predmeta s svojega vidika vpliva le na refrakcijsko anomalijo.

Tako kot pri treniranju mišic telesa bodo vaje za oči učinkovite le, če se sprejme sistemski postopen pristop. Batesova metoda ni rešitev za vse bolezni oči in ne pomaga vedno, da se znebi očal, redna srečanja z različnimi vidnimi motnjami pa dajejo dobre rezultate. Vaje lahko uporabite kot preventivni ukrep.

Bates Metode idealen za bolnike s šibko stopnjo kratkovidnosti (ne več kot 3 dioptrij) in kot preprečevanje kratkovidnost z znatnim vizualno obremenitvijo.

Zgodovina ustvarjanja

V letu 1917, Bates, znan časni oftalmolog, je začel sodelovati z Bernardom McFaddenom, podjetnikom in izdajateljem revije Physical Culture. V isti reviji so najprej ponudili plačljive tečaje o tako imenovanem sistemu Bates. Priljubljenost tega treninga je prišla zelo hitro - leta 1920 po izdaji knjige "Popravljanje slabega vida brez pomoči očal." Ko je Bates umrl leta 1931, je njegovo pisarno in prakso prevzela Emilyjeva žena.

W. Bates, delal kot oftalmolog na stičišču 19-20 stoletja, je bil razočaran obstajajo na dan metod korekcijo vida - opozarja, da je treba spremeniti, da bolj hudo v daljšem časovnem obdobju.

Bates je dejal, da njegove vaje lahko popolnoma pozdravijo miopijo, hiperopijo, astigmatizem in prezbiopijo. Toda leta 1929 je ameriška administracija za prehrano in zdravila v svoji naslednji odločitvi obtožila Batesa, da je bila prevarana - domnevni namen njegovih predmetov je bil samo zaslužek in nič več. Znanstveniki so preučevali temeljna načela vadbe in ugotovila, da metoda Bates, kot tudi druge sheme dopolnilna terapija s ciljem izboljšanja rezultata ne more.

Ker je v Rusiji v začetku prejšnjega stoletja sistem Bates spodbudil GA. Šičko, pogosto lahko najdete drugo ime za tehniko - Bates-Shichko.

Osnovna načela metodologije

Ko oseba mora proučiti nek predmet v bližini, začne zategovati prečne mišice oči, vzdolžne mišice pa se sprostijo. Rezultat tega je, da oko pridobi ovalno obliko. Če je predmet v oddaljenosti, oseba, ki poskuša preučiti, sprošča prečne mišice in oko postane sferično. Na podlagi teh podatkov je Beit zaključil, da se miopija razvije zaradi podaljšanega stresa prečne očesne mišice in miopija je vzdolžna.

Z vidika Williama Batesa se miopija razvije kot posledica stalne napetosti prečne mišice očesa in miopija je vzdolžna.

Zato je prišlo do zaključka, da mora bolnik z miopijo za obnovitev vida okrepiti vzdolžne mišice in se naučiti, kako pravilno sprostiti prečne mišice, v primeru hiperopije pa so ravno obratno. Bates je razvil vrsto vaj za doseganje ciljev. Na podlagi svoje gimnastike je znanstvenik postavil edinstven sistem za izobraževanje vizije, ki ga uporabljajo severnoameriška indijska plemena.

Uporaba v praksi

Razmislite o osnovnih vajah kompleksa Bates, ki jo lahko naredite sami doma. Mimogrede, znanstvenik je verjel, da lahko le z odpravo vsega svetlobe, ki prodre skozi mrežnico, dosežemo 100-odstotno relaksacijo oči.

Poglej pismo ali sliko v knjigi z razdalje, ki je primerna za vas, nato zaprite oči in si predstavljate predmet, ki ste ga videli. Če pravilno izvajate vajo, bo slika pred vašimi očmi temna.

Predstavljajte si paleto barv - več odtenkov v njej, bolje, svetlost mora biti največja. Vsaka barva predstavlja eno sekundo. Trajanje vaje je 5-10 minut.

Medtem ko delate z paleto, je primerno šteti do sto.

Poskrbite za spomine (znova, z zaprtimi očmi). Kakšna je točka tega usposabljanja? Bates je verjel, da vidne motnje povzročajo duševne težave ali banalne napetosti. Spomini pomagajo normalizirati duševne razmere in izboljšati vid.

Spomini se lahko izvajajo tako dolgo, kot vam je všeč, vendar brez napetosti.

Postavite Sivcevovo mizo pred vašimi očmi (standardna tabela za preverjanje vida) na razdalji 3-6 metrov, mora biti osvetlitev dobra. Mirno, brez napetosti preberite vse vrstice, ki jih vidite. Poglej najmanjšo črko, ki bi jo lahko normalno videli, popravite videz in naredite palmo, ki predstavlja črko čim bolj temno.

Oglejte si majhne črke in številke, druge črne oznake v tabeli, in si jih zamislite v svojem umu, vendar v manjših velikostih. Oči morajo biti zaprta.

Video

Sklepi

Batesova metoda se je pojavila v začetku 20. stoletja, vendar še vedno uživa izjemno priljubljenost. Temelji na sistemu sprostitve nekaterih mišic oči in napetosti drugih (vzdolžni ali prečni, odvisno od prisotnosti vidnih napak). V času učenja iz očal ali leč je treba popolnoma opustiti ali zmanjšati njihovo uporabo na minimum.

Obnova vizije Batesa - metoda s stoletno zgodovino

Dober dan, dragi prijatelji!

Pred dvema tednoma je prišel dogodek, ki se je prej ali slej zgodil - ostal sem brez očal.

Moj mali minx, ki izkorišča dejstvo, da moja mama poskuša gledati jutranji spanec, se je plazila na njeno najljubšo "igračo" in odtrgala sidro. Popravila očala niso dovoljena.

Za nakup novega še ni možnosti. Najprej morate najprej priti do očistka, da dobite recept. Drugič, v optični salon moraš iti v mesto. In tretjič, v mesecu pripravljamo praznični praznik - prvi rojstni dan hčerke in dodatni materialni stroški so zdaj neprimerni.

In mislil sem, da je to znak. Končno sem se odločil, da se ukvarjam z obnavljanjem vida, preučujem različne načine.

In danes bomo govorili o metodi Batesa. Ta znanstvenik smo že omenili: na svoji teoriji temelji metodologija profesorja Zhdanov.

Razmislimo podrobneje o tem, kaj je ameriški zdravnik, ki je živel pred več kot 100 leti, povedal svetu.

R.S. Mimogrede, Bates priporoča, da vsakdo, ki se želi naučiti po svoji metodi, opusti očala. Zato sem še enkrat prepričan, da je vse, kar je narejeno, na bolje.

William Bates o očeh in njihovem zdravljenju

Živel je čudovit ameriški znanstvenik, profesor, oftalmolog William Bates. Bates je bil zelo pošten človek.

Po diplomi iz medicinskega inštituta je pet let delal kot zdravnik za oči in je bil užaljen in obupan zaradi rezultatov svojega dela. Pri tistih bolnikih, pri katerih je Bates naročil očala, se je vizija očal poslabšala za vsakogar. Noben bolnik njegovega vida ni bil vrnjen. In se je spraševal: "No, kako je?" - on je zdravnik oči, z ljudmi mora zdraviti oči.

Bates je opozoril na dejstvo, da so nekateri njegovi pacienti poleti, v gore in počivali na podeželju. In tam je bilo pomotoma izgubljenih ali zlomljenih očal. In v devetnajstem stoletju so bile očala precej drage, ljudje z slabim vidom pa so morali mesec ali dva paziti na očala. Ko so se vrnili iz tega dopusta, je prišel k njemu za svoje očala, je imel na mizi oči pregledane in je bil presenečen, da se ugotavlja, da je bilo veliko, da se je vrgel brez očal vizija bolje.

Bates je študiral delo človeškega očesa že trideset let. Zasnoval in izdelal je edinstveno za svojo časovno napravo, ki jo je imenoval "retinoskop", s katerim je lahko na daljavo določil parametre očesa.

Študij dela človeškega očesa Bates je ugotovil, da je teorija vizije Hermana Helmholtza sploh nepravilna. Slika v človeško oko ni zgrajena tako, da je domnevno Helmholtz - z delom ciliarnih mišice in spremembe ukrivljenosti leč, in slike v človeškem očesu je zgrajena na povsem enak način, kot je zgrajen na preprost, igrače kamero. S spreminjanjem dolžine samega očesa. In tukaj glavno delo v procesu nastanitve, to je očesno oko na ostrino, igra šest okulomotornih mišic.

Vsaka oseba v vsakem očesu ima šest očilomotornih mišic. To so vzdolžna: zgornji del, ki dvigne oči, dno, ki je kapljice za oči navzdol, notranja stran, ki prinaša pogled na nosu, na zunanji strani, ki vodi proti očesu. In dve zelo pomembni, tako imenovane navzkrižne očesne mišice - zgornja prečna, ki ustreza oko po polkrogu na vrhu, in nižja prečni ki oko prilega v polkrogu na dnu.

Torej, kako človek res vidi?

Ko so vseh šest očesne mišice popolnoma sproščene, oko zaradi presežnega notranjega tlaka je v obliki krogle, poudarek objektiv je na mrežnici in sproščeno oko vidi zelo daleč.

Ampak tukaj je treba videti blizu. Če si želite ogledati blizu, morate spremeniti parametre tega optičnega sistema.

Izkazalo se je, da oseba, da bi videla v bližini, dejansko naredi naslednje. Nadalje sprošča vzdolžne mišice in napne zgornje in spodnje prečne mišice, ki stisnejo oči od zgoraj in spodaj.

In oko je tekoči človek. Zaradi tega stiskanja ga krmijo, ki jo je izvlekla kumar naprej, kot leča blizu fotoaparata. Osredotočenje gre v oči in takšno razširjeno oko lahko vidi zelo blizu. Potrebno je, da oseba ponovno vidi daleč - utripa, sprošča prečne mišice, zategne vzdolžno oko, oko ponovno ima obliko krogle, in spet vidi popolnoma v razdalji.

Kaj je bližnjica Batesa?

Kot posledica telesnega, duševnega, vizualnega stresa, overexertion, nekaj poškodb, so nekateri ljudje napeta prečne mišice, stisnite oko je oko potegne naprej in nazaj, te mišice ne sprostijo. Taki ljudje, z razširjenimi očmi, je Bates naznanil kratkovidno.

Takšna nesrečna oseba pride do očesnega zdravnika, prikaže se pregledna miza, ki je oddaljena pet metrov, in vidi zgornjo vrstico tabele.
- Jasno, ti - miopija. In visi človeka na nosu, minus točke.

Kaj ponuja Bates za myopic?

Bates ponuja preprosto in razumljivo shemo naravnega vida okrevanja z miopijo. Namreč: možno je, da se čim bolj odreči točk, ali začasno zamenjajte kozarce s šibkejšimi in s pomočjo preprostih posebnih vaj je potrebno sprostiti napete prečne mišice. In s pomočjo drugih podobnih preprostih vaj je treba vzeti in izobraževati oslabljene vzdolžne mišice. In pogled kratkovidne osebe se bo okrevala.

Kaj je daleč vedenje v Batesu?

Mnogi ljudje do štirideset petinštirideset let v odsotnosti treninga začnejo oslabiti delo prečnih mišic oči. In v letih do petinštiridesetih do petdeset se začnejo močno naporiti, vzdolžne mišice so zmečkane. Zaradi tega ima oko še vedno obliko kroglice, leča je usmerjena na mrežnico in klasični daljnovidni ljudje se lahko popolnoma vidijo v razdalji.

Ampak tukaj je treba videti blizu. Če želite to narediti, morate stisniti oko, jo potegniti naprej. Ampak te mišice ohranjajo vzdolžne oči, ne spustijo spredaj, in prečne sile nimajo dovolj oči za stiskanje, tako da se razteza naprej.

Ampak, če daljnovidna oseba visi na nosu plus točk, se prepričajte - te križne mišice bodo zelo kmalu prenehale delovati. Ker dolgotrajne osebe v točkah plus, prečne mišice oči načeloma niso potrebne. Namesto tega uporabljajo stekleno lečo.

Kaj Bates priporoča za daljnovid?

Ponuja enostavno in razumljivo shemo za obnovo naravnega vida s hiperopijo. Namreč, kolikor je mogoče, da se odreče točk ali začasno jih nadomestiti šibkejši, in z uporabo preprostih posebne vaje vzdolžnih mišice potrebujejo, da se sprostite, in s pomočjo drugih takih preprostih vaj oslabljen prečne mišice iti in vlak.

In človekovo oko se bo začelo ponovno delovati kot dobro naoljena kamera. Stisnite, se raztezajte naprej, glej v bližini, se vrnite nazaj, postanite krogelno kroglo in se dobro premaknite v razdaljo.

Pri nekaterih ljudeh so napete vzdolžne mišice tako napete, podvržene, da se potegnejo in povlečejo nazaj, in končno se oko opira na zadnjo steno orbite. In še naprej ga potegnejo. Potegnejo in potegnejo, oko pa postane skoraj ravno. In poudarek je za mrežnico očesa.

Tukaj so ljudje z ravnim očesom, ki jih že vidijo in ne vidijo v daljavi brez pozitivnih očal. Za razdaljo nosijo očala + 1,5 in se berejo v očalih +3. Zdravniki to imenujejo motnje vida hipermetropije ali zapleteno daljnovidnost, ravno oko. Ti ljudje nosijo bifokale.

Strabismus

Tretja motnja vida, ki jo Batesova metoda popravi, se imenuje strabismus. Vzrok strabizma je zelo preprost. Otroci so praviloma posledica strahu ali poškodb. V trenutku strahu se nategajo nekatere vzdolžne mišice oči. No, na primer, notranja vzdolžna mišica desnih sevov. In zunaj, nasprotno, se raztegne. Zato levo oko izgleda naravnost, desno oko pa navzven.

Kaj ponuja tradicionalna medicina? Preprost način je operacija. To je napeta mišica, ki jo razrežemo, jo raztegnemo, šivamo in se obrnemo na mesto.

Bates je bil kategoričen nasprotnik vseh operacij na mišicah v očesu. In predlagal je enostavno in razumljivo shemo za naravno eliminacijo strabizma. Namreč: vzdolžna notranja napetostna mišica mora biti sproščena (s pomočjo preprostih vaj) in s pomočjo drugih podobnih preprostih vaj se mora oslabljen zunanji vzeti in usposobiti. In mišice bodo pozorne na kraj.

Astigmatizem

To četrto motnjo vida, ki se popravi z metodo Bates, se imenuje astigmatizem. Astigmatizem v prevodu v rusko je "izkrivljanje slike". Astigmatizem je motnja vida, pred katero je "spektakularno" zdravilo zapisano v impotenci.

Tako je ameriški profesor oftalmolog William Bates leta 1901, objavil znanstveni članek, v katerem se je izkazalo, da so vsi štirje motnje vida: kratkovidnost, hipermetropija, strabizem iastigmatizm - povezana pri ljudeh z okvaro šestih očesnih mišic.

Nekatere mišice so pretirano napete, nekatere pa so pretirano oslabljene. Kot rezultat, nekateri ljudje razvijejo kratkovidnost, drugi imajo daljnovidnost, drugi imajo strabizem in skoraj vsi imajo astigmatizem.

Poleg tega je Bates razvil vadbeni sistem, ki omogoča napornim mišicam, da se sprostijo, šibki trenirajo in obnovijo pogled osebe.

Temelj teh vaj je izposodil od severnoameriških Indijancev, ki so razvili več tisočletno kulturo razvoja in ohranjanja vida pri fantih, fantih, moških in vojakih.

Bates je videl - indijanci nenehno delajo vaje z očmi. Vdrl je v bistvo teh vaj, saj je profesor-oftalmolog razumel njihov namen in razvil svojo metodo.

Terapevtska gimnastika za oči dr. Batesa

Priporočamo, da vadijo eno uro pred obrokom. Ker je v tem času oseba "lačna" kri, ki ima pomembno fiziološko lastnost - se potegne od celic in organskih žlindre (to temelji na načelu terapevtskega stradanja).

Palming (iz angleške besede palm - palm) je ena od osnovnih vaj za sprostitev.
Vsi vedo, da imajo dlani lastnost zdravilnega sevanja. Oseba sam nenehno neprostovoljno obravnava, stiskanje na mestu, ki boli: želodec, zob in podobno. Palm lahko pomaga utrujene in bolne oči.

Za izvedbo lomljenja je potrebno zmanjšati prste na rokah skupaj in malo do okrogle dlani, da se je v njih omejila majhna količina vode. Potem položite prste ene roke na prst drugega, tako da se sekata pod pravim kotom (dlani v obraz).

Roke položite na obraz tako, da so križane dlani v središču čela in žepi dlani so pred vašimi očmi. Nos mora biti prost in videti v prostoru med dlani. Dlani morajo biti tako tesno pritisnjeni na lice, da vrezane oči ne morejo videti ene same svetlobe, so bile v popolni temi.

Če govorimo v znanstvenem jeziku, potem se ta postopek lahko imenuje bioforeza - ogreje oči z vročino njihovih dlanov. Da bi povečali učinek, je treba dlake pred drgnjenjem strgati drug proti drugemu, dokler se ne pojavi občutek vročine.

Med vadbo morajo biti komolci roke postavljeni na mizo, oči pa morajo biti zaprta. Palming je treba opraviti 3-5 minut vsakič z najmanjšim občutkom utrujenosti oči med delom, pregledovanje televizije, branje in tako naprej. Pri tem morate razmišljati o nečem lepem in dobrem.

Pozitivne misli pomagajo sprostiti mišice obraza, oči, optičnega živca, vizualnega analizatorja v možganih in podobno.

Preden zapustite dlan, morate nekajkrat zapreti in sprostiti oči. Po tem, odstranite dlan očesa, in z zaprtimi očmi lahko hitro večkrat premikanje gor in dol, levo in desno (obnoviti prekrvavitev vratu in možganih), nato pa pobožal pestmi oči, globoko vdihnite, izdihnite in ravnimi oči hitro utripa za nekaj sekund.

Vaje pomagajo nasičiti vidne palice v mrežnici s kisikom, ki so odgovorne za vidno ostrino v mraku in temi, kot tudi vizualne stožce, ki so odgovorne za svetlost barvne slike.

Zato po tej vaji nekatere osebe opazijo, da je vizualna slika postala ostrejša in bolj živa. Paljenje se lahko izvede neomejeno številokrat.

Vaje za treniranje oslabljenih motornih očesnih mišic

Te vaje, za razliko od lahkotnosti, lahko opravimo le trikrat na dan - pred zajtrkom, kosilom in večerjo, pri čemer vsakokrat ponovite majhno število krat, da ne pretiravate oči. Očala je treba odstraniti med gimnastiko za oči. Obraz mora biti pritrjen, le oči delujejo. Vaje se izvajajo gladko, brez nenadnih gibov.

Najprej morate sprostiti oči z vedno hitrim utripanjem (kot krila metuljev). Mimogrede ljudje pravijo: ne vidite dobro, utripa.

1 vaja.
Večkrat zaporedoma dvignite oči navzdol (3-4 krat). Nato utripa nekaj sekund.

2 Vaja.
Preobrnite oči na levo, nato na desno (3-4 krat). Nato utripa nekaj sekund.

3 vaja.
Dvignite oči v zgornji desni kot, spodnji diagonalno v spodnjem levem kotu (3-4 krat). Na koncu nekaj sekund utripa.

4 Vaja.
Dvignite oči v zgornji levi kot in spodaj diagonalno v desnem kotu navzdol (3-4 krat). Na koncu nekaj sekund utripa.

5 Vaja.
Narišite pravokotnik z vašimi očmi: povlecite oči od desne proti levi, spustite jih na levi strani od vrha do dna, potegnite dno od leve proti desni in dvignite na desni strani od dna do vrha. Utripa nekaj minut.

6 Vaja.
Narišite pravokotnik v nasprotni smeri z vašimi očmi. Blink.

7 Vaja.
Držite oči v krogu, kot da preučuje klicanje v smeri urinega kazalca: za dvig naše oči v počastitev 12. uro kosi za 3 ure, nižji za 6 ur za košnjo ob 9.00, plezanje do 12 ur (dvakrat). Blink.

8 vaje.
"Poglejte številko" v nasprotni smeri - v nasprotni smeri urinega kazalca (dvakrat). Blink.

Vaja "Solarizacija oči na svečo".

Nekaj ​​sekund, da pogledamo plamen sveče, utripa. Po tem glejte levo steno, se vrnite levo na telo in obraz, nato pa na desno steno, vračanje telesa in obraz na desno. Ponovite prevod 5-7-krat.

Zaporedje vadbe.
Lahko začnejo s solarizacijo. Po tem naredite dlan in dokončajte telovadnico z nizom 8 vaj.

Mimogrede, kompleks telovadnice se lahko drži z zaprtimi očmi pod dlani (z rokami na oči).
Kompleks z dlanom zaključite z sprostitvijo in prijetnimi mislimi.

Naravna sredstva dopolnjujejo telovadnico. Propolis - čudovit sorbent, potegne iz celice žlindre. Poleg tega ta učinkovit baktericid uniči 200 vrst bakterij in gliv, pri čemer ne škoduje koristni mikroflori.

Propolis je tudi močna anti-sklerotična droga, čisti mikrokapilnike možganov in oči. Zato ga je treba uporabiti v obliki alkohola tinkture ali propolisnoe olje.

Optimalni kompleks mineralov in vitaminov za oči se nahaja v borovnicah borovnic. Zato morate v sezoni borovnic vsak dan pojediti vsaj 0,5 kozarca teh jagod.

Pozitivni vidiki metode Bates

  • Tehnika je zelo učinkovita pri pridobljeni ametropiji v šibki stopnji. Če bolnik še ni začel nositi očal, se lahko vizija normalno obnovi, ob rednem in rednem treningu.
  • Metoda bo v vsakem primeru koristna - če ne v obnovo vida, potem kot preprečevanje njenega poslabšanja, saj te vaje zmanjšajo vidno napetost in ugodno vplivajo na vizualni analizator.

Kontraindikacije za Bates

  • Ne morete se spoprijeti z grožnjo ločitve mrežnice in že ločiti, saj jo lahko povzroči nadaljnji odklon.
  • Po vsakem operaciji mora biti oko vsaj šest mesecev.

Rezultati vaj po metodi Batesa

Moram reči, da so odgovori ljudi, vključenih v metodo Bates, zelo protislovni. Mnogi so uspeli v celoti obnoviti vizijo (še posebej, če je bil vzrok slabega vida v mišičnem spazmu). Drugič je, da ga izboljšamo z nekaj dioptri, kar se lahko imenuje tudi odličen rezultat. Tretjič, nič ni bilo doseženo. Toda v življenju je vedno takšno - nekateri ljudje dobijo nekaj, drugi pa ne.

Vaje je treba redno in sistematično izvajati. V tem primeru je popolna analogija s telovadnico: po tem, ko se pred nekaj tedni odreče usposabljanju, postane vizija tisto, kar je bilo pred začetkom.

Prav tako je pomembno, da se problem z očmi reši. Lahko se domneva, da skupni oftalmolog diagnosticira problem z absolutno natančnostjo, ki ne izključuje napačne diagnoze in napak.

Od razvoja metode Bates je minilo več kot sto let. Do sedaj ni bilo predlagano nič bolj dostopno, preprosto in učinkovito.

Ista metoda nas uči, da se rešimo problemov zelo učinkovito. Če bo dovolil, da nekateri od vas poznate znane ljudi ali pa se ne obremenjujete, da vidite število približujočega avtobusa - ste na pravi poti.

Glavna stvar je, da ko dosežete rezultate, nikoli ne odnehajte.

Raziskujemo Batesovo metodo za obnovitev vida

Vsak dan se poveča število ljudi, ki imajo težave s vidom. In vsakdo želi rešiti ta problem.

Metoda Bates velja za odlično metodo za obnovo vida.

Z njeno pomočjo lahko očesu očistite dobro ostrino vida in zelo hitro. Dovolj je, da redno izvajate vaje.

Po besedah ​​Batesa se težave z vizijo pojavijo zaradi duševnega stresa. To je vzrok fizične preobremenjenosti, ki povzroča motnje v delovanju organov vida.

Metoda Bates: opis, prednosti

Obstaja več možnosti za odpravo očesnih težav: lahko zdravite svoj vid z zdravili, opravite operacijo ali opravite vaje.

Vsi ne poznajo najnovejše različice. V nasprotnem primeru bi se število strank v oftalmologih občasno zmanjšalo.

Zahvaljujoč metodi Batesa je:

  • izboljšanje krvnega obtoka;
  • obnova tona očesnih mišic;
  • olajšanje bolečine v očesu in prekomerno.

Najprej naredite lahke vaje. Ko jih lahko obvladate, pojdite na zapletene možnosti.

Stres v psihe je glavni vzrok za težave z vidom. Zaradi duševnega stresa obstaja izguba nadzora in nelagodje. Posledično so hiperopija, strabizem, astigmatizem, kratkovidnost.

Dr. Bates je verjel, da je treba narediti gimnastiko, katere namen je trenirati in sprostiti mišice oči. Tudi očala s časom je treba spremeniti v druge, močnejše. To je pokazalo, da se vizija poslabša, očala pa ne pomagajo.

Ko oseba za nekaj časa ni nosila očal, se je njegov vid opazno izboljšal. To odkritje, ki je naredilo Batesa, je naslednje: vizualna ostrina je odvisna od šestih mišic. Spreminjajo obliko oči in njegovega ostrenja.

Metoda Batesa je psihološka, ​​pedagoška, ​​nemedicinska. Zato ta metoda ne obravnava oftalmologov, ampak učiteljev in psihologov.

Kako očesne mišice vplivajo na vidno ostrino

Ko je vizija normalna, so mišice sproščene. Oblika očesa je sferična. Posledično je slika pravilno nameščena na mrežnici.

Ko oseba pogleda predmete blizu, napne prečne mišice. Vzdolžne so sproščene. Oko spominja na ovalno obliko. Ko morate pogledati na razdaljo, se prečne mišice, nasprotno, sprostijo. Oko pridobi obliko krogle.

To odkritje je pripeljalo do sklepa, da je kratkovidnost posledica napetosti prečne mišice in daljnovidnosti vzdolžnih mišic.

Temelji na metodi Bates - sistem indijancev iz Severne Amerike. Njeno bistvo je, da krepitev nekaterih mišic vodi do sprostitve drugih.

Bates vaje

Če želite obnoviti in okrepiti vizijo, morate dosledno izvajati določene ukrepe:

  • zamenjati lečo s šibko (zdravnik priporoča uporabo očal, ki so 1-1,5 dioptri manjši, kot je potrebno);
  • opravlja gimnastiko.

Sama gimnastika vključuje naslednje ukrepe:

Bates 'Eye Charge - 10 Essential Exercises

Hitri napredek je radikalno spremenil vse - in način življenja na splošno, pa tudi obliko očesnega očesa. Biti okrog v svojem naravnem položaju, zaradi knjig, televizorjev, računalnikov in modnih pripomočkov, je prisiljen nenehno napor in se raztezati naprej. Vsaj to je bilo mnenje ameriškega oftalmologa Williama Batesa, ki je šel proti tradicionalni medicini, razvil svoj lasten način za obnavljanje vida in prepovedal svojim vidno oslabelim pacientom nositi očala. Ne glede na to, ali so začeli dejansko videti ali pa so se samo posvetili zdravniku - vprašanje, katerega argumenti niso prenehali do zdaj. Nekateri menijo, da je Bates pustolovec, drugi - rešitelj, ampak kdo je res? Je gimnastika resnično učinkovita za Batesa.

Položaj uradne medicine

O čem čudežih za obnovo vida niso povedali pripadniki ameriškega oftalmologa, ostaja dejstvo: uradna znanost še ni priznala svoje metode. Dejstvo je, da Bates zavrača mnenje drugega znanstvenika - nemškega Hermana Helmholtza, ta pa je že na svojem mestu trdno utrjen na straneh medicinskih učbenikov. Verjel (in moderni oftalmologi vztrajajo pri tem doslej), da je človeško oko loputa v sprednjem delu, ki se nahaja leča in bikonveksna leča, obkrožena s ciliarno mišico.

Ko je ta mišica sproščena, je leča v svojem naravnem položaju in ima ravno obliko. V tem primeru, oko jasno vidi predmeti, ki se nahaja daleč, in razmisliti, kaj je prav pod nos, spremenite parametre optičnega sistema. Za to se ciliarna mišica sklene in naroči lečo. Postane konveksno, njegova osrednja dolžina se zmanjša in lahko berete časopis.

Izkazalo se je, da je resnost bližnjega in oddaljenega vida odvisna od krčenja ciliarne mišice, ki ne deluje vedno, kot bi morala. Helmholtz je opozoril, da obstaja vrsta ljudi, ki imajo to mišico na splošno ni mogoče sprostiti. Nenehno je napeto, kar pomeni, da se leča, ko se konveksno oblikuje, ne more vrniti v prvotni ravno lego. Takšni pacienti - jih je pozval, da so kratkovidni - lahko vidijo najmanjše gumbe in šive na kostumu sogovornika, vendar se jim zdi, da je oddaljena krajina nejasna.

Obstajajo tudi drugi - daljnovidni. To so predvsem starejši ljudje, ki so s starostjo oslabili ton ciliarne mišice. Morda zato jim je všeč pogledati skozi okno - prizorišča, ki potekajo na daljavo, so jim jasno vidna, vendar ne vidijo, da plujejo z lastno ploščo z juho.

Po ugotovitvi tega je Helmholtz začel iskati rešitev problema in ni prišel do nič boljšega kot nadomestiti šibkost ciliarne mišice z lečo. Kratkovidni predpisani minus biconcave, long-sighted-biconcave plus. Od takrat je bilo več kot 180 let, vendar se kdorkoli, ki se pritoži na oftalmologa, prejme eno samo priporočilo - plus ali minus točk.

Metoda Bates

Na začetku svoje prakse je pisal očala svojim pacientom in Batesu, dokler ni spoznal, da je to pomenilo slabost. Ker je bil pozoren človek, je začel opazovati, da bolniki, ki nenehno izgubijo, pozabijo ali zlomijo očala, vidijo bolje tiste, ki nenehno nosijo leče in jih varujejo kot jabolko njihovega očesa. Nobenih izboljšav iz kozarcev ni bilo in blizu, nasprotno, v letu ali dveh, vsaj za nekaj, kar je treba upoštevati, so bili bolniki potrebni že v novih, močnejših lečah.

Toda Bates ni takoj protestiral. Svoje pripombe je opravil že več kot 30 let in je šele nato napovedal: teorija Hermana Helmholtza je radikalno napačna. Pravzaprav oseba ne vidi, ker se ukrivljenost objektiva spreminja, ampak zato, ker se spremeni dolžina celotnega očesa. Vsakič, ko si želite ogledati nekaj blizu ali daleč, je vaše oko približno enako kot pri objektivu kamere in za ostrenje, obstaja šest vzdolžnih in prečnih mišic, ki obkrožajo očesno oko:

  1. zgornji vzdolžni - dvigne oko navzgor;
  2. spodnje vzdolžne - spuščanje navzdol;
  3. stranski vzdolžni, ki se nahaja na notranji strani, - zmanjša oči do nosu;
  4. zunanji stranski vzdolžni - omogoča pogled na stran;
  5. zgornji prečni - tvori polkrog in pokriva očes od zgoraj;
  6. spodnji prečni - v polkrogu, zaokroži dno.

V naravnem stanju bi morale biti mišice sproščene, oči - okrogle in pozorne - osredotočene na oddaljeni predmet. V tem so Bates in Helmholtz ena. Toda kaj pa, kaj se zgodi, ko se oseba obremenjuje pri poskusu preučevanja drobnega tiska, se njihova mnenja razlikujejo. Helmholtz, kot smo že pojasnili, je verjel, da je ta proces odgovoren za ciliarno mišico, ki stisne lečo. Bates je bil prepričan, da ni bila kristalna leča, ki se je skrčila, ampak celotno oko je stisnjeno, kar je posledica napetosti zgornje in spodnje prečne mišice. Očesno oko je tekoče zaradi sile mišic, lahko z lahkoto spremeni obliko in se razteza naprej, zaradi česar se osredotoča v notranjost očesa in človek lahko vidi bradavico na nosu.

Vzroki za vizualne napake v Batesu

Na podlagi tega je Bates imel svoje mnenje o računu miopije, hiperopije, strabizma in astigmatizma - štirih najpogostejših vidnih napak. Verjel je, da je vsa stvar v nekaterih mišičnih skupinah:

  • kratkovidni so tisti, ki so nekoč imeli krče s prečnimi mišicami, zaradi česar ne morejo več naravno sproščenega položaja;
  • dolgotrajno, kot pravilno opozoriti in Helmholtz, so pretežno starejši ljudje. S starostjo se ton očesnih mišic slabi in ne morejo stisniti oči, da bi premaknili fokus;
  • strabizem je posledica spazma ene od vzdolžnih mišic, ki se najpogosteje zgodi zaradi strahu;
  • vzrok astigmatizma, to je izkrivljanje vidne podobe v napetosti vzdolžnih in prečnih mišic. Se skrčijo, vendar z različno močjo in napačnim, kaotičnim redom.

Toda glavna zasluga Williama Batesa ni, da je vzroke bolezni odkril, ampak je našel metode za njihovo zdravljenje. Namesto tega, gledal na Indijance. Izkaže se, da od generacije do generacije, od očeta do sina, prenesejo stoletja znanja o ohranjanju "sokola oči" do starosti. Američani so opazili, da so njegovi severni sosedi nenehno delali vaje z očmi. Ko jih je analiziral in spoznal, kaj se dogaja, je razvil lastno tehniko, ki je danes znana kot očesne vaje z metodo Bates.

Logika je preprosta: če je problem v mišicah, potem lahko in bi morali biti usposobljeni. Tisti, ki so ujeti, - se sprostite, tisti, ki so oslabljeni, - vrnite ton. S to tehniko lahko zdravite miopijo in daljnovidnost brez očal in strabizma - brez operacije. Poleg tega je Batesova metoda za obnavljanje vida učinkovita, tudi če uradna medicina podpira njegovo impotenco. Kljub temu, da se astigmatizem še vedno šteje za neozdravljivo bolezen, je bil znanstvenik prepričan, da bo redno ali kasneje redno treniranje mišic omogočilo, da pred našimi očmi vidimo jasno sliko.

Obnova Beytsuove vizije: ključna faza je sprostitev

Bates je bil prepričan: spazmi in druge nepravilnosti v delu mišic - to je posledica vzroka - povečan živčni in duševni stres, včasih - telesne poškodbe. Zato imajo redne vaje z očmi učinek le, če se izvajajo v razmerah popolnega miru in sprostitve.

Da bi to dosegli, je oftalmolog izumil učinkovito metodo - "drobljenje" (iz angleške "dlani", dlani). Zložite dlani pod pravim kotom in pritrdite na obraz tako, da so prsti prečkani na čelo, središča obeh dlani pa pokrivajo očesne oči. Če se vse naredi pravilno, se nos med ušesom ujame, oči pa ne bodo osvetljene. Tako naj bi bili dlani topli, da se ogrnejo tudi ognjiči.

V udobnem položaju, položite komolce na mizo ali pritiskajte na prsni koš, poskusite se sprostiti ne samo oči, temveč celotno telo. Tri do pet minut, porabljene v popolni temi, so mišice dovolj za sprostitev in počitek. Naredite to vajo vsakič, ko potrebujete brezplačno minuto, še posebej, če morate cel dan preživeti blizu monitorja.

Sprva, celo zapiranje oči, boste zagotovo videli nekaj lahkih krogov ali lis. Ampak ne pozabite, da je vaša naloga videti popolnoma ravno črno polje. Za to med uporabo lomljenja uporabite še eno tehniko - mentalno predstavitev. Povežite fantazijo in si predstavljate, kako se pred vašimi očmi zapre težka črna zavesa ali se raztrga debela črna barva.

Gimnastika za oči Batesa: 10 glavnih vaj

Ko so se oči počivale malo, bi morali začeti telovadnico. Samo tam je ena ", ampak": če lahko palmice kolikokrat želite, kolikor vam je všeč vsak dan - bolj pogosto, bolje, potem pa za Batesove oči - ne več kot trije.

  1. Kot pri telesni vzgoji, morate začeti z najpreprostejšimi vajami, postopoma povečevati obremenitev. Zato najprej samo nekajkrat poglej gor in dol.
  2. Zdaj z ene strani na drugo.
  3. Vaja "Diagonal". Dvignite oči v zgornji desni kot in premaknite oči v spodnji levi. Potem pomnožite črto, ki povezuje spodnji desni in zgornji levi. Ponovite večkrat, utripajte in pojdite na naslednji korak.
  4. Vaja "Pravokotnik". Gladko premaknite pogled iz zgornjega levega kota v zgornjo desno, nato navzdol, levo in navzgor. Utripa in narišite drug pravokotnik v nasprotni smeri z vašimi očmi.
  5. Exercise "Dial". Predstavljajte si, kako je na uro, središče - na mostu nosu. Dvignite oči navzgor - 12 ur, nato na desno - na 3, navzdol - na 6, na levo - na 9 in se vrnite na izhodiščno pozicijo. Utripa in začne se gibati v krogu, ki se zadržuje vsako uro, vendar že v obratni smeri.
  6. Vaja "Kača". Od spodnjega levega kota se pomaknite do spodnjega desnega kota, vlečite v zraku s sinusno krivuljo. Potem ponovite isto, a desno na levo.
  7. Vaja "Infinity". Fix pogled v zgornjem levem kotu in nežno premaknite v spodnji desni, nato pa navzgor in navzdol diagonalno. Tako boste dobili osem letal. Utripa in potegnite isto, samo v nasprotni smeri, z desne strani.
  8. Vaja "Spirala". Odpravite pogled naravnost naprej in od takrat začnite z risanjem majhnega kroga, nato še malo več itd. Torej, postopoma povečanje polmera, morate narisati širok krog, katerega konture bodo potekale po stenah, stropu in tleh. Blink.
  9. Vaja "vezja". Predstavljajte si navpično stekleno cev pred vami. Zdaj začnite vizualno navijati vrv na njej. Po 5 obratih, zaustavite, utripa in storite enako, vendar z vodoravno cevjo.
  10. Na koncu se vizualno sprostite, preden se zrcalite, premikate oči vzdolž imaginarnega ekvatorja.

Kaj lahko storite z očali?

Obnova vida po metodi Batesa nakazuje njihovo popolno zavrnitev. Ko pacientova očala visijo na nosu, on običajno preneha premikati oči. Če želite preučiti predmet s strani, od zgoraj ali od spodaj, ne premika očesno oko, kot zdrave osebe, temveč zavrti glavo. To pomeni, da so večinoma oči v mirujočem stanju, kar pomeni, da so mišice še bolj atrofirane. Rezultat je ponavadi žalosten: čez eno leto ali dve se bo vizija še bolj zmanjšala, pacient pa bo na optiko za nove kozarce.

Razbiti začaran krog je preprost: 15 minut za sprostitev in polnjenje 3 kompleta na dan. Ta metoda ne zahteva nobene naložbe od vas in verjetno zato ni javna - podjetja z očnimi očmi ne smejo izgubiti velikega dobička. Karkoli je bilo, Bates ni ponudil nič revolucionarnega, ampak samo osnovna higiena oči. To metodo lahko zaupate ali ne, vendar ga ni treba preizkušati.

Gimnastika za oči Batesa

UG Bates je razvil sistem obnovitve vida brez drog.

Prekomerna obremenitev, pridobljena med vizualnim študijem sveta, po mnenju znanstvenika, vodi do razvoja bronhije, hiperopije, strabizma, astigmatizma in drugih vidnih okvar.

Batesova metodologija

Batesova metoda je v sproščujočih zunanjih očesnih mišicah s telesno in duševno sprostitvijo celotnega telesa (tudi s hipnozo) ter z upoštevanjem pravil dihanja, prehrane in splošne fizične aktivnosti.

Bates je predlagal, da so omaro za oslabelost vida, ker povzročajo atrofijo očesnih mišic in nikakor ne izboljšajo vida. In za odpravo najpogostejših kršitev, predlaganih za uporabo gimnastike za oči in zatiranje.

Za normalno delovanje očesne mišice morajo delovati vsak dan, napeti in se sprostiti, oči pa se mora nenehno premikati. V primeru očal je motorna aktivnost očesa čim manjša, gibanje očesa se nadomesti z obračanjem glave, ki znova negativno vpliva na delo samega organa.

Kontraindikacije: odvajanje mrežnice in operacija za oči, ki se prenašajo pol leta.

Vaje

Priprava na gimnastiko: odstranite očala, sprostite mišice obraza, utripa. V delu, ki se nanaša samo na oči, glava ostaja nepomična. Zaženite do 20 ponovitev. Vsaka vaja se konča z utripanjem.

  1. Premikanje oči navzgor, navzdol z zamikom 1 sekundo;
  2. Gibanje oči na desno, na levo;
  3. Gibanje oči v desno navzgor in diagonalno v levo navzdol;
  4. Premaknite oči v levo navzgor in diagonalno v desno navzdol;
  5. Gibanje očesa vzdolž oboda imaginarnega pravokotnika najprej v eni smeri, nato v drugem;
  6. Premikanje oči na imaginarnem številčniku s postanki na številki 12, 3, 6, 9 (v obe smeri);
  7. Če želite raztegniti roko naprej, pritrdite pogled na palec, še naprej držite pogled, prinašajte roko v nos in nazaj, da gledate predmet stran od okna;
  8. Oči narišejo kačo v obe smeri;
  9. Zaprite vid 20-krat.

Palming

Palming (od angleške palme) je namenjen umirjanju živčnega sistema in razbremenitvi napetosti z očmi.

Izkoristiti morate najprimernejši položaj, pritrditi komolce na mizo ali drugo površino ter dlati na dlani in jih ogreti (topla roka je prijetna na dotik in izboljša krvni obtok).

Zaprite oči in jih pokrijte z dlanmi navzkrižno, kot da bi nosili očala. Prsti na rokah se morajo na čelu sekati pod pravim kotom.

Dlani naj bodo rahlo pokončani in jih čvrsto pritiskati na obraz, da se popolnoma zaščitijo pred svetlobo.

Rezultat je dosežen, če oseba v procesu zatrtja vidi idealno črnino. Trajanje lomljenja je omejeno samo zaradi lastnega nelagodja. Za palmovo drevo ni kontraindikacije.

  • Olga Vasileva
    19.10.2015 00:19 Odgovori

Dolgo časa sem kupil knjigo Batesa, kjer so opisane vse te in mnoge druge vaje. Resnično pomagajo, vendar je vse to treba opraviti pod nadzorom zdravnika, nato pa le enkrat poškodovati. Od vseh vaj za trenutek sem pustil samo palmino, potem pa to storim nepravilno.

Eye gimnastika po metodi Bates pomaga ne le za normalizacijo vida, ampak tudi z utrujenostjo ali prekomerno očmi. Med delom na računalniku občasno vzamem čas v odmori. Pomaga.

Vso literaturo, povezano z vašim zdravjem, morate biti zelo previdni! Ne spomnim se avtorja, a ko sem bil že davno, sem se odločil obnoviti vizijo po svoji metodi! Po mesecu usposabljanja se je njegov vid slabšal, oči so bile nenehno bolne. Opozoril je na zdravnika, nasvet ali svet je bil izin-vrgel to tehniko! Po posvetovanju z zdravnikom, po metodi Batesa, opravljam več vaj, ne ves tečaj! En teden delam nekaj vaj, potem se spremenim! Ponovil bom le, če bi se posvetoval s profesionalnim oculistom!

Nekoč kupil veliko knjig o ponovni vzpostavitvi vizije in med njimi je bila metoda Batesa. Niasilil) Prvič, lenobija, drugič, hitro postane dolgčas, da naredi monotono vajo. V času tega lomljenja nisem nikoli dosegel absolutne črnosti, ne razumem, kako je sploh mogoče)

Moja žena in jaz smo uporabili to metodo za zdravljenje strabizma v otroštvu našega sina. V očeh smo opravili gimnastiko in eno oko je bilo dolgo zaprto, tako da se je drugi začel natančno pogledati samega sebe. Tehnologija res pomaga, je trajalo tri mesece, vendar je vredno. Ne morete vedno pomagati medicini in medicini, morate preizkusiti vse možnosti.

  • Kristie Amirova
    Odgovori

    Moj oče je vedno naredil takšne gibe z mojimi očmi, ko sem veliko časa preživel na računalniku ali za knjigami. Zdaj sem spoznal, da je opravljal vaje pri tej metodi. Zdaj moja vizija ni enaka, mislim, da bom poskusil tudi.

    Toda v resnici je Batesova metoda zelo učinkovita. Mama je začela razvijati hiperopijo s starostjo. Povedal bom, da je po samo dveh ali treh tednih skrbnega samoupravljanja o tej metodi postala popolnoma mirna brez očal. Za vsa gospodinjstva je bil pravi šok. Rekla je, da se po vajah res počuti v očeh, in ona vse prenaša kot roko.

    Imam zelo slab vid. Oculist mi je, verjetno pred dvema letoma, svetoval, to tehniko. Sprva nisem verjela, in potem sem se potrudil in res tehnika je učinkovita, izboljša napetost in vid. Zato svetujem, da sledijo Batesovi metodi!

    Popravil sem vizijo z dioptri miopije -1, 5, razmišljal sem tudi o gimnastiki za oči z uporabo metode Bates, mislim, da je to učinkovita metoda za ponovno vzpostavitev vida, vendar je potrebno veliko časa in potrpljenja. Ker Sem lena oseba, zato sem se odločila popraviti svojo vizijo, chik-chik in spet vidim vse jasno in jasno!

    Odličen članek je začel izvajati vaje, menim, da je vizija malo boljša! Seveda boste morali to delati že dolgo, vendar tega ne boste storili za lastno zdravje) Članek je odličen in lepo je biti na spletnem mestu, saj vam je zaradi vašega spletnega mesta veliko uporabnih informacij.

    Kompleks Batesovih vaj za restavracijo vida

    Koliko ljudi na svetu nosi očala? In vsak dan se vizija samo poslabša. Večina jih misli, da poleg opravljanja operacije na očeh tudi nič ne bo pomagalo. Kako napačne so!

    Na prelomu stoletja je ameriški oftalmolog razvil sistem vaj, ki bi pomagal ozdraviti miopijo, hiperopijo in celo astigmatizem. Ta revolucionarni sistem v času svojega obstoja ni pomagal tisoč ljudi, da se znebijo očal in leč in uživajo v svetu okoli njih. Ime tega človeka je bil William Bates.

    Bates vadba kompleks pomaga rešiti težave z vidom

    Izbira vaj je velika. Če vsaj 15 od njih opravite dnevno brez prehajanja, potem lahko po nekaj tednih opazite odstranitev utrujenosti pred očmi in postopno izboljšanje vida. Sistem deluje različno za vsako osebo. Vendar pa je opaziti, da se za večino ljudi večinoma končno oprosti očal. V prihodnosti je treba le enkrat mesečno izvajati redne tedenske tečaje za preprečevanje.

    Zakaj si prikrajšan za užitek, da bi videl svet očitno in brez zamegljenih kontur, če lahko kratek čas pripelješ svojo vizijo?

    Kdo je William Bates?

    Bates se je rodil v daljni 1860 in posvetil njegovo življenje v oftalmologiji. Bogate praktične izkušnje, spremljanje bolnikov in raziskave omogočajo zdravniku, da razvije lasten sistem vaj, ki izboljša vid.

    Ustvaril je nabor vaj za obnovitev vida

    Leta 1917 je odprl prvi tečaj za tiste, ki želijo videti dobro. Tri leta kasneje je objavil knjižno zbirko vaj. Sčasoma je smer pridobila popularnost in celo dobila ime "beytsism".

    Po smrti zdravnika leta 1931 je njegov primer prešel na ženo, ki jo je nadaljeval. Vedno se je povečalo število spremljevalcev metode zdravljenja, ki ga je predlagal Bates. Do zdaj ne izgubi ustreznosti. Najbolj znani propagandisti metode v Rusiji so V. Zhdanov in G. Shichko, ki so dokončali sistem Bates in jo uvedli še naprej, kar ljudem daje možnost, da zdravijo očesne bolezni.

    Osnova teorije "bejtizma"

    Osnova vaj je, da je vid v veliki meri odvisen od tona očesnih mišic. In duševni stres jim v ničemer ne vpliva. Da bi izboljšali vid, morajo biti sproščeni. Zaradi tega se normalizira krvni obtok v očesu in sosednjem območju, kar nedvomno vodi v izboljšanje vida. 6 mišic je odgovornih za vid. In gimnastika za oči je namenjena počivanju in ozdravitvi. Na primer, če pogledate na levo, počistite desne mišice. Če oseba pogleda navzgor, so spodnje očulomotorične mišice v tem trenutku sproščene.

    Glavne mišice človeškega očesa

    Kasneje so kolegi iz oftalmologa zanikali te izjave zdravnika in znanstveno dokazali, da kakovost vizije sploh ni odvisna od nje. Kljub temu so številni ljubitelji metode dokazali, da deluje. Končno bi lahko končno začeli navigirati normalno v vesolju brez očal!

    Osnovne določbe

    Dr. Bates je močno svetoval svojim učencem, naj dajo svoje kozarce v oddaljeni kotiček in poskušajo živeti brez njih. Po njegovem mnenju prinašajo samo škodo. Da, omogočajo boljše videnje predmetov in se znebite nejasnih obrisov. Ampak naredijo neprimerljivo škodo očem. Te besede popolnoma nasprotujejo besedam drugih zdravnikov in zdravil. Takoj, ko vizija osebe izgubi, takoj nosi očala. Ali je res skrb za oči ali premišljen potez velikih zdravstvenih korporacij, ki zaslužijo ogromne količine denarja pri prodaji očal.

    Kdo nenehno nosi kozarce, verjetno, da si sami enkrat niso opazili, kako težko je preusmeriti, ko jih dramatično ustreliš. In koliko se oči v teh trenutkih napnejo. Lahko celo občutiš bolečino. To je sprememba mišične napetosti. In šele po 10-15 minutah se občutki normalizirajo. Tisti, ki so tvegali nekaj dni, da preživijo brez očal, opazijo, da postane pogled ostrejši. Zato je v času gimnastike priporočljivo popolnoma znebiti očal in leč, razen v redkih primerih, ko brez njih ne morejo.

    Drugi postulat pravi, da branje v slabi svetlobi ovira vizijo. Ta resnica od otroštva, mnogi starši vržejo svoje otroke v glavo. Bates priporoča, da nenehno spreminjate stopnjo osvetljenosti. To je svetlo, potem pa zatemnjeno. To bo omogočilo delovanje oči in normalizacijo krvnega obtoka v njih.

    Tretja neutemeljenost zdravnika je, da v potovalnem prevozu ni mogoče prebrati le, vendar je to potrebno. Da, linije se tresajo in tečejo. Toda to olajša delo oči in pomaga izboljšati vid.

    Video - Kompleks vaja za izboljšanje vida na Batesu

    Zakaj toliko nasprotnikov "beytsism"

    Od samega začetka pojavljanja kompleksa vaj iz W. Batesa je imel nasprotnike. Akademija za oftalmologijo je tudi v življenju zdravnika odgovorila, da je zdravnik prevarant in samo privablja ljudi, da bi imeli koristi od tečajev. Več oftalmologov je izjavilo, da študije kažejo, da sistem ne deluje. Med njimi je bil znan profesor M. Mohan. Kritiki tega načina zdravljenja se nenehno pojavljajo.

    Čudno je, glede na to, koliko ljudi po vsem svetu je uspelo obnoviti svoj vid zahvaljujoč tej gimnastiki. Zakaj torej metoda ni postala univerzalna rešitev za slepoto, in klinike za lasersko korekcijo vida rastejo kot skoke in meje?

    Prvič, medicina prinaša veliko denarja. In Bates v nesramni loti mnogih podjetij dobička od prodaje leč in očal. Koliko zdravil se dnevno prodajajo tistim, ki imajo slab vid. Bill gre na milijarde. Torej se lahko podjetja res odvzamejo takega denarja, ker je določen zdravnik našel učinkovit, preprost in predvsem brezplačen način za izboljšanje vida? Seveda ne. Izgubili bodo ogromne vsote, če bodo ljudje nehali kupovati različne tablete in dodatke, kupiti nove kozarce in vsak mesec spremeniti leče. Z izjavami zdravnika se bo boril. Nova dejstva bodo razkrila, zakaj je nemogoče slediti "bejtizmu". Pristojni zdravniki bodo rekli, da sistem ne deluje.

    Podporniki dr. Batesa na lastnem primeru dokazujejo, da njegova gimnastika za oči resnično deluje

    Kljub želji medicinskih korporacij, da bi pokopali ta način zdravljenja, se mnogi navijači dr. Batesu borejo in z lastnim primerom dokazujejo, da njegova gimnastika za oči resnično deluje. Zakaj ga ne bi preizkusili? Nič ne izgubite, lahko pa kupite veliko.

    Drugi razlog je lenoba večine ljudi. Vsakdo nima dovolj volje za opravljanje dnevnega sklopa vaj. V prvih tednih se ukvarjajo z vnemo in z užitkom. Postopoma ožiga varovalka in obstaja razlog za začetek preskusa. Nekega dne ni, drugi, in zdaj popolnoma izgine željo po gimnastiki. Nekaj ​​dneva razredov ne bo dalo ničesar. Potrebno je nekaj mesecev, da bi dobili kakšen pomemben rezultat. Šele po letu in pol vizija bo v celoti obnovljena. Vsakdo nima dovolj potrpežljivosti, da se tako dolgo ukvarja. Le 10 odstotkov tistih, ki si želijo, gredo skozi in se ozdravi. Druge so lažje nositi očala, porabiti veliko denarja za zdravila, ki obljubljajo ozdravitev in razmišljajo o korekciji laserskega vida. In tako od leta do leta. In vizija pada. Točke nadomestijo močnejši. In situacija se ponavlja.

    Če ste se že odločili, da naredite oči in ga obnovite, je vredno, da se odpravite do konca. Zberite voljo v pest in vadite vsak dan. Vaje so preproste. Na njih je vedno mogoče poudariti 15-20 minut. Pod nobenim pogojem.

    Osnovne vrste vaje

    Vse vrste vaj, ki jih ponuja William Bates, lahko razdelimo na več kategorij:

    Palming.

    Pod to radovedno besedo je le počitek za oči. In ime izhaja iz dejstva, da oči blizu z rokami, da bi se izognili niti najmanjšemu prodoru svetlobe. Treba je sedeti, zapreti oči in se sprostiti. Glavni cilj je čim bolj sprostiti očesne mišice. Pogosto se zgodi, da se takoj, ko oseba zapre oči, se mu pojavijo različni glinci, se pojavijo barvne lise, pojavijo se iskre. Indikator, da je prišla največja sprostitev in da je vse v redu, je absolutna črnina pred očmi. Nič več.

    Oči je treba zapreti, da svetloba ne prodre

    Potrebno je poskušati nekaj vizualizirati, poskusiti razmišljati o nečem prijetnem. Postopoma, če dobite slike, se premaknete na domišljijo črnih predmetov, dokler celoten prostor ne postane popolnoma čren in lahne lise izginejo.

    Ta vaja je ključ in celoten kompleks se začne z njim. Priporočljivo je, da to storite 3-4 krat in šele potem pojdite na ostalo.

    Solarizacija.

    Pomočnik za ta poklic je sonce. Treba je vsak dan gledati nekaj sekund. Bistvo vaje je, da se vaše oči približajo močni svetlobi.

    Spominjanje.

    V preteklosti je treba poskušati obnoviti vse dogodke ali občutke. Ko oseba spomni nekaj prijetnega, se sprosti. Njegova psiha ni tako napeta, vse mišice telesa, vključno z očmi, so v mirovanju.

    Mentalno zastopanje.

    Treba je zapreti oči in poskusiti si zamisliti nekaj. Ne poskušaj videti vsake male stvari. Slika mora biti splošna in močno zamenjana. V mislih lahko razvrstite predmete ali, na primer, črke. Bates je verjel, da sta vizija in vizualni spomin tesno povezana. In za normalizacijo ostrine vizije, je treba obnoviti red s predstavitvijo stvari.

    Predstavljajte si mentalno svojo najljubšo temo in ga mentalno preučite

    Premikanje.

    Ko premikate učenca v eni smeri, se ena vrsta mišic očesne, medtem ko se drugi sprostijo v tem trenutku. To je osnova za gibalne vaje. Zahtevati je torej, da gledajo eno pot, nato pa še eno in nenehno izmenjujejo.

    Rocking.

    Opazovanje nihajnega predmeta vodi do pogostih sprememb mišic in gibanja očesnega jabolka. In kaj je bolje zaračunati?

    Utripa.

    Hitro odpiranje in zapiranje oči s poskusom osredotočanja v tem kratkem časovnem obdobju lahko prinese tudi velike koristi za zdravje.

    Skupaj je William Bates predlagal več kot 100 vaj, ki jih je mogoče identificirati v zgornjih skupinah. Priporočljivo je, da opravite vsaj 15 od njih in vsak dan. Po nekaj časa se lahko vaje spremenijo. Ampak v nobenem primeru ne morete ustaviti razredov. Vse to ne bo prineslo truda in bi privedlo do izgube časa.

    Vaje

    Palming

    1. Treba je gledati razdaljo od razdalje do neke črke velikega napisa. Po tem je potrebno sedeti, sprostiti in zapreti oči z rokami. Poskusite se spomniti črke in njene sence. V mislih nekoliko spremenite barvo na bolj črno. Odprite oči in ponovno pazite na to pismo. Zdi se bolj črno. Ponovite to vajo večkrat. Dosegli boste, da bo to pismo jasno označeno s črno barvo in hitro ga boste iztisnili iz slike. Boste začeli bolje videti.

    2. Pred zapiranjem oči si zamislite vse barve od lažjega do temnejšega glede na prioriteto. Ne poskušajte držati sence dolgo časa. Druga je dovolj. Barve morajo utripati in se hitro spremeniti. Nekaj ​​minut za to vajo bo dovolj.

    Potem poskusite zamisliti kos belega kreda na črnem ozadju. Zaradi ostrega kontrasta se bo težje predstavljati nič manj črnega kot v tem ozadju.

    Spominjanje

    1.Povezite v svoje spomine vrtnico. Ampak ne poskušajte ga podrobno opisati. Namesto tega poskusite predstavljati predmet na njem. Na primer, mravljišče ali nekaj hroščev. Tukaj se plazi vzdolž stebla, hitro se pomakne na list, se vrne. Zdaj je že na panika. In v podobnem duhu.

    Opazili boste, da med postopkom, čeprav ste poskušali predstaviti en predmet, kljub temu niste doživeli nobenega posebnega stresa. Premikajoči se predmet je nekoliko moten in razpršil pozornost, zaradi česar je spomin enostavno.

    Za drugi del vaje potrebujemo tabelo Sivtsev

    2. Obesite se na dostojno razdaljo, mizo Sivtsev 3-6 metrov s črkami. Poglejte vsako pismo in poskusite si zamisliti. V tem primeru je črni del še črn, svetlobni del pa bled. V tem primeru se pogled pomakne na pomnilnik. Odpri oči in poglejte to pismo. Po nekaj ponovitvah lahko to pismo bolj jasno vidite. Postopoma lahko poskusite predstaviti celo vrsto in morda celo dve.

    Solarizacija

    1. Zaprite oči in se obrnite na sonce. Počasi zavrtite glavo v različnih smereh. Nadaljujte še 5 minut. Odprite oči za kratek trenutek in nadaljujte z obračanjem glave. Ne poskušajte gledati na sonce, bolje je na območju poleg njega. Ko se navadiš na to, lahko oči približaš soncu.

    2. Sedite pred soncem. Sprostite se čim bolj. Obrnite oči in si oglejte sonce. Gladko obrnite glavo z ene strani na drugo. Ne odpirajte oči popolnoma. Nadaljujte nekaj minut.

    Premikanje in zamah

    1. Obrnite glavo na levo in desno, poglejte v isti smeri pogledi. Malo kasneje, brez mešanja glave, poskusite pogledati v različnih smereh. Občutiti moraš napetosti v očesnih mišicah

    2. Zaprite oči in zavihtite glavo kot nihalo. Presenečeni boste, vendar se bodo tudi vaši očesci premaknili v utrip glave.

    3. Prizadujte z nihanjem telesa. En korak in stresite glavo, oči morajo slediti istemu gibanju. Potem naslednji korak. In tako enkrat po 15-20.

    4. Držite knjigo pred vašimi očmi in jo premaknite. Bodite pozorni na njeno gibanje.

    Utripa in utripa

    1. Vaja mora biti izvedena pred ogledalom. Poglej pravo oko. Blink. Ponovite za drugo. 15-krat na oko bo dovolj.

    2. Na razdalji 2 metra visite pregledno mizo s črkami in poskušajte pogledati najmanjše črte. Poglej jih 5-7 minut. Glavni pogoj vaje je utripati po branju vsake črke.

    3. Ko hodi, poskusite utripati vsakič, ko se noga dotakne tal. Priporočamo, da vadite vsaj 10 minut.

    4. S kroglo lahko uredite dobro lekcijo. Hitro ga morate hitro vrzeti z roko v roko in potem utripati takoj, ko kroglica nekje pluje.

    5. Dvignite majhen tisk v roko. Poglej samo na belih presledkih med vrsticami. Vsak svetlobni trak utripa. Kmalu boste opazili, da besede postanejo jasnejše in se ne združijo več. Ta vaja je odlično preprečevanje pred hitro utrujenost oči.

    Naredite telovadbo 15 minut na dan in opazno izboljša vid

    Ta gimnastika za oči je zelo preprosta in traja najmanj časa. Če želite hitreje doseči rezultate, naredite to večkrat na dan. Tudi če imate dobro vid, vendar začnete opazovati, da so oči hitro utrujene, nato pa nekaj vaj za preprečevanje. In opazili boste, kako se oči sprostijo, napetost izgine in začnete počutiti bolje.

    Za ljudi z resnimi očesnimi boleznimi je dr. Batesova metoda postala rešitev za težave. Pomaga povsem obnoviti vizijo in se znebiti vsakodnevnih nošenj očal. Končno boste občutili okus življenja.

    Vendar je treba spomniti, da je ta vaja, tako kot katera koli gimnastika, potreben čas in volja. Ne smete ga vrniti po nekaj tednih, tudi če se počutite izboljšave in se odločite, da je dovolj za vas. Vizijo lahko obnovite na največjo frekvenco! Izkušnje na tisoče ljudi, ki so testirali to polnjenje za oči, lahko potrdijo učinkovitost metode. In njena preprostost preseneča!

  • Google+ Linkedin Pinterest